Forhindrer solcreme garvning?

Sådan virker solcreme

Solcreme virker på to forskellige måder. Populære kemisk-baserede solcremer virker ved at absorbere ultraviolette (UV) stråler og ændre dem, før de har en chance for at forårsage skade. Eksempler på kemikaliebaserede solcremer omfatter oxybenzon og octisalat.

Fysisk-baserede versioner, på den anden side, reflekterer og spreder UV-stråler væk fra din hud. Zink og titaniumoxider er to eksempler på blokeringsmidler, der bruges i fysisk solcreme. Disse ingredienser blev for nylig udpeget som GRASE, eller generelt anerkendt som sikre og effektive, af FDA.

Måske vigtigere end at vælge mellem kemiske og fysiske solcremer er at lede efter en, der er bredspektret eller beskytter mod de to skadelige typer UV-stråler. Disse kaldes ultraviolette (UVA) og ultraviolette B (UVB) stråler.

Du bør også bære vandafvisende solcreme, når du laver visse aktiviteter. Dette er med til at sikre, at produktet ikke falder af din hud og efterlader den udsat for UV-skader.

Alligevel er det vigtigt at huske, at solcreme fungerer som et filter. Det kan ikke forhindre din huds eksponering for solen 100 procent. Så du kan stadig blive brun på et eller andet niveau.

På kort sigt reagerer din hud på soleksponering ved at blive betændt. Som et resultat af en solskoldning tilpasser din hud sig ved at blive brun. Jo længere din eksponering er, jo mere alvorlig kan en forbrænding være. Solbrændt hud er også resultatet af melanin frigivet i det berørte område.

De negative virkninger kan ikke altid ses med det blotte øje. Du vil ikke være i stand til at se flere langsigtede virkninger af UV-eksponering, såsom kræft og fotoaldring. At bære en bredspektret solcreme med den rigtige SPF kan hjælpe med at minimere denne type skade.

Faktisk ifølge Hudkræftfondenkan det at bære SPF 15 solcreme reducere din risiko for melanom hudkræft med op til 50 procent, såvel som ikke-melanomer med 40 procent.

Betydningen af ​​solcreme

En bredspektret solcreme betyder, at produktet beskytter mod både UVA- og UVB-stråler. UVB-stråler består af kortere bølgelængder, der kan forårsage forbrændinger, rynker og alderspletter. UVA-stråler er længere og kan føre til forbrændinger og hudkræft.

At bære solcreme beskytter ikke kun mod direkte UV-eksponering under udendørsaktiviteter, men det beskytter også din hud mod daglig eksponering. Dette inkluderer at køre bil, gå til dit arbejde eller en klasse og tage dine børn med i parken.

Efterladt ubeskyttet kan selv tilsyneladende små mængder soleksponering stige over tid. Som minimum bør du bære en solcreme-holdig fugtighedscreme på dit ansigt, hals og bryst hver eneste dag.

Ideel SPF

Hver solcreme indeholder en SPF eller solbeskyttelsesfaktor. Den ideelle SPF i en solcreme afhænger af dit eksponeringsniveau for solen. Hverdagssolcremer kan indeholde en lavere SPF, men direkte soleksponering kræver en højere SPF.

Det er først vigtigt at forstå, hvilke SPF-numre betyde. De henviser til den tid, det ville tage for din hud at brænde uden at have solcreme på, i stedet for at tilbyde et specifikt beskyttelsesniveau.

Så for eksempel betyder en SPF på 30, at din hud kan tåle 30 gange længere at brænde, end det ville, hvis det blev efterladt ubeskyttet. Dette er dog kun sandt, hvis du anvender det korrekt i den rigtige mængde.

En SPF betyder også, at en vis procentdel af hudens aldrende UVB-stråler stadig får lov til at trænge ind i huden.

Ifølge Hudkræftfondenkan 3 procent af UVB-strålerne trænge ind i din hud med SPF 30, og 2 procent med SPF 50. Det er også sådan, du stadig kan blive brun, mens du har solcreme på.

American Academy of Dermatology anbefaler at bruge en solcreme, der er mindst SPF 30 eller højere hver dag.

Hvis du skal være i direkte sollys i længere perioder, såsom når du svømmer eller dyrker sport, vil du måske bruge en højere SPF, såsom SPF 50 eller SPF 100, og genanvende den ofte.

Der er dog nogle tilfælde, hvor en højere SPF kan være nødvendig, såsom hvis du har en historie med hudkræft, albinisme eller immunforstyrrelser, der gør, at du let brænder.

Hvornår skal man tale med en hudlæge

Du kan også tale med din hudlæge om den præcise SPF, du skal bruge. De kan endda anbefale at justere SPF til bestemte tidspunkter af året, såvel som din placering. Større højder kan sætte dig i en større risiko for UV-eksponering, ligesom steder tættere på ækvator.

Det er vigtigt at se din hudlæge hvert år for at få et hudtjek. Du skal muligvis se dem oftere, hvis du for nylig har haft hudkræft eller ofte har været solbrændt tidligere.

Se din hudlæge med det samme, hvis du har en usædvanlig hudlæsion. Eventuelle modermærker eller knopper, der viser tegn på vækst, ændringer i farve, blødning eller kløe, kan berettige en biopsi. Jo hurtigere en hudlæge opdager hudkræft, jo bedre er behandlingens resultat.

Melanom er den mest dødelige type hudkræft. Garvning – med eller uden solcreme – kan øge din risiko. Tidlig opdagelse kan mindske risikoen for død.

Bundlinjen

Brug af solcreme kan forhindre noget af den hudbetændelse, der fører til solbruning, men dette bør ikke være din største bekymring, når det kommer til UV-stråler.

At bære det hver dag er vigtigt for at hjælpe med at beskytte din hud mod forbrændinger, aldring og kræft. Sørg for at ansøge igen hver 2. timesamt efter svedtendens og svømning.

Du kan også tage andre forebyggende foranstaltninger, herunder brug af beskyttelsestøj, hatte og solbriller. At undgå spidsbelastningsperioder for sollys mellem kl. 10.00 og 16.00 kan også hjælpe med at minimere eksponeringen.

Solarier er ikke sikre alternativer til solbadning og bør undgås.