Guide til naturlige diuretika

Hvordan virker diuretika?

Hvornår er et diuretikum ordineret?

Læger ordinerer diuretika, når kroppen tilbageholder for meget væske. Dette problem er mere almindeligt hos ældre voksne. Følgende forhold kan kræve regulering af væske i kroppen eller resultere i væskeophobning:

• højt blodtryk
• kongestiv hjertesvigt
• skrumpelever
• nyre dysfunktion
• nyresten

• vævshævelse, såsom i hævede ben og fødder

• polycystisk ovariesyndrom (PCOS)
• diabetes

Receptpligtige diuretika kan forårsage nogle bivirkninger, herunder:

• træthed
• muskelkramper
• svimmelhed
• udslæt
• hovedpine

Overvejer et naturligt vanddrivende middel

Nogle urter og kosttilskud har vanddrivende egenskaber, som kan være nyttige for dig. Tal altid med din læge og spørg om eventuelle allergiske reaktioner, især hvis du allerede tager medicin.

Nedenfor er syv almindelige urter og kosttilskud, der fungerer som naturlige diuretika. Tidlige videnskabelige undersøgelser har vist, at mange af disse alternativer hjælper kroppen med at udskille overskydende væske. Før du prøver disse midler, skal du tale med din læge om doser og potentielle lægemiddelinteraktioner.

1. Mælkebøtte

For nogle er mælkebøtten bare et ukrudt. Men forskning har fundet ud af, at en af ​​plantens forbindelser øger nyreaktiviteten og øger hyppigheden af ​​vandladning. Prøv mælkebøtte i en te.

Køb mælkebøttete.

2. Tjørn

Denne slægtning af rosenfamilien er et kraftigt vanddrivende middel. Det kan reducere væskeophobning, hvilket betyder, at det også kan forbedre symptomer på kongestiv hjertesvigt. Forskning har vist, at plantens næringsstoffer øger urinudskillelsen og flowet.

Tjørnbær kan også fungere som diuretika og kan hjælpe med at behandle nyreproblemer. Hagtorn fås som te.

Køb tjørn te.

3. Padderok

En undersøgelse fra 2014 viste, at padderokekstrakt havde samme vanddrivende virkning som receptpligtig medicin, men med færre bivirkninger. Padderok kan være et godt alternativ til receptpligtige diuretika, især hvis du har haft problemer med bivirkninger. Padderok er også tilgængelig som te.

Køb padderokste.

4. Enebær

Enebærplanten har været brugt som vanddrivende middel siden middelalderen. Få nutidige undersøgelser har bevist dens fordele, men den stedsegrønne har vist sig at have en signifikant effekt på urinvolumen hos dyr.

Som mange naturlige diuretika, ser enebær ikke ud til at sænke kaliumniveauet, som nogle lægemidler gør. Prøv at tilføje enebær til at smage kød- og vildtretter.

Shop for enebær el enebær te.

5. Grøn og sort te

Hver gang du nyder en varm kop te, skyller du muligvis overskydende væske ud af dit system. Både grøn og sort te har vist potentiale som naturlige diuretika.

Køb grøn te.

Køb sort te.

6. Persille

Mens persille hovedsageligt bruges som pynt, kan det være nyttigt for folk, der har problemer med at tolerere vanddrivende medicin. En undersøgelse fra 2002 viste, at det kan hjælpe med urinvolumen. Mere nyere forskning har også bekræftet dets vanddrivende egenskaber.

Køb persille.

7. Hibiscus

Denne smukke blomst har mere end blot sit udseende. Roselle, en art af hibiscus, viste signifikante vanddrivende virkninger i en undersøgelse fra 2012. En anden undersøgelse fra samme år bemærkede også, at hibiscus hjalp med at øge nyrefiltreringen. Hibiscus fås som te.

Køb hibiscus te.

8 diuretiske fødevarer

Udover disse syv naturlige diuretika, kan skære ned på natrium og dyrke mere motion også hjælpe med at reducere væskeophobning. At spise mere frugt og grøntsager, der fungerer som diuretika, kan være en anden gavnlig løsning. Disse fødevarer omfatter:

• vandmelon
• druer
• bær
• selleri
• asparges
• løg
• hvidløg
• peberfrugter