Hvad du behøver at vide om stive hofter

Hvad forårsager stive hofter?

Stive hofter kan være resultatet af en kortvarig skade eller en del af en kronisk, invaliderende tilstand.

En type skade, der kan opstå, er en labral rift. Labrum er en type brusk, og den dækker hofteskålen.

Du kan også opleve hoftestivhed efter træning på grund af stramme hoftebøjermuskler. Bøjemusklerne er en samling af muskler, der hjælper dig med at løfte dine knæ, mens du bøjer i taljen. Stramme bøjemuskler er normalt en midlertidig tilstand.

Andre kroniske tilstande forbundet med hoftestivhed omfatter:

• ankyloserende spondylitis, en type gigt, der forårsager smerter og stivhed i rygsøjlen

• juvenil idiopatisk arthritis (JIA)
• slidgigt (OA)
• reumatoid arthritis (RA)
• visse typer bursitis (betændelse i de væskefyldte sække omkring dine led), såsom inflammatorisk bursitis og trochanterisk bursitis

• Legg-Calve-Perthes sygdom, en tilstand, der afbryder blodtilførslen til toppen af ​​lårbenet

• Lyme sygdom
• senebetændelse

• avaskulær nekrose af hoften

Et hoftebrud eller forskudt hofteled vil ikke forårsage hoftestivhed, men de betragtes som medicinske nødsituationer. Du bør søge øjeblikkelig lægebehandling, hvis du har intense smerter, og du har mistanke om, at du har brækket eller forskudt hoften.

Hvad er symptomerne på stive hofter?

Hoftestivhed er følelsen af, at dit hofteled ikke bevæger sig så let, som det engang gjorde, og det er generelt smertefuldt. Du kan føle, som om din hofte klikker eller springer, mens du bevæger dig.

Dit bevægelsesområde kan også blive påvirket. Nogle gange kan hoftestivhed få dig til at bevæge dig langsommere, end du plejede.

Hvornår skal jeg søge lægehjælp?

Søg omgående lægebehandling, hvis du har følgende symptomer:

• kuldegysninger
• feber
• føler sig svag eller svimmel
• stærke smerter, især i overlåret eller lysken, der forværres, når du forsøger at løfte dit ben op eller rotere det udad
• pludselige hududslæt eller rødme omkring hoften
• synlige ændringer i hofteleddet, såsom en hoftedeformitet

Du bør søge akut lægehjælp, hvis du fortsat oplever hoftesmerter eller har svært ved at bevæge hofteleddet, selv i fravær af en kendt skade.

Den pludselige manglende evne til at bære vægt uden alvorlige hoftesmerter eller ustabilitet er også grund til stor bekymring.

Hvordan diagnosticeres stive hofter?

Din læge kan diagnosticere en stiv hofte ved at tage din sygehistorie, udføre en fysisk undersøgelse og tage billedscanninger.

Din medicinsk historie involverer følgende:

• enhver medicinsk tilstand, du er blevet diagnosticeret med
• eventuelle nylige fald eller skader
• en detaljeret beskrivelse af din hoftestivhed
• en gennemgang af andre symptomer

Under en fysisk undersøgelse vil din læge udføre følgende handlinger:

• se på huden omkring hoften
• rør ved leddet for at bestemme ømme områder og bevægelsesområdet for dine hofter
• undersøge dig for eventuelle vanskeligheder eller deformiteter, mens du går

Billeddannelsesundersøgelser kan omfatte en røntgen- eller MR-scanning.

Hvordan behandles stive hofter?

Behandling af en stiv hofte afhænger af den underliggende årsag.

Gigt i hoften behandles typisk med anti-inflammatorisk smertestillende medicin og fysioterapi. Din læge kan også anbefale total hoftearthroplastik.

Eksempler på hjemmebehandlinger til en stiv hofte omfatter:

• påføring af varme eller is på den berørte hofte med en belægning for at forhindre forbrændinger eller forfrysninger
• udføre fysiske eller ergoterapeutiske øvelser derhjemme for at forbedre mobiliteten
• hvile det berørte eller smertefulde hofteled
• strække hoftemusklerne for at reducere spændinger
• tager anti-inflammatorisk medicin, såsom naproxen (Aleve, Naprosyn) og ibuprofen (Advil, Motrin), som også kan lindre smerterne

Din læge kan ordinere stærkere medicin, hvis disse behandlinger ikke er nok til at lindre hoftestivhed. Disse omfatter receptpligtige ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID’er), smertestillende midler og steroider til at reducere inflammation.

Kortisonsprøjter er også tilgængelige for at lindre hoftestivhed.

I sidste ende kan hoftestivhed på grund af skade eller OA kræve operation. Dette inkluderer en total hofteudskiftning, som involverer fjernelse af den beskadigede hoftedel og udskiftning af den med et kunstigt hofteled. Kirurgi betragtes næsten altid som en sidste udvej.

3 yogastillinger for stramme hofter

Hvordan kan stive hofter forebygges?

Hoftestivhed kan ikke altid forebygges. Men at opretholde en sund vægt kan reducere stress og belastning på dine hofter. Opvarmning, udstrækning og afkøling korrekt, når du træner, kan hjælpe med at forhindre en stiv hofte.