CBD for Restless Legs Syndrome: Hvad siger forskningen?

Et hurtigt kig på de bedste CBD-produkter til restless legs-syndrom

• Bedste CBD-isolatolie til RLS: Lazarus Naturals Flavorless High Potency CBD tinktur
• Bedste bredspektrede CBD-olie til RLS: Medterra Ultra Broad Spectrum CBD
• Bedste fuldspektrum CBD-olie til RLS: Majsbrød Hamp destilleret CBD-olie

Cannabidiol (CBD) er en aktiv forbindelse udvundet fra Cannabis plante. Det er ikke berusende, hvilket betyder, at det ikke får dig “høj”. Det vokser også i popularitet takket være dets mange terapeutiske fordele for tilstande som epilepsi og angst.

Kan det hjælpe med restless legs syndrome (RLS), mens det er i gang? Det korte svar er: måske.

Fortsæt med at læse for at lære mere om den begrænsede forskning i CBD’s effekt på RLS, og se vores valg for de bedste CBD-olier.

Hvordan vi valgte de bedste CBD-olier til restless legs-syndrom

Vi valgte disse produkter ud fra kriterier, som vi mener er gode indikatorer for sikkerhed, kvalitet og gennemsigtighed. Hvert produkt i denne artikel:

• er lavet af en virksomhed, der leverer bevis for tredjepartstest af et ISO 17025-kompatibelt laboratorium
• er lavet af et firma, der oplyser kilden til deres hamp
• indeholder ikke mere end 0,3 procent THC ifølge analysecertifikatet (COA)
• består tests for pesticider, tungmetaller og skimmelsvampe, ifølge COA

Som en del af vores udvælgelsesproces har vi også overvejet:

• virksomhedens certificeringer og fremstillingsprocesser
• produktets styrke
• overordnede ingredienser
• indikatorer for brugertillid og brandomdømme, såsom:
  • kunde anmeldelser
  • om virksomheden har været omfattet af en Food and Drug Administration (FDA) advarselsbrev
  • om virksomheden fremsætter uunderbyggede sundhedsanprisninger

Husk på, at disse olier ikke har nogen tilføjede ingredienser eller egenskaber, der gør dem særligt bedre til at lindre RLS-symptomer end andre olier. Vi valgte dem snarere, fordi vi synes, de generelt er af høj kvalitet.

Prisvejledning

• $ = under $50
• $$ = over $50

Healthlines udvalg af de bedste CBD-olier til restless legs-syndrom

Bedste CBD-isolatolie til RLS

Lazarus Naturals Flavorless High Potency CBD tinktur

• Pris: $
• CBD type: isolere
• CBD styrke: 1.500 milligram per 30-milliliter flaske
• COA: tilgængelig online

Dette valg er en CBD-isolatolie. Det tilbyder en kombination af høj styrke og almindelig smag, hvilket gør det til et godt valg for dem, der ønsker at blande deres olie i mad eller drikke.

Det er også formuleret med organisk kokosnød medium-chain triglyceride (MCT) olie, hvilket betyder, at det muligvis ikke virker for dem med trænøddeallergi.

Lazarus Naturals har en væsentlig assistanceprogram – tilbyder 60 procent rabat på det meste af deres produktlinje til veteraner, lavindkomsthusholdninger og langtidshandicappede.

Brug koden “Healthline10” for 10% rabat på din første ordre. Kun engangsbrug.

Bedste bredspektrede CBD-olie til RLS

Medterra Ultra Broad Spectrum CBD

• Pris: $$
• CBD type: bredspektret
• CBD styrke: 2.000 milligram per 30-milliliter flaske
• COA: tilgængelig online

Dette er en bredspektret CBD-tinktur, hvilket betyder, at den har de ekstra fordele ved yderligere cannabinoider og naturlige terpener.

Den er også lavet uden genetisk modificerede organismer (GMO’er) og med organisk MCT-olie (kokosolie).

Den leveres med en dråbeapplikator til at hjælpe med at måle din korrekte dosis. Du kan vælge mellem jordbærmynte, citrus eller usmagsfrie muligheder.

Brug koden “health15” for 15% rabat.

Bedste fuldspektrum CBD-olie til RLS

Majsbrød Hamp destilleret CBD-olie

• Pris: $$
• CBD type: fuldspektret
• CBD styrke: 750 milligram per 30-milliliter flaske
• COA: tilgængelig online

Cornbread Hemp beskriver denne olie som en med en glat, mild smag, bedst til dagtimerne brug.

Denne olie er US Department of Agriculture (USDA) certificeret økologisk og fremstilles udelukkende ved hjælp af hampblomster – hvilket betyder, at den er lavet uden stængler, stilke, blade eller frø. Nogle siger, at det giver en renere smag.

Cornbread Hamp produkter kommer med en 30-dages garanti.

Brug koden “HEALTHLINE” for 25% rabat på din første ordre.

Kan CBD hjælpe med restless legs syndrom?

Lige nu er der ekstremt begrænset forskning om CBD og RLS. Her er hvad vi ved indtil videre.

Dopamin syntese

Ifølge Center for Restless Legs Syndrome hos Johns Hopkins er det muligt, at RLS er forbundet med en forstyrrelse i hjernens dopaminbaner.

En lille undersøgelse fra 2019 undersøgte rygning af cannabis og dets virkninger på RLS. Forskningen viste, at kronisk cannabisbrug er forbundet med nedsat dopaminsyntesekapacitet. Dette kan forklare den rapporterede effektivitet af cannabis i RLS.

Husk, at denne undersøgelse fokuserede på cannabis generelt, snarere end CBD specifikt.

Anekdotisk bevis

EN 2021 undersøgelse der undersøgte årsagerne til CBD-brug viste, at 5 procent af personerne i undersøgelsen brugte det til RLS.

Andre anekdotiske beviser tyder også på, at nogle mennesker kan finde lindring af RLS med CBD.

Et andet papir fra 2019 bemærkede, at mange mennesker rapporterer, at de bruger cannabis til RLS. Men som papiret påpeger, skal der være robuste kliniske forsøg, før man med sikkerhed kan sige, at cannabis hjælper med RLS.

For nylig har en undersøgelse fra 2022 set på virkningerne af CBD på RLS hos patienter med Parkinsons sygdom. Den så på seks forsøgspersoner og fandt ud af, at CBD ikke forbedrede symptomerne på RLS mere end placeboen gjorde.

Der er ikke meget hård videnskab bag CBD til RLS. Men hvis du stadig vil prøve det, er det sikkert fint at gøre. Bare sørg for, at du er opmærksom på de potentielle bivirkninger, og tal med en sundhedsperson først.

Sådan bruger du CBD-olie til rastløse ben-syndrom

Det er ret nemt at tage CBD-olie. Først skal du ryste flasken for at sikre, at den har en god konsistens. De fleste olier kommer med en dråber, så du kan placere olien direkte under din tunge. Opbevar det der i mindst 30 sekunder, før du sluger.

Du kan blande nogle olier i mad eller drikkevarer, hvis du foretrækker det, men det kan påvirke optagelsen.

Korrekte serveringsstørrelser for CBD varierer en del og afhænger af individuelle faktorer, ifølge en anmeldelse fra 2012. Disse omfatter:

• kropsvægt
• anvendelsesformål
• stofskifte
• kropskemi

At finde den dosis, der fungerer bedst for dig, kan kræve lidt forsøg og fejl. Det er altid en god idé at starte langsomt med at se på produktets anbefalede dosis eller den dosis, du og en sundhedsperson har talt om.

Du kan altid øge dosis og frekvens, indtil du har nået de resultater, du leder efter. Men igen, det er bedst at chatte med en sundhedsperson først.

Generelt kan doser tages med mindst 4 til 6 timers mellemrum, når som helst på dagen. Men hvis du ønsker at lindre RLS-symptomer om natten, skal du tage det mindst 1 time før sengetid.

EN 2017 anmeldelse tyder på, at CBD også kan forbedre søvnløshed og tilskynde til afslappende søvn.

Sådan vælger du en kvalitets CBD olie

Når du leder efter CBD-olie, skal du huske på, at ikke alle CBD-produkter er skabt med den samme høje kvalitetspraksis og test.

FDA har endnu ikke godkendt nogen håndkøbs-CBD-produkter, så den bedste måde at handle på er at tage sig tid til omhyggeligt at undersøge, før du køber nogen produkter.

Her er nogle generelle ting, du skal kigge efter:

• Produkt test. Sørg for, at dit produkt kommer med et opdateret, omfattende COA fra et velrenommeret tredjepartslaboratorium. Dette er meget vigtigt, da COA viser, om produktet indeholder så meget CBD og THC, som etiketten hævder. Dette vil også vise, om produktet bestod tests for forurenende stoffer som skimmelsvamp, pesticider og tungmetaller.
• Virksomhedens gennemsigtighed. De bedste, mest ansvarlige CBD-mærker vil være direkte om, hvor deres hamp dyrkes, og hvordan de producerer deres produkter.
• Ingrediensliste. Tag et nærmere kig på ingredienserne, før du køber. På denne måde kan du scanne for alt, du kan være allergisk over for. Du kan også tjekke for tilføjede ingredienser, der kan være nyttige for den tilstand, du ønsker at behandle.
• Brand omdømme. Det er muligt, at det CBD-firma, du handler, kan have verserende retssager eller FDA-advarselsbreve. Nogle hurtige søgninger, før du klikker på “køb”, kan hjælpe dig med at undgå disse mærker.

Sikkerhed og bivirkninger

Ifølge Verdenssundhedsorganisationen (WHO), menes CBD stort set at være sikkert. Alligevel kan nogle mennesker opleve bivirkninger, såsom:

• træthed
• diarré
• ændringer i appetit
• ændringer i vægt

Det er en god idé at tale med din læge, før du prøver et CBD-produkt, især hvis du tager medicin. CBD kan interagere med nogle lægemidler.

Det er altid bedst at være forsigtig, når du tester nye-til-dig-produkter. Se nøje på ingredienslisten, før du bruger produktet, for at undgå potentielle allergiske reaktioner.

Undgå CBD, hvis du er gravid eller ammer.

Ofte stillede spørgsmål

Kan CBD hjælpe med restless legs syndrom?

Lige nu er der ikke meget forskning om CBD for RLS. Men nogle anekdotiske beviser tyder på, at det kan hjælpe. Hvis du vil prøve CBD for RLS, skal du først tale med din læge.

Kan CBD gøre RLS værre?

Der er ingen beviser for, at CBD kan forværre RLS.

Hvad er den bedste CBD til RLS?

Der er ikke et CBD-produkt, der fungerer bedst til RLS. I stedet vil du fokusere på at finde et produkt af høj kvalitet, der kommer med et opdateret, omfattende COA.

Hvad er isolat vs. fuldspektrum CBD?

CBD-isolat indeholder CBD alene – der er ingen tilføjede cannabinoider i det.

Fuldspektret CBD indeholder CBD såvel som andre cannabinoider, herunder THC, CBG og CBN. Det kan også indeholde flavonoider og terpener.

Med andre ord, med fuldspektret CBD fjernes ingen cannabinoider.

Hvad er THC?

THC er den vigtigste psykoaktive forbindelse, der findes i cannabis. Husk, at det kan forårsage en “høj” afhængigt af den mængde, du indtager.

Typisk er mængderne af THC i CBD-produkter så små, at de ikke kan få dig til at føle dig beruset.

Hvad er bredspektret CBD?

Bredspektret CBD indeholder CBD såvel som nogle andre cannabinoider. Visse cannabinoider – normalt THC – fjernes dog målrettet fra produktet.

Hvad indeholder fuldspektret og bredspektret CBD?

Fuldspektret og bredspektret CBD kan indeholde disse forbindelser:

• proteiner
• fedtsyrer
• klorofyl
• fiber
• flavonoider
• terpener

Forskning om CBD’s effektivitet på RLS er meget begrænset lige nu. Nogle anekdotiske beviser tyder dog på, at det kan hjælpe med at lindre RLS-symptomer.

Tal med din læge, før du prøver CBD, og ​​sørg for at købe din CBD-olie omhyggeligt.

Er CBD lovligt?Farm Bill fra 2018 fjernede hamp fra den juridiske definition af marihuana i loven om kontrollerede stoffer. Dette gjorde nogle hamp-afledte CBD-produkter med mindre end 0,3 procent THC føderalt lovlige. CBD-produkter, der indeholder mere end 0,3 procent THC, falder dog stadig ind under den juridiske definition af marihuana, hvilket gør dem føderalt ulovlige, men lovlige i henhold til nogle statslige love. Sørg for at tjekke statens love, især når du rejser. Husk også, at FDA ikke har godkendt ikke-receptpligtige CBD-produkter, og nogle produkter kan være unøjagtigt mærket.