Anvendelser af timianolie til sundhed

Timianolie anvendelser og fordele

Der er flere undersøgelser, der understøtter timian æterisk olies evne til at reducere eller eliminere fødevarebårne bakterier, understøtte hjertesundhed og lindre betændelse i kroppen, blandt andre fordele.

Før du går ud og køber en flaske, er det vigtigt at indse, at der ikke er noget, der tyder på, at timianolie, der bruges alene, vil helbrede nogen specifik sygdom.

Mens der er behov for mere forskning, menes timianolie i øjeblikket at være gavnlig, når den bruges som en del af overordnede terapeutiske programmer, ikke som en solobehandling eller kur.

Timianolie indeholder flere forbindelser, der har sundhedsmæssige fordele. Disse forbindelser omfatter:

• carvacrol
• thymol
• linalool
• cineol
• kamfer
• borneol

Lad os derefter se på, hvordan disse forbindelser er gavnlige til forskellige anvendelser af timianolie.

1. Acne

Der er nogle beviser at timianolie er effektiv til at reducere acne-fremkaldende bakterier på huden. En dyreundersøgelse, der sammenlignede timianolie med oreganoolie, viste, at begge var i stand til at fjerne bakterier, men at oreganoolie var mere effektiv.

2. Alopecia areata

Timianolie blandet med andre æteriske olier og en bærerolie, kombineret med massage, kan bruges som en behandling for at forhindre hårtab.

I øjeblikket er der få data, der indikerer, hvorvidt timianolie er effektiv til denne tilstand, selvom anekdotiske beviser indikerer, at en kombination af æteriske olier, der inkluderer timianolie, kan være en effektiv behandling.

3. Brystkræft

En meget foreløbig undersøgelse viste, at vild timianekstrakt i sidste ende kan vise sig lovende i kampen mod brystkræft.

4. Hoste og luftvejsinfektioner

Thymolindholdet i timianolie menes at have krampeløsende egenskaber. Når blandet med primula, har timian æterisk olie været vist sig at være effektiv ved at reducere hoste og reducere varigheden af ​​luftvejsinfektioner, såsom almindelig forkølelse.

5. Fødevarekonserveringsmiddel

I en undersøgelse rapporteret i Journal of Medicine and Lifetimianolie viste sig at være effektiv til at fjerne fødevarerelaterede bakterier og svampe.

Timian og thymol har vist sig at have antibakteriel effekt mod bakterier, bl.a salmonella, Staphylococcus aureusog Helicobacter pylori.

6. Hjertesygdomme

En laboratorieundersøgelse fra 2010 offentliggjort i Journal of Lipid Research fandt, at carvacrol i timianolie var et effektivt anti-inflammatorisk middel med hjertebeskyttende egenskaber, hvilket gør det potentielt gavnligt for mennesker med hjertesygdomme.

7. Mundsundhed

Thymols antiinflammatoriske virkning er blevet dokumenteret i flere undersøgelser. Thymolen i timianolie er effektiv til at reducere betændelse og infektion.

Ifølge nyere forskning gør thymols antiinflammatoriske og antibakterielle egenskaber det gavnligt for oral sundhed. Sammensætningen er en ingrediens i flere dentale produkter, herunder Listerine Cool Mint mundskyl.

Køb Listerine mundskyl online.

Bivirkninger af timianolie

Hvis du er allergisk over for mynte, kan du også være allergisk over for timian og timianolie.

Bivirkninger på timianolie har inkluderet:

• allergiske reaktioner, lige fra kontakteksem til høfebersymptomer
• svimmelhed
• konjunktivitis
• hovedpine
• astma
• muskelsvaghed
• mave-tarm irritation og angst

Timianolie bør ikke sluges eller bruges ufortyndet på din hud. Tal med din læge, før du bruger timianolie, især hvis du er gravid eller ammer.

Børn bør ikke have timianolie. Når du spreder æteriske olier, skal du overveje børn og kæledyr, som kan reagere på olien.

Sådan bruger du timianolie til alopecia areata

En lille 1998 aromaterapi eksperiment viste gode resultater for nogle mennesker med alopecia areata, men der har ikke været nogen solid forskning siden.

Da timianolie sandsynligvis ikke vil forårsage skade, kan du prøve det og se, hvordan det virker. Hvis du gerne vil prøve en aromaterapi hovedbundsbehandling derhjemme, er her hvad du skal gøre:

1. Vælg en vegetabilsk olie, såsom jojobaolie eller vindruekerneolie, til at fungere som bærerolie.
2. Bland 2 til 3 kopper af bæreolien med 3 til 5 dråber hver af timian, lavendel, rosmarin og cedertræ æteriske olier. Hver af disse olier har egenskaber, der kan gøre dem gavnlige for hårvækst eller hovedbunds sundhed.
3. Massér en lille mængde ind i hovedbunden dagligt i cirka 10 minutter.
4. Lad virke i en time eller natten over.
5. Skyl med en mild shampoo og balsam.
6. Denne behandling kan tage flere måneder at virke. Afbryd behandlingen, hvis du oplever irritation i hovedbunden.

Før du prøver denne behandling, skal du lave en lappetest med hver olie for at sikre, at den ikke irriterer din hud, øjne eller næsepassager.

Æteriske olier bør altid blandes med en bærerolie før testning. Brug ikke en ufortyndet æterisk olie på din hovedbund eller på noget område af huden.

Hvordan det er lavet

Timianolie er typisk erhvervet fra blade og blomster af Thymus vulgaris via en dampdestillationsproces. Den første destillation producerer rød timian æterisk olie, som er en berusende, mørk olie med en krydret duft. Rød timianolie bruges ofte som en mellemnote i parfumeri.

Hvis rød timianolie gennemgår en anden destillationsproces, resulterer en guld- til bleggul olie. Dette er den mest brugte form for timianolie. Det kaldes simpelthen timianolie eller hvid timianolie.

Timianolie har vist sig at have fordele ved adskillige tilstande og støtte hjerte- og mundsundhed. Det er ikke beregnet til at blive brugt som en eneste behandling for nogen sygdom, men det kan have gavnlige anvendelser, når det kombineres med andre behandlinger.

Bortset fra æterisk olie kan timianolie også findes i kommercielt fremstillede produkter, herunder kosmetik, toiletartikler og fødevarer. Det bruges ofte for dets konserverende og antimikrobielle egenskaber.