Hvad du bør vide om reumatoid arthritis (RA) og rygning

Hvad er sammenhængen mellem rygning og RA?

Her er nogle af sammenhængene mellem RA og rygning:

• Du er mere tilbøjelig til at udvikle RA, hvis du ryger. Undersøgelser viser, at miljømæssige og arvelige faktorer er sandsynlige årsager til udviklingen af ​​RA. Rygning betragtes som en miljøfaktor, hvilket betyder, at det giver dig en højere risiko for RA.
• Du er mindre tilbøjelig til at reagere på RA-behandlinger, hvis du ryger. Undersøgelser viser, at patienter, der er rygere, er mindre tilbøjelige til at reagere på anti-TNF-a-lægemidler og methotrexat, som begge er RA-behandlinger.
• Rygning kan gøre symptomerne værre, hvis du har RA. Rygning kan få RA-smerter til at intensivere, og det kan få RA til at sprede sig og opflamme andre dele af din krop. Rygning kan også føre til andre sundhedsmæssige komplikationer, der kan forværre din RA.
• Kvinder er mere tilbøjelige til at udvikle RA, hvis de ryger. En undersøgelse viste, at kvinder, der ryger dagligt, kunne øge deres risiko for at udvikle RA med mere end det dobbelte.

Rygning kan være en beroligende mekanisme, og det kan være med til at distrahere dig fra smerten ved RA, men udover at forværre dine RA-symptomer kan rygning føre til en række andre helbredsproblemer.

Hvis du er en person, der ryger, kan du overveje at holde op for at reducere din risiko for helbredskomplikationer.

Hvordan kan jeg holde op med at ryge?

Tobak er vanedannende, så det kan være svært og følelsesmæssigt at tage beslutningen om at holde op med at ryge.

Her er nogle tips, du kan følge for at hjælpe dig på din rejse:

• Tal med din læge. Du kan muligvis holde op med cold turkey, men mange rygere kan ikke. Din læge kan tale med dig om de forskellige muligheder, der er tilgængelige. Der er fokusgrupper relateret til at holde op, og der findes også medicin med og uden recept, som kan hjælpe dig med at holde op.
• Beslut dig for, hvilken type rygestopplan du vil følge. At have en plan kan hjælpe dig med at forblive forberedt på ting som cravings og abstinenser, samt give dig mulighed for at sætte realistiske forventninger til dig selv og forblive motiveret gennem hele din proces.
• Vælg den dag, du planlægger at holde op. At vælge en dag til at holde op er et nøgletrin i processen. Hvis du vælger en dag, der er for tidligt, har du muligvis ikke tid nok til at forberede dig. Men hvis du vælger en dag for langt væk, giver det mulighed for at ændre mening om at holde op.
• Fortæl dine venner og kære, at du prøver at holde op. Dette kan være nyttigt for dem, så de ikke gør ting som at ryge omkring dig og tilbyde dig cigaretter. Det kan være nyttigt for dig, fordi det potentielt kan give dig tiltrængt støtte.
• Find andre aktiviteter for at distrahere dig selv fra rygning. Du kan for eksempel have tyggegummi med til at tygge på, når rygetrangen melder sig. Du kan også prøve at finde nye hobbyer for at distrahere dig selv fra drifter.
• Ved, hvad du kan forvente. Fordi nikotin er et stof, vil din krop gå gennem abstinenser. Du kan føle dig deprimeret, rastløs, sur, angst, frustreret eller gal. Du kan muligvis ikke sove, eller du kan tage på i vægt. Tal med din læge om tilgængelige ressourcer til at hjælpe med at håndtere og håndtere dine abstinenssymptomer.
• Giv ikke op, hvis du får tilbagefald. Det kan tage flere forsøg, før du helt kan slippe vanen. Hvis din første plan ikke virker, så prøv en anden. Du kan få tilbagefald flere gange, før du endelig holder op, men det er OK.

Mere om RA

RA er en form for inflammatorisk gigt, som betyder, at kroppens immunsystem fejlagtigt angriber leddene. Dette får synovialvævscellerne eller det bløde væv, der beklæder indersiden af ​​leddene, til at dele sig, blive tykkere og svulme op.

Fortykkelsen af ​​synovialvæv kan føre til smerter og betændelse i leddene. Inflammatorisk arthritis er i modsætning til andre former for gigt, såsom slidgigt, som er et resultat af slid på dine led.

RA påvirker omkring 1,5 millioner mennesker i USA. Sygdommen er mere udbredt – næsten tre gange – blandt personer, der tildeles kvinder ved fødslen, end dem, der tildeles mænd.

RA kan påvirke næsten alle led i din krop, herunder:

• fødder
• hænder
• håndled
• albuer
• knæ
• ankler

Hvis du har RA, er varme og hævelse i dine led almindeligt, men disse symptomer kan forblive ubemærket.

Du vil sandsynligvis også opleve ømhed og smerte i dine led. Du kan føle dig stiv om morgenen i mere end 30 minutter, eller du kan have ledsmerter og hævelse i flere uger.

Normalt er mere end et led påvirket. RA påvirker almindeligvis mindre led, såsom dem, der findes i hænder og fødder.

Ud over leddene kan RA også have negative effekter på andre dele af din krop. Andre almindelige symptomer på RA omfatter:

• mistet appetiten
• ekstrem træthed

• tørhed, ekstrem følsomhed eller smerter i dine øjne

• hudknuder
• betændte blodkar

I øjeblikket er der ingen kur mod RA. Medicin kan bruges til at behandle sygdommen, men alvorlige tilfælde kan resultere i tab af mobilitet eller udvikling af leddeformiteter.

Outlook

Rygestop kan hjælpe med din RA, herunder hjælpe med at forbedre din livskvalitet og potentielt sætte dig i stand til at reducere din RA-medicin. At holde op kan også være gavnligt for dem omkring dig.

Den amerikanske lungeforening angiver rygning som den førende årsag til forebyggelig død.

Passiv rygning kan være lige så skadelig, så det er vigtigt at tænke på sikkerheden for dine børn, andre familiemedlemmer og venner.

Hvis du kæmper for at holde op, er hjælp tilgængelig.

Din læge kan fortælle dig om nærliggende rygestopprogrammer, såvel som andre ressourcer, og arbejde sammen med dig om at skabe den bedste plan for dig.