Forstå sammenhængen mellem alkoholforbrug og depression

Hvordan alkohol og depression eksisterer side om side

Depression er en stemningslidelse. Det kan forårsage følelser af tristhed, vrede, tab og tomhed.

Mennesker med depression mister ofte interessen for aktiviteter, der engang bragte dem glæde som hobbyer og sociale begivenheder. De kan kæmpe for at udføre daglige opgaver.

Depression er ret almindelig. Mere end 300 millioner mennesker oplever depression på verdensplan.

Personer med alkoholmisbrug kan drikke for meget alkohol, for ofte. De kan være ude af stand til at stoppe med at drikke, når de først begynder.

Hvis den ikke behandles, kan alkoholmisbrug blive en livslang kamp. Næsten 30 procent af amerikanerne vil opleve alkoholmisbrug på et tidspunkt i deres liv.

Alkohol kan være en form for selvmedicinering for mennesker med depression. “Briset” af energi fra alkohol kan være en kærkommen lindring mod nogle symptomer. For eksempel kan alkohol midlertidigt reducere angst og sænke hæmninger.

Bagsiden er dog, at folk, der ofte bruger alkohol, er mere tilbøjelige til også at være deprimerede. At drikke meget kan forværre disse følelser, hvilket faktisk kan føre til yderligere druk.

Personer med psykiske lidelser kan være mere tilbøjelige til at bruge alkohol som behandling. Flere undersøgelser tyder på, at militærveteraner er mere tilbøjelige til at opleve depression, posttraumatisk stresslidelse (PTSD) og misbruge alkohol.

Større depression og alkoholmisbrug er også medafhængige hos kvinder, forskning foreslår. Kvinder med depression er også mere tilbøjelige til at engagere sig i binge-drinking.

Tidligere traumer er også en risikofaktor for alkoholmisbrug og depression. Dette gælder for voksne såvel som børn og unge voksne. Børn, der har svær depression som barn, drikker måske tidligere i livet, iflg en undersøgelse.

Alkoholbrug og depressionssymptomer

Symptomer på depression kan omfatte:

• føler sig værdiløs
• sorg
• træthed
• tab af interesse for hobbyer og aktiviteter
• mangel på energi til at udføre daglige opgaver
• koncentrationsbesvær
• skyld
• stofbrug
• selvmordstanker

Symptomer på alkoholmisbrug kan omfatte:

• drikker for meget i en episode
• drikker ofte, endda dagligt
• konstant trang til alkohol
• snige alkohol, så andre ikke vil observere det
• fortsætter med at drikke på trods af negative konsekvenser, både for fysisk sundhed og personlige forhold
• undgå aktiviteter at drikke
• fortsatte med at drikke trods symptomer på depression eller en stemningslidelse

Hvad forårsager depression og alkoholmisbrug?

Det er ikke klart, hvad der kommer først: depression eller alkoholmisbrug. Hver persons oplevelse er forskellig, men at have en af ​​betingelserne øger risikoen for den anden.

For eksempel kan en person med hyppige episoder af svær depression vende sig til at drikke for at selvmedicinere. Det kan forværre alkoholmisbrug. Folk, der ofte drikker, er mere tilbøjelige til at opleve episoder af depression, og de kan drikke mere i et forsøg på at føle sig bedre.

Nogle elementer, der kan bidrage til en eller begge af disse tilstande omfatter:

• Genetik. Mennesker med en familiehistorie af begge tilstande kan have en højere risiko. Forskning tyder på, at en genetisk disposition kan gøre dig mere tilbøjelig til at opleve depression eller alkoholmisbrug.
• Personlighed. Det menes, at mennesker med et “negativt” syn på livet kan være mere tilbøjelige til at udvikle begge tilstande. Ligeledes kan folk, der oplever lavt selvværd eller vanskeligheder med sociale situationer, være mere tilbøjelige til at udvikle depression eller en alkoholmisbrugsforstyrrelse.
• Personlig historie. Mennesker, der har oplevet misbrug, traumer og forholdsproblemer, kan være mere tilbøjelige til at være deprimerede eller misbruge alkohol.

Hvordan diagnosticeres de?

Din læge vil sandsynligvis foretage en fysisk undersøgelse og en psykologisk evaluering. Disse tests hjælper dem med at beregne dine risikofaktorer for begge tilstande. Denne multi-test tilgang vil hjælpe dem med at udelukke andre tilstande, der kan forklare dine symptomer.

Ligeledes, hvis du er diagnosticeret med en af ​​disse tilstande, kan din læge spørge om symptomer på den anden. Dette er en fælles del af diagnosen, fordi begge så ofte forekommer sammen.

hjælp til depression eller misbrug af alkohol

Ring på 1-800-662-HELP (4357) 24 timer i døgnet, 7 dage om ugen. Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA) kan hjælpe dig med at finde behandlingsfaciliteter, støttegrupper og lokalsamfundsbaserede organisationer i dit område.

Hvordan behandles de?

Behandling af en af ​​disse tilstande kan forbedre symptomerne for begge. Men for de bedste resultater vil din læge sandsynligvis behandle dem sammen.

De mest almindelige behandlinger for alkoholmisbrug og depression omfatter tilsammen:

Medicin

Alkohol kan betydeligt påvirke niveauet af neurotransmittere i din hjerne, hvilket gør depression værre. Antidepressiva kan hjælpe med jævne niveauer af disse kemikalier og kan hjælpe med at lindre symptomer på depression.

Derudover kan din læge ordinere medicin, der er beregnet til at mindske alkoholtrangen, hvilket kan reducere dit ønske om at drikke.

Rehabilitering

Personer med alkoholmisbrug udvikler ofte en fysisk afhængighed af alkohol. At stoppe pludseligt kan forårsage abstinenssymptomer. Disse symptomer kan være alvorlige og endda livstruende.

Mange læger anbefaler, at patienter tjekker ind på en rehabiliteringsfacilitet. Disse klinikker kan hjælpe nogen med at gå gennem tilbagetrækningsprocessen med lægeligt tilsyn.

Du kan også gennemgå terapi for at løse din depression. Under terapien kan du lære mestringsmekanismer, der kan hjælpe dig tilbage til livet uden at drikke.

Terapi

Kognitiv adfærdsterapi (CBT) er en form for psykoterapi. Det hjælper folk med at forstå begivenheder og tankeprocesser, der fører til depression og stofmisbrug.

CBT kan lære dig måder at ændre dine tanker og adfærd for at føle dig bedre og hjælpe dig med at undgå misbrug af alkohol.

Støttegrupper

Anonyme alkoholikere (AA) og alkoholbehandlingscentre tilbyder undervisning og støttegruppemøder. I disse kan du også finde støtte fra andre i samme situation.

Du kan også finde regelmæssig forstærkning til ændringer, du foretager for at forblive ædru og sund.

hvornår man skal søge hjælp

Disse tegn på alvorlig depression eller alkoholmisbrug kan indikere, at du har brug for hjælp fra en læge eller anden sundhedsperson:

• selvmordstanker
• en manglende evne til at udføre daglige opgaver, fordi du har for lidt energi eller drikker for meget
• konstant drikker eller trang til alkohol
• fortsætter med at drikke på trods af at miste et job, afslutte forhold, tabe penge eller andre negative effekter

Hvis du har selvmordstanker eller ønsker at skade dig selv, skal du ringe til 911 eller kontakte National Suicide Prevention Lifeline på 800-273-8255 for øjeblikkelig hjælp.

Hvad er udsigterne?

Det er almindeligt at have både depression og alkoholmisbrug. Problemer med alkoholforbrug kan forårsage eller forværre symptomer på depression. Samtidig kan personer med depression forsøge at selvmedicinere med alkohol.

Behandling af begge vil hjælpe med at lette symptomerne på begge. Men ikke at behandle begge kan gøre betingelserne værre. Det er derfor, din læge eller psykolog vil arbejde sammen med dig om at skabe en behandlingstilgang, der adresserer begge problemer.

Selvom det kan tage tid, vil behandlingen hjælpe med at ændre denne adfærd og lette symptomerne, så du kan leve et sundere liv.