Er der nogen medicinsk beviste fordele ved safran for hudens sundhed?

Vi inkluderer produkter, som vi mener er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, kan vi tjene en lille kommission Her er vores proces.

Healthline viser dig kun mærker og produkter, som vi står bag.

Vores team undersøger og evaluerer grundigt de anbefalinger, vi laver på vores websted. For at fastslå, at produktproducenterne forholdt sig til sikkerheds- og effektivitetsstandarder, har vi:

Vurder ingredienser og sammensætning: Har de potentiale til at forårsage skade?
Faktatjek alle sundhedspåstande: Er de i overensstemmelse med den nuværende mængde videnskabelige beviser?
Vurder mærket: Fungerer det med integritet og overholder industriens bedste praksis?

Vi udfører forskningen, så du kan finde pålidelige produkter til dit helbred og velvære.

Læs mere om vores vurderingsproces.

Safran er et levende rødt krydderi, der kommer fra planten safrankrokus (Crocus sativus). Den er lavet af blomstens tørrede stigmas (toppen af den kvindelige del).

Planten menes at have sin oprindelse i Grækenland. I disse dage vokser det i mange lande, herunder Iran, Spanien og Kina. Traditionelt er safran blevet brugt til at farve og smage mad. Det bruges også som et naturlægemiddel mod lidelser som rygsmerter, sår og bylder.

Safran er en værdifuld ingrediens i kosmetikindustrien. Mange mennesker hævder, at safran kan lindre almindelige hudproblemer, herunder betændelse og acne.

Nogle af disse påstande støttes af videnskaben. Lad os undersøge, hvad forskningen siger, sammen med hvordan man bruger safran på huden.

Påviste fordele ved at bruge safran til huden

Safran har en række dokumenterede hudvenlige egenskaber. Her er hvad det kan gøre for din hud:

Beskytter mod UV-stråling

Når det kommer til hudens sundhed, er beskyttelse mod ultraviolet (UV) stråling en af de bedste ting, du kan gøre.

UV-stråling fremmer produktionen af frie radikaler, som forårsager oxidativt stress. Dette beskadiger dine hudceller og fremskynder hudens aldring.

Crocin, det aktive stof i safran, kan måske hjælpe. EN 2018 laboratorieundersøgelse fandt ud af, at crocin har potente antioxidantegenskaber. Antioxidanter er molekyler, der reducerer oxidativt stress ved at neutralisere frie radikaler.

Undersøgelsen fandt også, at crocin beskytter mod ultraviolette A (UVA) stråler, som er ansvarlige for for tidlig aldring af huden.

En anden 2018 laboratorieundersøgelse fundet, at crocin også virker mod ultraviolette B (UVB) stråler, som også bidrager til tidlig aldring af huden.

Bekæmper betændelse

Betændelse, som kan være forårsaget af oxidativt stress, er roden til mange sygdomme. Dette omfatter inflammatoriske tilstande, der involverer huden.

Crocins antioxidantegenskaber kan hjælpe med at bekæmpe denne oxidative stress og inflammation. Ifølge 2018 laboratorieundersøgelse nævnt ovenfor undertrykker crocin ekspressionen af forskellige inflammatoriske proteiner.

Derudover en 2018 dyrestudie fandt, at crocin forbedrer atopisk dermatitis hos mus. Den atopiske dermatitis var forårsaget af Dermatophagoides farinae (husmide) ekstrakt, som almindeligvis forårsager tilstanden hos mennesker.

Understøtter sårheling

Korrekt sårheling er nøglen til sund hud. Det nedsætter din risiko for at udvikle komplikationer, herunder hudinfektioner og ardannelse.

I en 2008 dyrestudie, en creme med safranekstrakt forbedret sårheling hos mus. Det øgede væksten af hudceller, hvilket er nødvendigt for at lukke sår. Forskerne krediterede denne effekt til safrans antioxidante og antiinflammatoriske egenskaber.

EN 2017 laboratorieundersøgelse fandt også ud af, at safran stimulerer sårheling ved at fremme celleformering.

Selvom der er behov for mere menneskelig forskning, viser disse fordele lovende for safrans rolle i sårheling.

Reducerer hyperpigmentering

Hyperpigmentering opstår, når dele af din hud bliver mørkere end den omgivende hud. Det er forårsaget af overskydende pigment eller melanin. Du kan udvikle hyperpigmentering på grund af ardannelse, soleksponering eller hormonelle ændringer.

En menneskelig undersøgelse fra 2013 opdagede, at safrans aktive forbindelser, herunder crocin, kan reducere melanin. Forbindelserne virker ved at undertrykke tyrosinasen, et enzym, der er afgørende for melaninproduktionen.

Har safranolie nogen fordele?

Ligesom det tørrede krydderi kommer safranolie fra C. sativus blomst. Det er lavet ved at udvinde olien fra stigmaerne.

Safranolie indeholder også crocin, den aktive forbindelse, der er ansvarlig for safrans hudfordele. Derfor har safranolie potentiale til også at forbedre huden.

Ubeviste påstande

Med hensyn til hudpleje er der nogle påstande om safran, der er blevet afvist. safran:

Fugter ikke huden

Mange mennesker hævder, at safran kan fugte og fugte huden.

EN 2010 undersøgelse fastslået, at dette ikke er sandt. I forsøget blev en lotion med safran påført en gruppe mennesker. En anden gruppe modtog lotion uden safran.

Forskerne fandt ingen forskel i hudens fugtighed mellem de to grupper, hvilket tyder på, at safran mangler fugtgivende fordele.

Bekæmper ikke acne

Teoretisk set kan de anti-inflammatoriske og sårhelende egenskaber hjælpe med at behandle acne.

Ingen undersøgelser beviser dog denne fordel. En undersøgelse fra 2016 viste, at safran har antibakterielle egenskaber, men det involverede fødevarebårne bakterier i stedet for dem, der forårsager acne.

Mere specifik forskning er nødvendig, før safran kan betragtes som en acnebehandling.

Saffron hudpleje anvendelser

Hvis du er interesseret i at bruge safran til huden, så prøv nedenstående metoder.

Bemærk, at selvom safran generelt tolereres godt, kan det stadig forårsage en allergisk reaktion. Hvis du bemærker tegn på en allergisk reaktion, såsom rødme eller irritation, efter at du har brugt safran i en af nedenstående behandlinger, skal du afbryde brugen.

Safran ansigtsmaske

For en beroligende hudbehandling, lav en safran ansigtsmaske. Knus 3 tråde safran med en morter og støder. Bland med 1 spsk. honning, og påfør derefter blandingen på din hud. Efter 10 minutter, skyl af og dup tør.

Safran gel til ansigtet

Den kølende effekt af safrangel er ideel til betændelse. Med en morter og støder knuses 4 eller 5 tråde safran. Bland med 2 spsk. hver af aloe vera gel og rosenvand. Påfør en lille mængde på din hud og gnid indtil absorberet.

Safran ansigtstoner

Troldnød og rosenvand er fremragende tonere. Du kan dog infundere dem med safran for ekstra hudfordele.

Hæld 1/2 kop troldnød eller rosenvand i en sprayflaske. Tilføj 3 eller 4 tråde safran og læg i blød i 1 til 2 dage. Spray på din hud eller påfør med en vatrondel.

Safranolie fugtighedscreme

Safranolie kan tilsættes til basisolier for at skabe en fugtighedscreme. Fyld en 1-ounce flaske omkring to tredjedele fuld med en bærerolie, som mandelolie eller vindruekerneolie. Tilsæt 3 til 5 dråber æterisk safranolie. Påfør på din hud med rene fingre.

Forholdsregler og bivirkninger

Safran tolereres generelt godt. Det er normalt ikke forbundet med bivirkninger eller problemer.

Alligevel kan safran, som alle plantestoffer, forårsage allergiske reaktioner. EN 2015 undersøgelse fandt ud af, at safranarbejdere i Indien udviklede kontaktdermatitis forårsaget af safran.

EN 2007 undersøgelse fandt også ud af, at safranpollen kan forårsage allergiske reaktioner, der involverer huden eller åndedrætssystemet.

Mulige tegn på en allergisk reaktion omfatter:

nyser
løbende næse
kløende, røde øjne
tør hud
hududslæt (rødme og hævelse)
kløende eller brændende hud
nældefeber

Undgå at bruge safran i nogen form, hvis du er gravid. Ifølge en undersøgelse fra 2014 kan safran fremme livmodersammentrækninger, hvilket øger risikoen for abort.

Hvor kan man få saffron hudplejeprodukter

Her er hvor du kan købe tørret safran eller safran hudplejeprodukter:

sundhedsmarkeder
supermarked
kryddeributikker
urtemedicin butikker
apoteker

Shop efter safran hudplejeprodukter online.

Tag væk

Hvis du gerne vil forbedre din hudplejerutine, så prøv at bruge safran. Dets aktive forbindelser virker mod inflammation, hyperpigmentering og UV-stråling. Det giver også beskyttelse mod UV-stråling, en almindelig årsag til for tidlig aldring af huden.

Vær forsigtig, hvis det er første gang, du bruger safran. Det er muligt at udvikle en allergisk reaktion, så lav en lappetest først. Undgå safran, hvis du er gravid.

Du kan bruge safran i hjemmelavede fugtighedscreme, masker og meget mere. Alternativt kan du købe safran hudplejeprodukter på apoteker eller sundhedsmarkeder.