Forstå forholdet mellem COVID-19 og depression

Som mange andre kroniske sygdomme kan COVID-19 øge chancerne for depression.

Fra foråret 2023 er Verdenssundhedsorganisationen (WHO) nedgraderet COVID-19 fra en folkesundhedsnødsituation til et igangværende sundhedsproblem. Dette betyder ikke, at coronavirus, der forårsager COVID-19, er væk, eller at folk skal stoppe med at tage forholdsregler.

I stedet betyder det, at medicinske og videnskabelige samfund nu ser virussen som værende på niveau med andre langvarige vira, såsom influenza: Det er kontrollerbart, men stadig potentielt farligt.

Takket være medicinske fremskridt inden for vacciner og antivirale lægemidler er flere mennesker beskyttet mod at udvikle alvorlige tilfælde af COVID-19, og risikoen for omfattende samfundsoverførsel er stærkt reduceret.

Men da dette stadig er en relativt ny virus, lærer medicinske og forskningsmiljøer stadig, hvordan COVID-19 påvirker mennesker på lang sigt.

Fysisk ved vi, at langvarig COVID – de langvarige fysiske virkninger af sygdommen – er reelle.

Personer, der havde COVID-19 i det første år af pandemien, før vacciner blev etableret, eller som aldrig blev vaccineret, har rapporteret langsigtede respiratoriske, sensoriske, neurologiske og metaboliske bivirkninger, der er veldokumenterede.

Men implikationerne for mental sundhed bag COVID-19 og transmissionsbegrænsende indsats, såsom nedlukninger og social distancering, bliver undersøgt.

Kan post-COVID føre til depression?

I 2022 fandt WHO ud af, at COVID-19-relaterede pandemiske triggere førte til en stigning på 25%. i depression og angst verden over.

En række medvirkende faktorer ligger bag denne stigning. Angst omkring landsdækkende nedlukninger, social distancering og bekymringer om økonomisk overlevelse af COVID-19-pandemien førte alle til en stigning i depression og angstsymptomer.

At få COVID-19, såvel som sundheds- og tilknyttede økonomiske udgifter til behandling af det, øger kun pres, der kan føre til depression. Ligeledes forværrede utilstrækkelig adgang til mentale sundhedsressourcer denne stigning yderligere.

Men en 2021 preprint undersøgelse offentliggjort af National Institutes of Health fandt, at i det første år af COVID-19-pandemien, var angst og depressionssymptomer mere almindelige hos mennesker, der for nylig har fået en infektion, sammenlignet med dem med negative testresultater.

Forskere bemærkede, at angst- og depressionssymptomer var mere sandsynlige hos mennesker i alderen 40 år og ældre, og at som tiden skred frem efter deres diagnose, havde disse symptomer en tendens til at falde.

Dette tyder på, at selvom COVID-19 kan udløse depressionssymptomer, er det ikke en sand enkeltstående årsag.

Hvordan er depression forbundet med langvarig COVID?

I en 2022 undersøgelsedeltagere, der oplevede psykiske lidelser, før de fik COVID-19 – herunder depression, angst, stress, ensomhed og bekymring for sygdommen – havde en øget risiko for selvrapportering af lange COVID-symptomer, såsom træthed, lugt- og smagsproblemer og korthed åndedræt, uger efter smitte med coronavirus.

Hjalp dette?

Kan COVID-vaccinen føre til depression?

I betragtning af hvor hurtigt COVID-19 skred frem og behandlinger blev frigivet, havde mange mennesker spørgsmål om, ikke bare hvor effektive vacciner var, men hvad de langvarige konsekvenser kunne være.

Forskning tyder dog på, at det at blive vaccineret ikke er en medvirkende årsag til angst eller depression.

EN 2022 undersøgelse involverede over 450.000 deltagere. Data blev indsamlet mellem 6. januar og 7. juni 2021. Af gruppen var 52,2 % vaccineret. Af hele kohorten rapporterede 26,5% selv at opleve angst og 20,3% selv rapporterede at opleve depression.

Men af gruppen med angst- eller depressionssymptomer havde den vaccinerede gruppe 13 % lavere chance for at opleve angst og 17 % lavere chance for depression.

Kort sagt, at blive vaccineret øger ikke dine chancer for angst eller depression. I sandhed kan det reducere dine chancer for negative COVID-19-relaterede mentale sundhedsresultater.

Har COVID-lockdown forårsaget depression?

Låsninger, selv om de var afgørende for at reducere transmissionen, var en væsentlig medvirkende faktor til depression for mange mennesker.

En undersøgelse fra 2023 viste, at nedlukningen var en primær drivkraft for psykiske problemer, stofbrug og selvmord under pandemiens højdepunkt. Forskere fandt ud af, at i begyndelsen af 2021 rapporterede 4 ud af 10 voksne, at de havde depression eller angst, hvilket var en stigning fra 3 ud af 10 voksne præ-pandemi.

Ringvirkninger fra nedlukninger, såsom tab af job, økonomisk ustabilitet, sygdom, sorg fra elskede, der døde, isolation og ensomhed, forværrede psykiske problemer. Tilsvarende steg lægemiddeloverdoser, specifikt fra fentanyl, også under pandemien.

Folk, der blev undersøgt i 2023 til undersøgelsen, bemærkede, at tab af job i husstanden var en af de førende årsager til angst eller depression.

Selv før pandemien var jobtab en førende udløser for psykiske problemer, men det blev forværret under lockdown.

I mellemtiden havde yngre mennesker i alderen 18-24 år den højeste forekomst af selvrapporterede symptomer på næsten 50 % af den samlede kohorte.

Du er ikke alene

At opleve stress, angst og depression enten på grund af COVID-19-pandemien generelt eller dine personlige oplevelser med det er ikke mærkeligt. At søge hjælp til at klare sig er modigt, ikke et tegn på “svaghed”.

Hvis du eller en, du kender, har tanker om selvmord, kan du ringe til 988 Suicide & Crisis Lifeline på 988 eller besøge deres hjemmeside for at tale med nogen 24/7 gratis.

Hvis COVID-relateret angst eller depression svækker din evne til at navigere i hverdagen, kan du overveje at kontakte en af nedenstående ressourcer:

SAMHSA COVID-19 ressourcer
Mental Health America
US Department of Health and Human Services
National Alliance of Mental Illness (NAMI)
American Psychological Association

Hjalp dette?

Behandling af COVID-relateret depression

Du er ikke alene, hvis COVID-19-pandemien fik dig til at føle dig utryg, stresset, angst eller usikker på, hvad fremtiden kan bringe.

Selvom du aldrig har fået COVID-19, er social distancering, jobtab eller at miste dine kære alle gyldige grunde til at opleve psykiske problemer.

Hvis du oplever depressionssymptomer – uanset om det er relateret til COVID-19 eller ej – er der ressourcer til at hjælpe dig med at klare dig, uanset dit indkomstniveau eller forsikringsdækning.

Der er mange metoder, du kan bruge til at behandle depression. Hvis du er ny inden for mental sundhedspleje, kan du tale med en læge om nogen af disse muligheder:

samtaleterapi
støttegrupper
kunstterapi
receptpligtig medicin
yoga eller andre øvelser
heste- eller dyreterapi

Gratis hjælp til mental sundhed

Hvis du ikke har forsikring eller ikke har råd til traditionelle mentale sundhedstjenester, tilbyder Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA) en gratis hjælpelinje på 800-662-HELP (4357).

Hjælpelinjen giver information 24 timer i døgnet, 365 dage om året på engelsk og spansk om støttegrupper, samfundsorganisationer og behandlingsfaciliteter i dit område.

Hvis du er i krise og har brug for øjeblikkelig hjælp, kan du ringe eller sende en sms til 988 Suicide & Crisis Lifeline på 988 for straks at blive forbundet med en krisestøttepartner.

Du kan også besøge SAMHSA’s COVID-19-ressourceside for pandemispecifik information.

Hjalp dette?

COVID-19-vaccinen øger ikke dine chancer for at opleve depression eller angst. Faktisk kan det reducere dem.

Men at få COVID-19, at opleve eftervirkningerne af landsdækkende nedlukninger eller at miste sine kære til coronavirus kan øge angsten eller udløse depression.

Men du behøver ikke at leve i stilhed. Adskillige nationale, statsdækkende og lokale ressourcer kan give dig adgang til gratis eller billig mental sundhedsstøtte for at hjælpe dig med at klare disse udfordringer.