- På trods af få videnskabelige beviser, der understøtter det, bruger mange mennesker med psoriasis Epsom saltbade eller Dødehavssaltbade til at hjælpe med at håndtere hudsymptomer.
- Iblødsætning i et saltbad kan hjælpe med at blødgøre skæl og lindre psoriasis kløe.
- Magnesiumet i saltet er det, der menes at gavne psoriasishuden.
At opløse Epsom salt i et bad er et almindeligt middel til at lindre ømme muskler og en populær måde at slappe af efter en lang dag. Epsom salt, også kaldet magnesiumsulfat, er en kemisk forbindelse, der består af magnesium, svovl og oxygen.
Personer med psoriasis kan også henvende sig til Epsom-saltbade eller Dødehavssaltbade for at hjælpe med at blødgøre hudskæl og reducere kløe.
Selvom Epsom-salte længe har været brugt som et traditionelt middel, er der få videnskabelige data til backup af påstande om, at de har medicinske fordele. Disse fordele menes anekdotisk at komme fra magnesium i saltet.
Nogle undersøgelser understøtter på den anden side brugen af Dødehavssaltmidler, som også indeholder magnesium.
Uanset om Epsom-salte er videnskabeligt bevist at virke, kan denne terapi give lindring for dem, der leder efter nye måder at håndtere psoriasissymptomer på.
Epsom saltbad mod psoriasis
For at lave et Epsom saltbad skal du tilføje omkring 2 kopper Epsom salt til en balje med varmt vand. Men inden du begynder at køre badet, er der et par overvejelser, du skal huske på.
Mennesker med psoriasis oplever ofte hudirritation efter brusebad eller bad. For at undgå dette anbefaler American Academy of Dermatology (AAD) at bade i varmt – ikke varmt – vand og iblødsætte i ikke længere end 15 minutter.
Når du er færdig med at blødgøre, skyl af og dup din hud tør. Påfør derefter en fugtighedscreme med det samme for at hjælpe med at fugte din hud.
Epsom salt bruger til psoriasis i hovedbunden
Psoriasis i hovedbunden kan være en udfordring at behandle derhjemme, fordi hår kan komme i vejen for din hud. Ifølge AAD kan du tage et par skridt for at undgå at gøre psoriasis i hovedbunden værre:
- Undlad at kradse, gnide eller skrubbe din hovedbund, selv når du vasker.
- Fjern skæl forsigtigt ved hjælp af en skælblødgører.
- Undgå stress, som kan forværre psoriasis.
- Følg din ordinerede behandlingsplan for psoriasis i hovedbunden.
Epsom saltbade kan hjælpe med at lindre stress. Iblødsætning af din hovedbund i vand med Epsom-salte kan også hjælpe med at blødgøre skæl og lindre kløe – bare sørg for at undgå at skrubbe din hovedbund.
Epsom salt bruger til håndpsoriasis
Håndpsoriasis kan give alvorlige udfordringer sammenlignet med psoriasis, der påvirker andre områder af din krop.
National Psoriasis Foundation (NPF) rapporterede om en undersøgelse fra 2018, der viste, at personer med hånd- og fodpsoriasis var dobbelt så tilbøjelige til at have mobilitetsproblemer og var to og en halv gange mere tilbøjelige til at opleve udfordringer med daglige aktiviteter.
EN
- kortikosteroider
- lysterapi
- stenkulstjære
- biologisk medicin
Mange mennesker bruger Epsom-salte til at lindre muskelspændinger. Epsom saltbade kan hjælpe med at lindre smerter fra håndled under relaterede tilstande som psoriasisgigt.
Det er vigtigt for personer med håndpsoriasis at tage skridt til at beskytte deres hud – selv en lille skade kan udløse en opblussen.
Inden du bruger Epsom-salte som en scrub eller endda som en blødgøring, skal du tale med din hudlæge. De kan give specifik vejledning om, hvordan man forebygger skader og irritation ved håndpsoriasis.
Epsom salt bruger til kropspsoriasis
Ifølge NPF kan bade med Epsom-salte, Dødehavssalte, olie eller havregryn hjælpe med at fjerne psoriasisskalaer og lindre kløende hud.
Husk at tage varme, korte bade; skyl og dup din hud tør; og følg op med fugtighedscreme for at holde din hud hydreret.
Andre anvendelser for Epsom-salte
Stress kan udløse en psoriasis-opblussen. Det fører ofte til et cyklisk mønster, hvor stress forårsager opblussen, så forstærker blusset selv stress.
At tage skridt til at reducere stress er en måde at forebygge og håndtere opblussen på.
Bortset fra eventuelle hudfordele, kan iblødsætning i et Epsom-saltbad hjælpe med at fremme afslapning og bidrage til en følelse af ro, der hjælper med at forstyrre denne stress-psoriasis-cyklus.
Sådan laver du din egen Epsom saltscrub
Mange mennesker bruger Epsom saltscrubs til at eksfoliere og fjerne død hud.
Men for dem med psoriasis kan brug af en Epsom saltscrub irritere følsom hud og udløse en opblussen. Af den grund rådes folk med psoriasis ofte til at undgå eksfolierende scrubs.
Inden du bruger en saltscrub, skal du tale med din hudlæge. Hvis det anses for sikkert for dig at prøve, kan du lave det selv derhjemme.
Kombiner 1 1/3 kopper Epsom-salte med 2/3 kop smeltet kokos-, mandel- eller olivenolie. Med din hudlæges godkendelse kan du også tilføje æteriske olier for en beroligende duft.
Dødehavssalt vs. Epsom salt
En ældre
En gennemgang af undersøgelser fra 2012 viste, at Dødehavsbehandlinger gavner psoriasis. Forfatterne af denne anmeldelse krediterer ultraviolet stråling i Det Døde Hav plus Balneoterapi med Dødehavsvand (badning i mineralvand) for disse hudforbedringer.
I en undersøgelse fra 2019 af brugen af komplementær og alternativ medicin hos mennesker med psoriasis rapporterede 17 procent af de mandlige respondenter og 7,8 procent af de kvindelige respondenter, at de brugte Dødehavssalte for at hjælpe med at håndtere deres tilstand.
Til sammenligning er der ikke meget forskning om Epsom-salte til psoriasis.
Og en
Selvom der er begrænset videnskabeligt bevis, der understøtter det, finder nogle mennesker med psoriasis lindring ved at blive blødt i et Epsom-saltbad eller et saltbad i Dødehavet. Disse terapier kan hjælpe med at gøre skæl blødere og lindre kløende hud.
Andre anvendelser af Epsom-salte, såsom kropsscrubs, bør bruges med forsigtighed, da de kan irritere psoriasis.
Discussion about this post