Oversigt
Hvad er tarmgas?
Tarmgas er en blanding af lugtfri dampe, herunder ilt, kuldioxid, nitrogen, brint og metan. Denne gas dannes i fordøjelsessystemet. Når disse dampe blandes med tarmbakterier, kan der udvikles en ubehagelig svovllugt.
Din krop frigiver gas gennem munden (bøvsen) eller endetarmen (flatulens). Nogle gange bliver gas fanget i maven. Denne gasopbygning forårsager mavesmerter og oppustethed (en hævet eller stram følelse).
Hvor almindeligt er tarmgas?
Tarmgas er et faktum – et naturligt resultat af madfordøjelsen. Alle føler sig luftige nu og da. Undersøgelser tyder på, at de fleste mennesker passerer gas (prut) op til 21 gange om dagen.
Symptomer og årsager
Hvad forårsager tarmgas?
Årsager til tarmgas omfatter:
- Mad fordøjelse: Din tyndtarm mangler visse enzymer, der er nødvendige for at fordøje og absorbere kulhydrater (sukker) i søde, stivelsesholdige og fiberholdige fødevarer. Denne ufordøjede mad passerer ind i tyktarmen, hvor uskadelige bakterier nedbryder maden og danner brint- og kuldioxidgasser. Hos nogle mennesker producerer tarmbakterier også metangas. Denne proces er ansvarlig for det meste gas, der passerer i flatulens.
- Indtagelse af luft: Du sluger luft (indeholdende ilt, nitrogen og kuldioxid) uden selv at lægge mærke til det, mens du spiser, drikker, tygger tyggegummi eller ryger. Du kan også sluge for meget luft, hvis du har løstsiddende proteser. De fleste mennesker udstøder sluget luft gennem munden ved at bøvse (bøvsen). Men dine tarme absorberer delvist noget luft, som du passerer, når du prutter.
Hvem kan få tarmgas?
Overskydende gas kan få din mave til at føles hævet eller oppustet. Du kan få flatulens (nogle gange ildelugtende). Selvom det er ubehageligt, er overskydende gas sjældent et problem. Ting, der får dig til at producere for meget gas inkluderer:
- Adfærdsmæssige faktorersåsom at sluge luft, mens du tygger, drikker og taler.
- Kostvalgsåsom at indtage for mange gasproducerende fødevarer (bønner, kartofler, majs, løg, æbler og fiberrige produkter).
- Fordøjelsesproblemersåsom irritabel tyktarm (IBS), laktoseintolerance og cøliaki.
- Tarminfektionersåsom giardiasis, der forårsager en overvækst af tarmbakterier.
- Medicin eller motilitetsforstyrrelser som bremser tarmene, såsom IBS, diabetes og sklerodermi.
Hvad er symptomerne på tarmgas?
Gassymptomer varierer afhængigt af årsagen. Nogle typiske symptomer på tarmgas er:
- Bøvsen (bøvsen).
- Oppustethed.
- Flatulens (prutte).
Hvad er tegnene på et problem med tarmgas?
Du bør kontakte din læge, hvis du oplever gas sammen med:
-
Mavesmerter eller ømhed.
- Kronisk eller pludselig opstået diarré.
-
Feber.
-
Kvalme og opkast.
-
Rektal blødning, blodig afføring eller fed afføring (gul, fedtet og ildelugtende).
- Uforklaret vægttab.
Diagnose og test
Hvordan diagnosticeres tarmgas?
Din sundhedsplejerske kan bede dig om at føre en maddagbog i en uge eller mere for at se, om visse fødevarer eller drikkevarer gør dig luftig. Fordi overdreven gas kan være et tegn på et sundhedsproblem, kan du have brug for en eller flere af disse tests:
- Blodprøver: Disse tests opdager visse tilstande som cøliaki, der forårsager gas.
- Åndedrætstest: En brintåndedrætstest identificerer laktoseintolerance eller unormal bakterievækst i tarmen.
- Colon screening: En fleksibel sigmoidoskopi lader din udbyder se den nederste del af din tyktarm og endetarm (nedre tarm). Med en koloskopi ser udbyderen hele tyktarmen. Disse test hjælper med at identificere fordøjelsessygdomme som Crohns sygdom samt tyktarmskræft.
- Madeliminering: Din sundhedsplejerske kan foreslå at fjerne visse fødevarer for at se, om gassymptomer forbedres. For eksempel, hvis du er mindre luftig efter at have skåret ud af mælkeprodukter, kan du være laktoseintolerant – ude af stand til at nedbryde laktose, et sukker i mælk.
- Undersøgelse i mave-tarmkanalen (GI): Hvis du bøvser meget, kan din udbyder udføre en mave-tarmundersøgelse kaldet en øvre GI-test eller bariumsluge. Du sluger en opløsning, der dækker spiserøret, maven og en del af tyndtarmen med barium for lettere at se på røntgenbilleder.
Ledelse og behandling
Hvordan håndteres eller behandles tarmgas?
Ved at behandle en helbredstilstand, der forårsager overdreven gas, kan du nyde et bedre helbred. For lejlighedsvis gas, kan din sundhedsudbyder foreslå et af disse håndkøbsprodukter:
- Alpha-galactosidase (Beano®), et enzym til at nedbryde svært fordøjelige fødevarer.
-
Bismuth subsalicylat (Pepto-Bismol®) til voksne med mavebesvær og diarré.
-
Lactaseenzymer (Lactaid®) mod laktoseintolerance (et problem med at fordøje mælkesukker).
-
Probiotika (Culturelle®) for at slippe af med dårlige tarmbakterier.
-
Simeticon (Gas-X®, Mylanta®) for at reducere opbygning af tarmgas, der forårsager oppustethed.
Receptpligtig medicin kan hjælpe, hvis du har et motilitetsproblem som IBS. Antibiotika kan behandle bakteriel overvækst i tarmene, der forårsager overskydende gas og oppustethed.
Hvad er komplikationerne ved tarmgas?
Ekstra gas kan forårsage smerte, ubehag og forlegenhed, men det er normalt ikke et alvorligt helbredsproblem. Gasopbygning kan dog nogle gange føles mere bekymrende. Gas på venstre side af tyktarmen kan forårsage brystsmerter, som du kan forveksle med et hjerteanfald. Gasopbygning på højre side kan efterligne smerter fra galdesten eller blindtarmsbetændelse. En sundhedsprofessionel bør tjekke disse symptomer for enhver underliggende årsag.
Forebyggelse
Hvordan kan jeg forhindre tarmgas?
De fleste fødevarer, der indeholder kulhydrater, kan forårsage gas. En maddagbog kan hjælpe dig med at bestemme, hvilke fødevarer der gør dig luftig. Men skær ikke for mange ting fra. Mange grøntsager, frugter, mejeriprodukter, hvedeprodukter og bønner forårsager gas, men de er også meget gode for dig.
For at reducere din krops gasproduktion kan du:
- Tyg langsomt, og tal ikke, mens du spiser.
- Skær ned på kulsyreholdige drikkevarer, tyggegummi og hårde slik.
- Drik gennem et sugerør.
- Begræns visse sukkerarter, herunder fructose, saccharose, sorbitol og raffinose.
- Stop rygning.
At leve med
Hvornår skal jeg ringe til lægen?
Du bør ringe til din læge, hvis du oplever:
- Brystsmerter eller tegn på hjerteanfald.
- Gastrointestinalt ubehag, der ikke er forbundet med at spise.
- Alvorlige mavesmerter, diarré eller forstoppelse.
- Tjæreagtig, sort afføring eller blødning fra endetarmen.
- Uforklaret vægttab.
Hvilke spørgsmål skal jeg stille min læge?
Du vil måske spørge din sundhedsplejerske:
- Kan en medicinsk tilstand gøre mig luftig?
- Hvilke test kan fastslå årsagen til tarmgas?
- Hvilke skridt kan jeg tage for at skære ned på tarmgas?
- Hvilke fødevarer eller drikkevarer skal jeg undgå?
- Hvad er den bedste behandling for mit gassymptom?
- Hvordan kan jeg kende forskel på gas og noget mere alvorligt?
- Skal jeg holde øje med tegn på komplikationer?
Mens tarmgas er almindeligt, kan symptomerne – bøvsen, luft i maven, oppustethed og ubehag i maven – være pinlige og endda smertefulde. Gas er nogle gange et symptom på et mere alvorligt helbredsproblem. Tal med din sundhedsplejerske om dine bekymringer. Den rigtige behandling kan lindre gassymptomer, så du kan gå din dag i selvtillid.
Discussion about this post