Fremmedgørelse

Hvad er fremmedgørelse?

Fremmedgørelse opstår, når en person trækker sig tilbage eller bliver isoleret fra sit miljø eller fra andre mennesker. Mennesker, der viser symptomer på fremmedgørelse, vil ofte afvise deres kære eller samfundet. De kan også vise følelser af afstand og fremmedgørelse, herunder fra deres egne følelser.

Fremmedgørelse er en kompleks, men almindelig tilstand. Det er både sociologisk og psykologisk og kan påvirke dit helbred og forværre eksisterende medicinske tilstande. Behandling indebærer at diagnosticere årsagen til fremmedgørelse og følge op med behandlingen.

Læs videre for at lære mere om symptomerne, typerne og årsagerne til fremmedgørelse, og hvad de næste skridt er.

Hvad er symptomerne på fremmedgørelse?

At føle sig distanceret fra arbejde, familie og venner er et almindeligt symptom på fremmedgørelse. Andre symptomer omfatter:

føler sig hjælpeløs
følelse af, at verden er tom eller meningsløs
føler sig udenfor samtaler eller begivenheder
føler sig anderledes eller adskilt fra alle andre
har svært ved at nærme sig og tale med andre, især forældre
føler sig utryg, når man interagerer med andre
nægter at adlyde reglerne

Der kan også være symptomer på depression, der omfatter:

at have dårlig appetit eller overspisning,
sover for meget eller har søvnløshed
at være træt
manglende selvværd
have følelser af håbløshed

Hvilke typer fremmedgørelse er der?

Fremmedgørelse er en kompleks tilstand, som påvirker mange mennesker. Der er seks almindelige typer.

Type	Definition
kulturel fremmedgørelse	føler sig fjernet fra etablerede værdier
isolation	at have en følelse af ensomhed eller udelukkelse, såsom at være en minoritet i en gruppe
meningsløshed	være ude af stand til at se mening i handlinger, forhold eller verdensanliggender, eller have en følelse af, at livet ikke har noget formål
normløshed	føler sig frakoblet sociale konventioner eller engagerer sig i afvigende adfærd
magtesløshed	at tro, at handlinger ikke har nogen effekt på resultater, eller at du ikke har kontrol over dit liv
selvfremmedgørelse	være ude af kontakt med dig selv på forskellige måder, for det meste ude af stand til at danne din egen identitet

Hvad forårsager fremmedgørelse?

Fremmedgørelse kan have mange årsager, lige fra psykiske lidelser til sociale situationer.

Sundhedsrelaterede årsager

Fremmedgørelse kan være resultatet af en mental eller fysisk tilstand. Mulige sundhedsrelaterede årsager til fremmedgørelse omfatter:

psykiske lidelser, såsom angst, obsessiv-kompulsiv lidelse og skizofreni
posttraumatisk stresslidelse (PTSD)
selvstigmatisering som følge af psykisk sygdom
tilstande, der forårsager kroniske smerter
alle forhold, der kan få en person til at føle sig udpeget eller afbrudt

Når fremmedgørelse har helbredsmæssige årsager, vil der typisk være andre symptomer, som varer ved i mere end et par dage. Tal med en læge, hvis du er bekymret over symptomer.

Sociale årsager

Sociale årsager er typisk defineret af, hvordan du, eller en du kender, føler dig adskilt fra andre mennesker, deres omgivelser eller sig selv. For eksempel kan en ændring i dit miljø, som at skifte job eller skole, forårsage fremmedgørelse.

Jobrelaterede årsager

Arbejdsfremmedgørelse opstår, når en person føler sig fremmedgjort fra det, de producerer på arbejdspladsen. Denne afbrydelse kan forårsage utilfredshed og en følelse af fremmedgørelse fra:

det arbejde de udfører
deres kolleger
miljøet
dem selv

Årsager hos unge

Fremmedgørelse er almindelig blandt teenagere. Det kan også være en bivirkning af:

tilknytning til en forælder eller omsorgsperson i den tidlige barndom
store ændringer i deres komfortzone
mobning eller ofre for jævnaldrende
vokse op

Når børn vokser, kan de begynde at mistro voksne eller de værdier, de er opdraget med. Teenagere kan ofte føle sig isolerede fra deres forældre, lærere og jævnaldrende. De kan føle sig bekymrede over deres sociale færdigheder eller fysiske udseende. Teenagere kan endda føle sig isolerede fra deres egen identitet. Dette kan ske, når de opdager sig selv og tænker på deres fremtid.

Teenagers fremmedgørelse betragtes kun som et symptom, hvis det ledsager andre lidelser, såsom en fobi eller en personlighedsforstyrrelse.

Forældres årsager

Forældrefremmedgørelse er et begreb, der bredt beskriver negativ, fremmedgørende adfærd udvist af en forælder, som ikke at være til stede. Forældrefremmedgørelsessyndrom beskriver en psykiatrisk lidelse hos børn, især i forbindelse med skilsmisse. Nogle gange kan det være en forklaring på, at et barn nægter at besøge en forælder.

Afvisning af en forælder har flere faktorer. Disse kan omfatte interaktioner fra begge forældre og følelser af sårbarhed fra barnet.

Dette er ikke den samme fremmedgørelse, som et barn kan føle over for en forælder, der er voldelig, især hvis barnet afbryder forbindelsen til denne forælder som voksen.

Hvordan behandles fremmedgørelse?

For at behandle fremmedgørelse skal årsagen identificeres. Mennesker, der oplever psykisk smerte på grund af fremmedgørelse, kan have gavn af at se en mental sundhedsprofessionel. At få en følelse af empowerment kan også hjælpe en person med at bekæmpe fremmedgørelse.

For teenagere er en følelse af formål et aktiv. Men at søge efter det formål kan fremkalde stress. Forskere foreslår, at forældrestøtte kan hjælpe teenagere, der oplever fremmedgørelse på grund af følelser af formålsløshed.

Forskning viser også, at et stærkt forældre-barn-forhold kan hjælpe et barn med at klare mobning. Dette er en anden mulig årsag til fremmedgørelse i barndommen.

Hvad er komplikationerne ved fremmedgørelse?

At føle sig fremmedgjort kan føre til mange forskellige sociale problemer, som omfatter:

stof- eller alkoholmisbrug
fravær
kriminel aktivitet
dårlig skole- eller arbejdsindsats

Fremmedgørelse kan også øge symptomer på psykiske og fysiske lidelser, der kan omfatte:

psykisk smerte, herunder vrede og depression
sundhedseffekter fra stof- eller alkoholmisbrug
spiseforstyrrelser
forsøgt selvmord

Mens fremmedgørelse kan øge følelser af magtesløshed og fremmedgørelse, er det vigtigt at tale med nogen, især hvis du for nylig har haft selvmordstanker.

Hvad skal du gøre, hvis du eller en, du kender, oplever fremmedgørelse?

Søg hjælp eller råd fra en psykiatrisk specialist, hvis du er bekymret over fremmedgørelse. Fremmedgørelse kan være et symptom på en underliggende årsag. Nogle gange kan det være en bivirkning af en ny oplevelse eller et nyt miljø og vil gå over med tiden.

Det kan også være med til at åbne op for andre støttemuligheder. Hvis du føler dig tryg ved at gøre det, så tal med dine venner og familie. Du kan også vise støtte til en, du kender, ved at nå ud og bruge tid sammen med dem. I tilfælde af forældrenes fremmedgørelse kan dine næste skridt involvere rådgivningssessioner.