Hvad er galdesalte?
Hvad er galdesalte?
Galdesalte er en af de primære komponenter i galden. Galde er en grønlig-gul væske fremstillet af leveren og opbevaret i vores galdeblære.
Galdesalte hjælper med fordøjelsen af fedtstoffer i vores kroppe. De hjælper os også med at absorbere fedtopløselige vitaminer som A, D, E og K.
Hvad er deres funktion i kroppen?
Udover galdesalte indeholder galde kolesterol, vand, galdesyrer og pigmentet bilirubin. Galdes (og galdesalte) rolle i kroppen er at:
- hjælper fordøjelsen ved at nedbryde fedtstoffer
- hjælpe med at absorbere fedtopløselige vitaminer
- fjerne affaldsprodukter
Galde- og galdesalte laves i leveren og opbevares i galdeblæren mellem måltiderne. Når vi har spist, og der er fedtstoffer til stede i vores fordøjelseskanaler, sender vores hormoner et signal til vores galdeblærer om at frigive galde.
Galden frigives til den første del af vores tyndtarm kaldet tolvfingertarmen. Det er her det meste af fordøjelsen sker. Galden hjælper med at behandle og fordøje fedtstofferne.
En anden primær funktion af galde er at fjerne toksiner. Toksiner udskilles i galden og elimineres i fæces. Mangel på galdesalte kan forårsage en ophobning af toksiner i vores kroppe.
Galdemangel kan også forårsage et problem med
Hvordan dannes galdesalte?
Galdesalte produceres af hepatocytcellerne i leveren og er afledt af kolesterol. Når et basisk stof møder en syre, forårsager det en neutraliserende reaktion. Denne reaktion producerer vand og de kemiske salte kaldet galdesalte.
Hvad sker der, når din krop ikke producerer nok?
Hvis de fedtopløselige vitaminer og fedtsyrer, som du spiser, ikke kan absorberes, passerer de ind i tyktarmen, hvor de kan forårsage komplikationer. Folk, der ikke producerer nok galdesalte, muligvis fordi de har fået fjernet deres galdeblærer, kan opleve:
- diarré
- indespærret gas
- ildelugtende gas
- mavekramper
- uberegnelige afføringer
- vægttab
- blegfarvet afføring
Galdesalttilskud
Mennesker med galdesaltmangel kan prøve galdesalttilskud for at modvirke disse symptomer. Det er også vigtigt at forblive godt hydreret, da omkring 85 procent af galden består af vand.
Det kan også være nyttigt for folk, der ikke producerer nok galdesalte til at spise en masse rødbeder og roegrønt. Det skyldes, at de indeholder meget af næringsstoffet betain, som er et af de mest kraftfulde leverafgifter.
Ubehandlet mangel
Hvis en galdesaltmangel efterlades ubehandlet, kan det øge din risiko for at danne nyresten og galdesten.
Der er to tilstande, der primært resulterer i galdesaltmalabsorption: Crohns sygdom og irritabel tyktarm.
Takeawayen
Galdesalte er en primær komponent i galden og er nødvendige af vores kroppe for at hjælpe med at nedbryde fedtstoffer, hjælpe fordøjelsen, absorbere vigtige vitaminer og fjerne toksiner.
Galdesalte opbevares i vores galdeblærer, når de ikke bliver brugt. Hvis vores galdeblærer fjernes af en eller anden grund, kan det føre til galdesaltmangel. Denne tilstand kan også være forårsaget af andre sygdomme i tarmen.
Hvis du oplever nogen af symptomerne på galdesaltmangel, er det vigtigt, at du ser din læge. De vil være i stand til at tale dig gennem dine muligheder. De vil sandsynligvis antyde, at du til enhver tid er ordentligt hydreret, at du øger dit forbrug af rødbeder, og at du begynder at tage galdesalttilskud.
Discussion about this post