Æteriske olier er planteekstrakter lavet af blomster, blade og frø. Nogle kan have egenskaber, der kan behandle visse hudsygdomme. Hvis du er interesseret i at prøve æteriske olier, der er specifikke for dine hudproblemer, kan du overveje at tale med din hudlæge om følgende muligheder.
Æteriske olier til tør hud
Tør hud kan forekomme på bestemte tidspunkter af året, såvel som i ørkenlignende klimaer. Du kan endda have tør hud naturligt af alderen eller nedsat aktivitet i talgkirtlerne i dine porer. Tør hud afhjælpes ofte med cremer og fugtighedscreme, men nogle æteriske olier kan give lindring.
Lavendel
Du har måske hørt om at bruge lavendel til søvn og afslapning, men denne multifunktionelle olie kan også hjælpe med at balancere fugtniveauet i din hud. Det er et antiinflammatorisk middel, der kan reducere rødme og en naturlig fugtighedscreme, der kan reparere tør hud uden at gøre den for fedtet.
Kamille
Kamilleolie indeholder azulen, kendt for at øge fugt og reducere inflammation. Du kan dog gerne undgå det, hvis du har ambrosie-allergi, da kamille kan være en udløser.
Sandeltræ
Sandeltræ indeholder forbindelser, der er kendt for at reducere inflammation og samtidig fremme fugt i huden.
Æteriske olier til fedtet hud
Hvis du har fedtet hud, er dine talgkirtler i overdrift, hvilket skaber for meget olie på overfladen af din hud. Faktorer som fugt, varme og hormoner kan gøre fedtet hud værre. Følgende æteriske olier kan hjælpe med at lindre fedtet hudproblemer.
Clary salvie
Clary salvie, der indeholder aktive forbindelser som linalylacetat og geranyl, er kendt som en go-to æterisk olie til at kontrollere overskydende talg. Salvie kan også hjælpe med at kontrollere acne og reducere forekomsten af rynker i moden hud.
Rosmarin
Rosmarinolie er kendt for sine anti-inflammatoriske, stimulerende og smertestillende egenskaber. Dens nøgleingredienser, såsom estere, kan hjælpe med at holde overskydende talg i skak. Faktisk har forskere bemærket, at det kan hjælpe med både fedtet hår og skæl og kan endda stimulere hårvækst.
Frankincense
Selvom forskning af røgelse i hudpleje mangler, siger fortalere, at det kan hjælpe med at lindre fedtet og akne-udsat hud, samtidig med at det giver lipider til aldrende hud.
Geranium
Med sine alkaliske egenskaber siges geranium at hjælpe med at balancere hudolier. En sådan alkalinitet gør geranium til en vigtig tilføjelse til sæber, og den er nyttig til at udjævne hydreringsniveauer.
Neroli
Neroli er en anden æterisk olie, der indeholder citral. Det kan hjælpe med at balancere talg uden at udtørre din hud.
Bedste æteriske olier til sensitiv hud
Sensitiv hud kan være enten tør eller fedtet og kan nogle gange forekomme sammen med allergier, eksem og andre hudsygdomme.
Hvis du har følsom hud, vil du gerne undgå olier, der er meget sure, såsom citron og citrongræs. Følgende olier anses for at være sikre for alle hudtyper:
- lavendel
- røgelse
- sandeltræ
Æteriske olier til acne-udsat hud
Ved acne er det afgørende, at du fjerner overskydende olier og bakterier uden at udtørre huden, da dette kan føre til øget olieproduktion. Betændelse kan være en anden medvirkende faktor til acneudbrud.
Både rosmarin og røgelse er kendt for at behandle akne ved at reducere mikroorganismer og inflammation. Clary salvie bruges også til acne og på fedtet hud. Følgende olier kan også hjælpe acne-udsatte hudtyper.
Citron
Citronolie, der stammer fra skallen af citrusfrugten, kan hjælpe med at bekæmpe betændelse og frie radikaler, der kan bidrage til acne og fotoaldring.
Citrongræs
Citrongræs har også naturlige astringerende egenskaber. Disse kan hjælpe med at bekæmpe bumser ved at fungere som et antimikrobielt middel, mens de også fjerner overskydende døde hudceller.
Kanel
Kanel æterisk olie betragtes også som en kraftfuld anti-inflammatorisk takket være vigtige antioxidantforbindelser som kanelsyre. Dette kan hjælpe med inflammatoriske acnesymptomer som cyster, knuder og pustler.
Te træ
Afledt af melaleuca-træet er tetræolie et af de mest bemærkelsesværdige antiseptika inden for alternativ medicin. Det hjælper med at bekæmpe bakterier og betændelse, som begge kan bidrage til acneudbrud.
Æteriske olier til hududslæt
Visse æteriske olier har også evnen til at afbalancere fugt og lindre kløe af hududslæt. Disse omfatter atopisk dermatitis (eksem) og psoriasis.
Andre potentielle æteriske olier til hududslæt omfatter:
- lavendel
- kanel
- geranium
En anden overvejelse er den smerte, der nogle gange kan opstå ved hududslæt. I dette tilfælde kan du overveje følgende æteriske olier, der har smertelindrende egenskaber:
Pebermynte
Du har måske hørt om at drikke pebermyntete mod hovedpine, men fordelene ved pebermynteolie kan også omfatte hudens sundhed. Det naturlige mentolindhold giver en smertestillende effekt på huden. Det køler også varme udslæt ned.
Vintergrøn
Vintergrønt indeholder methylsalicylat og har lignende egenskaber som pebermynte. Det kan virke som et beroligende middel på smertefulde hududslæt.
Eukalyptus
Eucalyptus er en anden olie kendt for sine smertelindrende egenskaber. Det kan også give fugt til kløende, smertefulde hududslæt.
Patchouli
Patchouli olie er kendt for at reducere både smerter og betændelse. Disse egenskaber er især nyttige til behandling af eksemudslæt.
Æteriske olier til pigmentering
Uanset om du har acne-ar eller alderspletter fra soleksponering, kan visse æteriske olier hjælpe med at udjævne din hudtone, når de bruges som serum.
Granatæble
Granatæbleolie har antioxidante og antiinflammatoriske egenskaber, der kan fremme en sundere, mere ensartet hud.
Gulerodsfrø
Gulerodsfrøolie bruges til at mindske ardannelse. Det kan også hjælpe med at reducere forekomsten af rynker i moden hud.
Mandarin
Mandarinolie har også en høj antioxidantprofil, som gør den nyttig til at fremme glattere og mere tonet hud.
Ylang ylang
Kendt for sin evne til at skabe balance mentalt og fysisk, kan ylang ylang også hjælpe med at hæmme hudpigmentering, ifølge en
Andre olier til pigmentering
- røgelse mod alderspletter
- geranium for at udjævne tone
- citron til at bekæmpe frie radikaler
- lavendel for reduceret rødme
Æteriske olier til moden hud og anti-aging
Din hud mister naturligt elasticitet og kollagen, når du bliver ældre, hvilket kan føre til slaphed, fine linjer og rynker. Følgende æteriske olier er blevet undersøgt for deres potentielle anti-aging fordele.
Rose
Med antioxidanter som vitamin A og C kan rosenolie hjælpe med at fremme hudcelleomsætningen, som ofte bremses med alderen. Til gengæld kan dette skabe et yngre udseende hud med færre linjer.
Myrra
Historisk set blev myrra brugt af egyptiske kvinder til anti-aging hudpleje regimer. Denne antioxidantrige olie menes at fremme cirkulationen og skabe en lysere, mere raffineret hud.
Jojoba
Jojobaolie er blevet kendt for at reparere det øverste lag af huden, takket være sin
Andre anti-aging olier
- lavendel
- røgelse
- neroli
- gulerodsfrø
- clary salvie
- patchouli
- mandarin
Sådan bruger du æteriske olier
Æteriske olier enten inhaleres eller bruges direkte på kroppen. Det er ikke sikkert at indtage dem. Når du påfører olierne topisk på din hud, skal du sørge for at bruge en lappetest i forvejen for at sikre dig, at du ikke er allergisk og ikkebrug dem omkring dine øjne.
En lappetest involverer at placere en lille mængde af den fortyndede æteriske olie på din hud, f.eks. din underarm. Vent 24 timer for at kontrollere for allergiske reaktioner, før du bruger det på et større hudområde.
Diffuser
Diffusorer er stigende i popularitet som værktøjer til at hjælpe med at sprede æteriske olier i et rum, så du kan trække vejret i dampen. Denne praksis er også kendt som aromaterapi.
Alligevel, mens indånding af de æteriske olier kan være afslappende (eller forfriskende, afhængigt af den anvendte olie), vil du ikke nødvendigvis høste fordelene for huden ved at bruge dem på denne måde.
Massage og direkte påføring
Ved behandling af hudsygdomme er det mest sandsynligt, at æteriske olier virker bedst lokalt. Dette indebærer brug af små dråber af en olie. Du skal også først fortynde olierne med en bærerolie, såsom mandel- eller olivenolie.
Brug et par dråber pr. spiseskefuld bæreolie for de bedste resultater, og massér derefter ind i din hud, indtil den er helt absorberet.
Bad
At bade i æteriske olier kan også fungere godt for en række hudsygdomme, især hvis du forsøger at behandle svært tilgængelige områder som din ryg. Du skal blot tilføje op til 10 dråber olie til et rindende bad. Tag dig tid til at komme ud af karret, da olierne kan gøre overfladerne glatte.
Bivirkninger og forholdsregler
Aktuel anvendelse af æteriske olier kan føre til udslæt og irritation, hvis du ikke fortynder dem på forhånd med en bærerolie.
Før du bruger olierne, skal du placere en lille mængde fortyndede æteriske olier på din hud – for eksempel på din underarm – og vente 24 timer for at tjekke for en allergisk reaktion.
Selvom æteriske olier er naturlige, kan de være lige så kraftfulde som traditionelle lægemidler. Tag dem ikke gennem munden, og du bør ikke forsøge at selvbehandle nogen underliggende medicinsk tilstand. Spørg en læge, før du bruger æteriske olier, hvis du er gravid eller ammer.
Hvor kan man få æteriske olier
Æteriske olier er bredt tilgængelige på naturopatiske forretninger, naturlige fødevarebutikker og endda apoteker. Du kan shoppe online efter æteriske olier på følgende websteder:
- Amazon
- Eden Botanicals
- Mountain Rose Urter
Tag væk
Med deres antiinflammatoriske, antibakterielle og beroligende egenskaber bruges æteriske olier til en række hudplejeproblemer. Mens forskning i effektiviteten af det væsentlige er i gang, siger fortalere, at olier kan hjælpe tør, fedtet og udsat hud.
Inden du bruger æteriske olier, skal du søge input fra din hudlæge, især hvis du har nogen underliggende tilstande som eksem, rosacea eller psoriasis. Stop straks med at bruge æteriske olier, hvis du oplever negative reaktioner.
Discussion about this post