GLA: Velegnet til en konge?

Kongens helbredelse

Hvad er GLA?

GLA er en omega-6 fedtsyre. Den er tilgængelig i mange vegetabilske olier, herunder kæmpenatlysolie, boragefrøolie og solbærfrøolie.

Disse olier er tilgængelige i kapselform i de fleste helsekostbutikker. Men du kan få nok GLA fra din kost uden at tage kosttilskud.

GLA er afgørende for at opretholde hjernefunktion, skeletsundhed, reproduktiv sundhed og stofskifte. Det er også vigtigt for at stimulere hud- og hårvækst.

Det er vigtigt at balancere omega-3 og omega-6 fedtsyrer. Videnskabsmænd tror, ​​at mange mennesker indtager for meget omega-6 og for lidt omega-3. At være opmærksom på denne balance kan hjælpe med at reducere din risiko for mange kroniske sygdomme.

Diabetes

Diabetisk nefropati er en type nyresygdom, som rammer mange mennesker med diabetes. Nogle undersøgelser udført på rotter tyder på, at GLA kan hjælpe med at behandle denne tilstand.

Ældre undersøgelser har fundet ud af, at GLA også kan hjælpe med at behandle diabetisk neuropati. Dette er en type nerveskade, der forårsager prikken og ubehag i ekstremiteterne og ofte rammer personer med diabetes.

Mere forskning er stadig nødvendig for at finde ud af, om GLA kan hjælpe med at behandle denne tilstand og andre almindelige komplikationer af diabetes.

Gigt

Det viser sig, at de gamle healere var i gang med noget: GLA kan hjælpe med at mindske inflammation. Nogle undersøgelser viser, at det kan forbedre dine symptomer og funktionalitet, og at risikoen for bivirkninger er lav.

Hvis du har gigt, skal du tale med din læge om at tilføje et supplement til din kost for at hjælpe med at håndtere dine symptomer. Der er flere undersøgelser, der understøtter brugen af ​​at sikre tilstrækkelig indtagelse af GLA.

Præmenstruelt syndrom

Mange kvinder rundt om i verden tager natlysolie for at lindre symptomer på præmenstruelt syndrom (PMS). Der er dog ingen afgørende videnskabelige beviser for, at det virker.

De fleste undersøgelser har vist en mangel på fordele, ifølge National Institutes of Health.

Nogle mennesker tror stadig, at det er en effektiv behandlingsmulighed. Hvis du vil prøve kæmpenatlysolie eller andre GLA-tilskud til behandling af PMS, er det altid bedst at tale med din læge først.

Er der bivirkninger?

GLA-tilskud tolereres godt af de fleste, men de kan give bivirkninger. Disse bivirkninger er normalt milde. De omfatter symptomer som hovedpine, løs afføring og kvalme.

Tag ikke GLA, hvis du har en anfaldsforstyrrelse. Du bør også undgå at tage GLA, hvis du snart skal opereres, eller hvis du er gravid.

GLA kosttilskud kan også interagere med visse lægemidler, herunder warfarin.

Spørg din læge, om GLA-tilskud er sikkert for dig.

Følg din læges råd

GLA kan forbedre dit helbred, men som mange kosttilskud er det risici. Det er ingen erstatning for en sund livsstil, der inkluderer en velafbalanceret kost og regelmæssig motion.

Tal med din læge, før du tilføjer GLA til din daglige rutine eller behandlingsplan for diabetes, gigt eller andre tilstande.

Spørg din læge om de potentielle fordele og risici, og følg altid doseringsvejledningen.