Digtere og elskere har længe hyldet rosens dyder, men denne blomst er mere end blot en smuk række af duftende kronblade.
Ifølge forskning har den æteriske olie afledt af rosenplanten en lang række potentielle fordele. Selvom meget af forskningen til dato har været baseret på små forsøg, er der vist nogle klare fysiologiske og psykologiske fordele.
I denne artikel vil vi se nærmere på, hvad vi har lært indtil nu om, hvad rosenolie kan have evnen til at gøre, og hvordan man bruger den.
Hvad er fordelene ved rosenolie?
Lindrer smerte
I en 2015
Baseret på resultatet af denne undersøgelse foreslog forskerne, at aromaterapi ved hjælp af rosenolie kunne være en effektiv måde at lindre smerter hos patienter, der er blevet opereret.
Lindring af menstruationsgener
I en undersøgelse udført i 2013 modtog patienter med menstruationssmerter mavemassage for at lindre deres ubehag.
Den ene gruppe blev kun masseret med en bærerolie (mandelolie), mens den anden gruppe blev masseret med mandelolie plus rosenolie. Rosenoliegruppen rapporterede at have mindre krampesmerter efter massagen end mandeloliegruppen havde.
Reducerer angst og stress
Rosenolie har en afslappende effekt på mange mennesker.
I en
En anden
Antibakterielle, svampedræbende egenskaber
Forskere har fundet ud af, at æterisk olie destilleret fra roser kan være effektiv mod en lang række mikrober, der forårsager infektioner. Dette inkluderer E colisamt nogle stammer af bakterierne, der kan forårsage staph-infektioner (Staphylococcus) og halsbetændelse (Streptococcus).
Derudover viste undersøgelsen, at rosenolie var effektiv mod Candida albicanssom kan forårsage svampeinfektioner i mund, tarm og skede.
Stimulerer sexlyst
To undersøgelser har fundet ud af, at indånding af rosenolie øgede den seksuelle lyst og den seksuelle tilfredshed blandt mænd og i mindre grad kvinder. En
Forskere mener, at frigivelsen af dopamin i hjernen, en kendt motivator, kan være det, der ansporer til stigningen i seksuel lyst, samtidig med at de lindrer symptomer på depression.
Lindrer depressive symptomer
En række kliniske undersøgelser har fundet ud af, at rosenolie hjælper med at forbedre symptomerne på depression. I en 2012
En gruppe modtog aromaterapi ud over konventionelle medicinske behandlinger. De kvinder, der brugte aromaterapi, forbedrede sig markant mere end kvinder, der brugte konventionel medicin alene.
Undersøgelser har også fundet ud af, at rosenolie stimulerer frigivelsen af det kemiske stof dopamin. Forskere mener, at dette kemikalie spiller en central rolle i at hjælpe med at lindre symptomerne på depression.
Forskningseksperter
Sådan bruger du rosenolie
Rosenolie er normalt ret dyr og er meget potent. Det bør fortyndes, uanset om du planlægger at inhalere det eller bruge det på din hud.
- At lave et rosenoliebad, tilsæt 10 dråber æterisk rosenolie til en bæreolie, og tilsæt derefter til en varm balje. Æteriske olier bør altid fortyndes i en bæreolie, før de tilsættes til vand.
- At lave et fodbadtilsæt et par dråber fortyndet rosenolie i fodbadet og læg dine fødder i blød i 10 minutter.
- Til behandling af angst, stress eller depression, kan du enten inhalere rosenolie ved hjælp af en diffuser eller duppe den let på dit bryst, nakke og håndled. Sørg for at blande den med en bæreolie først som kokos-, mandel- eller jojobaolie, før den rører huden. Du kan også have gavn af en rosenoliemassage, hvor den æteriske rosenolie tilsættes en carrier massageolie.
Inden du bruger en alternativ eller komplementær behandling, skal du tale med din læge om eventuelle aktuelle medicinske tilstande, mulige lægemiddelinteraktioner eller bivirkninger.
Sikkerhedstips
Æteriske olier er kraftfulde og meget koncentrerede. Hvis du skal inhalere en æterisk olie af enhver art, skal du placere et par dråber i en diffuser eller snuse til låget på beholderen i stedet for at sætte næsen tæt på selve flasken. At indånde for meget kan give dig hovedpine.
Hvis du dupper det direkte på din hud, skal du blande et par dråber rosenolie i en bæreolie først for at undgå hudirritation.
Rosenolie bør, ligesom mange andre æteriske olier, ikke indtages.
Nogle æteriske olier kan være skadelige for gravide og ammende kvinder (og deres babyer). Overvej, hvem der kan komme ind i et miljø, hvor du spreder æteriske olier.
Hvis der er små børn eller kæledyr i dit hjem, er det en god idé at tale med din dyrlæge eller børnelæge, før du introducerer en æterisk olie, fordi nogle olier er giftige for børn og kæledyr.
American Society for Prevention of Cruelty to Animals anbefaler, at du holder disse tips i tankerne, når du bruger æteriske olier omkring kæledyr:
- Påfør ikke æterisk olie direkte på dit kæledyr. At påføre æterisk olie direkte på dit kæledyrs pels eller hud kan være giftigt. Symptomer på overeksponering omfatter en ustabil eller vaklende gang, sløvhed eller depression og et fald i kropstemperaturen. Hvis dit kæledyr indtager æteriske olier, kan du også se opkastning og diarré.
- Hold kæledyr væk fra rum, hvor du bruger en diffuser. Dette er især vigtigt, hvis dit kæledyr har en historie med luftvejsproblemer. Fugle er særligt følsomme over for luftvejsproblemer, så undgå diffusere omkring dem.
- Opbevar din diffuser et sted, hvor kæledyr ikke kan komme til den. Hvis en diffusor vælter, kan den spildte væske blive slynget sammen eller absorberet gennem ømme potepuder.
Er der nogen kendte bivirkninger?
Når det inhaleres eller anvendes topisk på en person uden allergi, er der i øjeblikket ingen kendte bivirkninger af rosen æterisk olie.
Det er dog altid en god idé at udføre en hudplastertest for at tjekke for allergier, før du bruger olien første gang.
For at teste olien skal du blot påføre en lille mængde fortyndet rosenolie (blandet med en bæreolie) på huden på indersiden af din albue. Hvis der ikke er kløe, hævelse eller rødme inden for et par timer, så er det sikkert sikkert at bruge olien på din hud.
Hvad er forskellen mellem rosenolie og hybenfrøolie?
Hybenfrøolie destilleres fra frøene og frugterne lige under blomstringen på rosen – den del, du ville se, hvis kronbladene visnede og faldt af planten. Den er ikke så koncentreret som en æterisk olie.
Hybenolie betragtes som en bærerolie snarere end en æterisk olie, og den bruges i vid udstrækning til kosmetiske formål.
Tips til køb af rosenolie
Du kan finde rosenolie i naturlige fødevarebutikker eller shoppe rosenolie online.
De to mest almindelige rosenolier er destilleret fra R. damascenasom har et højere olieindhold, og R. centifolia sorter. Eksperter ved University of Minnesota anbefaler, at du tjekker etiketten for plantens latinske navn og oprindelseslandet, så du kan få en god idé om kilden.
Se efter mørke ravgule eller mørkeblå flasker, da lys beskadiger æteriske olier.
Hvis du køber rosenolie i en mursten-og-mørtelbutik, og en tester er tilgængelig, skal du kontrollere, om den æteriske olie er blevet kombineret med en vegetabilsk olie. Læg en lille dråbe på et stykke papir og se efter en olieagtig ring, som kan betyde, at olien er blevet fortyndet.
Takeawayen
Selvom der er behov for mere forskning for at bekræfte nogle af dets fordele, kan rosenolie bruges effektivt til at:
- reducere angst, stress, depression og smerte
- øge libido
- beskytte mod skadelige bakterier og svampe
Se efter mærker, der angiver det latinske navn og oprindelsesland, når du køber rosenolie. Du kan inhalere det ved hjælp af en diffuser, placere noget i dit bad eller duppe det på din hud med en bæreolie.
Tal altid med din læge, før du bruger æteriske olier til at behandle en medicinsk tilstand.
Discussion about this post