Bekymret for nogen, der bruger Crystal Meth? Her er hvad du skal gøre (og hvad du skal undgå)

Overvej først eventuelle fysiske tegn, du er bekymret for

Vi har alle set den måde, medierne portrætterer mennesker, der bruger crystal meth, uanset om det er i fiktive tv-shows eller allestedsnærværende “før og efter”-billeder, der fremhæver manglende tænder og ansigtssår.

Det er rigtigt, at meth kan forårsage en række synlige, fysiske symptomer for nogle mennesker, herunder:

• pupiludvidelse
• hurtige, rykkende øjenbevægelser
• trækninger i ansigtet
• øget svedtendens
• høj kropstemperatur
• rykkede eller spjættende kropsbevægelser eller rystelser
• nedsat appetit og vægttab
• huller i tænderne
• høj energi og spænding (eufori)
• hyppige ridser eller pluk i hår og hud
• sår i ansigtet og huden
• konstant, hurtig tale

De kan også nævne intens hovedpine og søvnbesvær.

Det er vigtigt at huske, at disse symptomer også kan have andre forklaringer: angst eller andre psykiske problemer, hudsygdomme eller ubehandlede tandproblemer, for at nævne nogle få.

Hvad mere er, vil ikke alle, der bruger meth, vise disse tegn.

Hvis du er bekymret for en elsket person, der viser nogle (eller ingen) af disse tegn, er det sandsynligvis en god idé at tage en samtale med dem. Bare sørg for, at du holder et åbent sind over for andre muligheder og ikke gør antagelser.

Tag også status over eventuelle adfærdsmæssige tegn

Meth-brug kan også føre til ændringer i humør og adfærd. Igen kan tegnene nedenfor have andre årsager, herunder psykiske problemer som stress, angst, bipolar lidelse eller psykose.

Når du taler med din elskede, kan du vide, at du vil støtte dem gennem alt, hvad der forårsager disse symptomer. Det er ofte mest nyttigt at fokusere på symptomer, du personligt har bemærket, og undgå at gøre antagelser om de mulige årsager.

En person, der bruger meth, kan have mærkbare ændringer i adfærd og følelser, herunder:

• øget aktivitet, såsom hyperaktivitet eller rastløshed
• impulsiv eller uforudsigelig adfærd
• aggressive eller voldelige reaktioner
• angst, nervøs eller irritabel adfærd
• mistanke om andre (paranoia) eller andre irrationelle overbevisninger (vrangforestillinger)
• at se eller høre ting, der ikke er der (hallucinationer)
• går med lidt eller ingen søvn i flere dage ad gangen

Når virkningerne af meth forsvinder, kan de opleve et lavpunkt, der involverer:

• ekstrem udmattelse
• følelser af depression
• ekstrem irritabilitet

Sådan får du dine bekymringer op

Hvis du bekymrer dig om, hvorvidt en elsket person bruger crystal meth, er dit bedste bud at have en åben samtale med dem.

Stofbrug kan se forskelligt ud for alle. Det er umuligt at afgøre, hvad nogen gør (eller ikke har) brug for uden at tale med dem.

Den måde, du går til denne samtale på, kan have stor forskel på resultatet. Her er, hvordan du kommunikerer dine bekymringer med medfølelse og omsorg.

Lav noget research

Det skader aldrig at læse op om brug af crystal meth og stofmisbrug, før du taler med din elskede.

At lave din egen research kan give dig mere indsigt i deres oplevelse. Afhængighed er en sygdom, der ændrer hjernen, så mange mennesker, der er afhængige af crystal meth, kan muligvis ikke stoppe med at bruge det på egen hånd.

Videnskabsbaserede, faktuelle oplysninger om stofbrug kan give dig en bedre forståelse af, hvordan meth får dem til at føle sig, og hvorfor de kan føle sig tvunget til at blive ved med at bruge det.

Ikke sikker på, hvor du skal starte? Vores guide til at genkende og behandle meth-afhængighed kan hjælpe.

Giv udtryk for dine bekymringer med medfølelse

Vælg et tidspunkt, hvor det kun er jer to, og de ser ud til, at de er i et anstændigt humør. Prøv at finde et sted, hvor folk ikke kommer uventet ind.

Hvis du ved, hvad du vil sige, så overvej at skrive det på forhånd. Du behøver ikke nødvendigvis at læse fra et manuskript, når du taler med dem, men at sætte pen på papir kan hjælpe dig med at indsnævre dine vigtigste pointer.

Ellers kan du:

• Begynd med at fortælle dem, hvor meget du holder af dem.
• Nævn, at du har bemærket nogle ting, der bekymrer dig.
• Påpeg specifikke ting, du finder vedrørende.
• Gentag, at du holder af dem og blot ønsker at tilbyde din støtte, hvis de har brug for det.

Du kan ikke tvinge dem til at åbne op. Men nogle gange at lade dem vide, at du er villig til at lytte uden at dømme, kan hjælpe dem til at føle sig trygge nok til at tale.

Forstå, at de måske ikke føler sig klar til at indrømme stofbrug med det samme

Før du taler med din elskede, er det vigtigt at acceptere, at hvis de er bruger crystal meth, er de måske ikke klar til at fortælle dig det.

Måske benægter de det og bliver vrede, eller børster dig af og gør tingene let. Det kan tage noget tid, før de fortæller dig. Selvom de føler sig klar til at tage imod hjælp, kan de have vedvarende bekymringer om andres dømmekraft eller juridiske sanktioner.

Tålmodighed er nøglen her. Det er OK at trække sig tilbage for nu. Understreg, at du holder af dem og ønsker at tilbyde støtte, når de har brug for det. Så drop det foreløbig.

Vær klar til (virkelig) at lytte

Ingen mængde forskning kan fortælle dig præcis, hvad der sker med din elskede.

Folk begynder at bruge stoffer af en række komplekse årsager, herunder traumer og anden følelsesmæssig nød. Kun din elskede kan fortælle dig om faktorer, der spiller en rolle i deres brug.

Efter at have delt dine bekymringer, giv dem chancen for at tale – og lytte. De føler sig måske klar til at give dig flere detaljer eller forklare, hvorfor de begyndte at bruge det. Dette kan give dig mere indsigt i, hvordan du bedst kan hjælpe dem.

Lyt empatisk ved:

• bekræfte deres følelser
• få øjenkontakt og give dem din fulde opmærksomhed
• giver ikke råd, medmindre de spørger

Undgå disse faldgruber

Der er ikke én rigtig måde at tale med nogen om potentielt stofbrug, men du vil gerne undgå et par ting undervejs.

At være kritisk eller give skyld

Dit mål her er at hjælpe din elskede, ikke få dem til at føle sig dårlige.

Undgå at sige ting som:

• “Du er nødt til at stoppe med det samme. Smid dine stoffer ud, så du ikke bliver fristet.” (Uden behandling vil trang generelt bare drive dem til at få mere.)
• “Jeg kan ikke fatte, at du bruger meth. Ved du ikke hvor forfærdeligt det er?” (Dette kan være sandt, men det er ikke nyttigt.)
• “Jeg ringer til politiet. Så må du stoppe.” (Hvis du truer med at involvere politiet, vil de sandsynligvis ikke betro sig til dig.)

At give løfter

Din elskede vil måske ikke tale om deres meth-brug, medmindre du lover ikke at fortælle det til nogen.

Men at holde deres stofbrug hemmeligt kan udgøre en risiko for dem hen ad vejen, så det er bedst at holde ud med at give klare løfter. Du ønsker heller ikke at bryde deres tillid ved at give et løfte, du ikke kan holde.

Tilbyd i stedet at holde det, de fortæller dig, privat fra andre mennesker i dit liv, medmindre du mener, at deres sundhed og sikkerhed er i fare. Tilskynd dem til at tale med andre betroede kære, som måske også ønsker at tilbyde støtte, sammen med en terapeut eller sundhedsplejerske, der kan tilbyde professionel støtte og samtidig beskytte deres privatliv.

Brug af konfronterende eller aggressivt sprog

Du føler dig sikkert bange, bekymret, ked af det, endda vred – eller muligvis alt ovenstående.

Det er nyttigt at bevare roen, når du taler med din elskede, men du behøver ikke at afholde dig fra at vise nogen følelser. Åbenhed og ærlighed i både dine ord og følelser kan vise dem, hvor vigtige de er, og hvor meget du holder af dem.

Når det er sagt, skal du undgå: uanset hvor ked af det du føler dig:

• råber eller hæver stemmen
• at bande
• trusler eller forsøg på at manipulere dem til at holde op
• lukket kropssprog, som at krydse armene eller læne sig tilbage
• et anklagende eller hårdt tonefald
• stigmatiserende udtryk, herunder ting som “junkie”, “tweaker” eller “meth head”

Prøv at holde din stemme lav og beroligende. Læn dig mod dem i stedet for væk. Prøv at slappe af i din kropsholdning.

Hvordan man hjælper dem

Din elskede lyttede til, hvad du havde at sige, bekræftede, at de brugte meth, og indrømmede derefter, at de ikke vidste, hvordan de skulle stoppe. Hvad er det næste?

For det første er det vigtigt at erkende, at du ikke kan hjælpe dem med at holde op alene. Men du kan helt sikkert forbinde dem med nyttige ressourcer og fortsætte med at tilbyde support, mens de arbejder hen imod genopretning.

Hjælp dem med at ringe til behandlere

Genopretning fra brug af crystal meth kræver typisk støtte fra uddannede fagfolk.

Du kan finde lokale behandlere med et terapeutregister som Psychology Today eller bare søge på Google efter afhængighedsterapeuter i dit område. Deres primære sundhedsplejerske kan også tilbyde en henvisning.

Nogle mennesker finder 12-trins programmer nyttige, så hvis din elskede virker interesseret, kan du også hjælpe dem med at finde det nærmeste mødested. Narcotics Anonymous og Crystal Meth Anonymous er gode steder at starte.

Andre oplever, at SMART Recovery-grupper fungerer bedre for dem.

For mere information og ressourcer, besøg Substance Abuse and Mental Health Services Administrations websted eller ring til deres gratis hjælpelinje på 800-662-HELP (4357). SAMHSA-hjælpelinjen kan hjælpe dig med at finde behandlere og tilbyder gratis vejledning om de næste trin.

Tag dem med til aftaler

Det kan være svært at begynde at restituere alene, selvom de allerede er motiverede til at gøre det alene.

Hvis det er muligt, tilbyde en tur til deres første aftale med en læge eller terapeut. Selvom du ikke kan tage dem hver gang, kan din støtte hjælpe dem med at navigere de første skridt hen imod bedring, hvilket kan give dem mulighed for at fortsætte.

Tilbyd konsekvent opmuntring

Tilbagetrækning, trang, tilbagefald: Disse er alle normale dele af bedring. Men det betyder ikke, at de ikke føler sig nedslående.

At minde din elskede om deres styrker og de mennesker i deres liv, der bekymrer sig om dem, kan hjælpe dem til at føle sig stærkere og mere motiverede til at blive ved med at arbejde hen imod bedring, især når de møder tilbageslag eller tror, ​​at de ikke har det, der skal til for at overvinde meth-brug. .

Bundlinjen

Hvis du er bekymret for, at en elsket person bruger crystal meth (eller ethvert andet stof), er det vigtigt at behandle dine bekymringer med dem med medfølelse og undgå at gøre antagelser.

Du kan ikke tvinge nogen til at åbne op for dig. Det, du kan gøre, er altid at fortælle dem, at du vil være der for at tale, når de er klar, og tilbyde den støtte, du kan.

Crystal Raypole har tidligere arbejdet som forfatter og redaktør for GoodTherapy. Hendes interesseområder omfatter asiatiske sprog og litteratur, japansk oversættelse, madlavning, naturvidenskab, sexpositivitet og mental sundhed. Hun er især forpligtet til at hjælpe med at mindske stigma omkring psykiske problemer.