Symptomer på hedeture
Et hot flash er en følelse af intens varme, der ikke er forårsaget af en ekstern kilde. Hedeture kan opstå pludseligt, eller du kan mærke dem komme over et par minutter.
Symptomer på hedeture omfatter:
- at have hud, der pludselig føles varm
- oplever rødme på dele af kroppen, såsom ansigt, hals, ører eller bryst
- svedtendens, især i overkroppen
- prikken i fingrene
- oplever et hjerteslag, der er hurtigere end normalt
Mange mennesker føler sig også kolde eller får kuldegysninger, når hedeturet slipper op.
Hedetokter er et almindeligt symptom på overgangsalderen. Kvinder i overgangsalderen kan opleve hedeture så ofte som flere gange om dagen.
Menopause er dog ikke den eneste årsag til hedeture. Alle kan opleve dem. Hvor længe de varer, og hvor ofte du mærker dem, afhænger af, hvad der udløser dem.
Årsager til hedeture
Hormonelle ændringer i din krop menes at forårsage hedeture. Hormonel ubalance kan have en række udløsere, herunder:
- medicinske tilstande, såsom diabetes
- tumorer
- visse former for prævention
- spiseforstyrrelser
Andre potentielle udløsere af hedeture inkluderer:
- krydret mad
- alkohol
- varme drikke
- koffein
- at være i et varmt rum
- rygning
- iført stramt tøj
- stress og angst
-
graviditet, især i første og andet trimester
- en overaktiv eller underaktiv skjoldbruskkirtel
- kemoterapi
- strålebehandling
- spinale læsioner
- nogle lægemidler, herunder osteoporoselægemidlet raloxifen (Evista), brystkræftlægemidlet tamoxifen (Soltamox) og smertestillende tramadol (Conzip, Ultram)
Livsstilsændringer og strategier til håndtering af hedeture
Mange mennesker kan klare deres hedeture derhjemme med nogle strategier. Det hjælper at vide, hvad der udløser dem først.
En måde at finde ud af, hvad der udløser dine hedeture, er at føre en symptomjournal. Noter hver hændelse, herunder hvilke fødevarer du spiste før hedeturet.
En symptomjournal kan hjælpe dig med at indsnævre dine hedeture og bestemme, hvilke livsstilsændringer du skal foretage for at reducere dine symptomer og forhindre hedeture. Din læge kan også bruge journalen til at stille en diagnose.
Livsstilsændringer og strategier til håndtering af hedeture omfatter:
- påklædning i lag, selv på de koldeste dage, så du kan tilpasse dit tøj til, hvordan du har det
- nipper til isvand i starten af et hedeture
- holde en ventilator tændt, mens du sover
- sænke rumtemperaturen
- iført bomuldstøj og bruge bomuldslagner
- holde en ispose på dit natbord
- undgå krydret mad
- begrænse, hvor meget alkohol du drikker
- begrænse varme drikke og koffein
- stoppe med at ryge
- ved hjælp af stressreduktionsteknikker, såsom yoga, meditation eller guidet vejrtrækning
- undgå mad med højt fedtindhold og højt sukkerindhold
For at håndtere hedeture, mens du er gravid, skal du holde værelserne kølige og bære løst tøj. Skyl dit ansigt med koldt vand, og prøv at undgå varme og overfyldte områder.
Receptpligtig medicin
Hvis livsstilsændringer og strategier ikke virker, eller hvis dit tilfælde er alvorligt, kan din læge ordinere medicin for at hjælpe dig med at håndtere dine hedeture.
Lægemidler, der kan ordineres omfatter:
- hormonerstatningsmidler
- antidepressiva
-
gabapentin (Neurontin), en medicin mod anfald
-
clonidin (Kapvay), som kan bruges til forhøjet blodtryk eller opmærksomhedsunderskud hyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD)
Hvis betablokkere, hyperthyroidisme eller antithyroid medicin forårsager dine hedeture, er der medicin, du kan bruge til at lindre dine symptomer. I ekstreme tilfælde kan kirurgi være nødvendig for at fjerne de defekte områder af skjoldbruskkirtlen.
Bemærk, at brug af nogle af disse receptpligtige lægemidler til hedeture betragtes som off-label brug.
Off-label stofbrug
Off-label medicinbrug betyder, at et lægemiddel, der er godkendt af Food and Drug Administration (FDA) til ét formål, bruges til et andet formål, som endnu ikke er blevet godkendt. En læge kan dog stadig bruge stoffet til det formål. Dette skyldes, at FDA regulerer testning og godkendelse af lægemidler, men ikke hvordan læger bruger lægemidler til at behandle patienter. Så din læge kan ordinere et lægemiddel, som de mener er bedst for din pleje.
Naturlægemidler
Nogle mennesker foretrækker at bruge naturlige eller alternative midler til at behandle deres hedeture.
En mulighed er akupunktur. En undersøgelse fra 2016 af 209 kvinder, der oplever fire eller flere overgangsalderens symptomer om dagen, viste, at akupunktur reducerede deres overgangsalderens symptomer, herunder hedeture og nattesved, markant.
Urter og kosttilskud udråbt som overgangsalderen retsmidler sælges også på mange apoteker. Du bør tjekke med din læge, før du tager urter og kosttilskud, fordi de nogle gange kan forstyrre den medicin, du tager i øjeblikket.
Nedenfor er urter og kosttilskud, der nogle gange bruges til symptomer på overgangsalderen. Forskningen i dem har ikke været entydig. Der er behov for større undersøgelser af højere kvalitet.
Sort cohosh
Den sorte cohosh-rod er hjemmehørende i Nordamerika og er et af de mest populære naturlægemidler mod hedeture.
Dets bivirkninger er milde, men du bør ikke bruge det, hvis du har en leversygdom.
Dong quai
Dong quai er en plante hjemmehørende i Østasien. Det er nogle gange taget sammen med sort cohosh. Meget få undersøgelser har set specifikt på dets effekt på overgangsalderen. De undersøgelser, der findes, konkluderede, at dets virkninger var ubetydelige.
Du bør ikke bruge det, hvis du tager blodfortyndende midler såsom warfarin (Coumadin).
Natlysolie
Natlysolie udvindes fra en blomst.
En lille undersøgelse fra 2013 af kvinder i overgangsalderen viste, at i løbet af 6 uger kunne to doser på 500 milligram føre til betydelige forbedringer i hedeture.
Undersøgelsesdeltagere oplevede en forbedring på 39 procent i frekvens, en forbedring på 42 procent i sværhedsgrad og en forbedring på 19 procent i varighed. På alle måder var kæmpenatlysolie mere effektiv end placebo.
Tidligere undersøgelser konkluderede, at der ikke var nok beviser for dets fordele for kvinder i overgangsalderen.
Det kan forstyrre blodfortyndende medicin og visse psykiatriske medicin.
Soja isoflavoner
Isoflavoner er kemiske forbindelser, der efterligner virkningerne af østrogen. Forskning fra 2014 viste, at sojaisoflavoner kunne have beskedne virkninger på overgangsalderens hedeture og reducere dem med op til 25,2 procent.
Men de er et langsomtvirkende middel. Det tog sojaisoflavoner 13,4 uger at nå halvdelen af deres maksimale effekt. Til sammenligning tog det østradiol kun 3,09 uger.
Den mest passende behandling af dine hedeture afhænger af, hvad der forårsager dem. Men du vil sandsynligvis være i stand til at håndtere dine symptomer derhjemme med livsstilsændringer.
Der er mange mulige årsager til hedeture, og listen ovenfor er ikke udtømmende. Hvis du oplever gentagne hedeture, der ikke forsvinder, skal du tale med en læge. Du kan oprette forbindelse til en OB-GYN i dit område ved hjælp af Healthline FindCare-værktøjet.
Discussion about this post