Hvad er glucose?
Du kender måske glukose under et andet navn: blodsukker. Glukose er nøglen til at holde kroppens mekanismer i top stand. Når vores glukoseniveauer er optimale, går det ofte ubemærket hen. Men når de afviger fra anbefalede grænser, vil du bemærke den usunde effekt, det har på normal funktion.
Så hvad er glukose helt præcist? Det er det enkleste af kulhydraterne, hvilket gør det til et monosaccharid. Det betyder, at den har ét sukker. Det er ikke alene. Andre monosaccharider omfatter fructose, galactose og ribose.
Sammen med fedt er glukose en af kroppens foretrukne kilder til brændstof i form af kulhydrater. Folk får glukose fra brød, frugt, grøntsager og mejeriprodukter. Du har brug for mad for at skabe den energi, der hjælper med at holde dig i live.
Mens glukose er vigtigt, som med så mange ting, er det bedst med måde. Glukoseniveauer, der er usunde eller ude af kontrol, kan have permanente og alvorlige virkninger.
Hvordan behandler kroppen glukose?
Vores krop behandler glukose flere gange om dagen, ideelt set.
Når vi spiser, begynder vores krop straks at arbejde på at behandle glukose. Enzymer starter nedbrydningsprocessen med hjælp fra bugspytkirtlen. Bugspytkirtlen, som producerer hormoner inklusive insulin, er en integreret del af, hvordan vores krop håndterer glukose. Når vi spiser, tipper vores krop bugspytkirtlen, at den skal frigive insulin for at håndtere det stigende blodsukkerniveau.
Nogle mennesker kan dog ikke stole på, at deres bugspytkirtel hopper ind og udfører det arbejde, den skal gøre.
En måde diabetes opstår på er, når bugspytkirtlen ikke producerer insulin på den måde, den burde. I dette tilfælde har folk brug for hjælp udefra (insulininjektioner) til at behandle og regulere glukose i kroppen. En anden årsag til diabetes er insulinresistens, hvor leveren ikke genkender insulin, der er i kroppen, og fortsætter med at lave uhensigtsmæssige mængder glukose. Leveren er et vigtigt organ for sukkerkontrol, da det hjælper med glukoseoplagring og laver glukose, når det er nødvendigt.
Hvis kroppen ikke producerer nok insulin, kan det resultere i frigivelse af frie fedtsyrer fra fedtlagre. Dette kan føre til en tilstand kaldet ketoacidose. Ketoner, affaldsprodukter, der dannes, når leveren nedbryder fedt, kan være giftige i store mængder.
Hvordan tester du din glukose?
Test af glukoseniveauer er især vigtigt for personer med diabetes. De fleste mennesker med tilstanden er vant til at håndtere blodsukkertjek som en del af deres daglige rutine.
En af de mest almindelige måder at teste glukose på derhjemme involverer en meget simpel blodprøve. Et fingerstik, normalt ved hjælp af en lille nål kaldet en lancet, producerer en dråbe, der sættes på en teststrimmel. Strimlen sættes i en måler, som måler blodsukkerniveauet. Det kan normalt give dig en læsning på under 20 sekunder.
Hvad er de normale niveauer for glukose?
At opretholde glukoseniveauer i nærheden af det normale område er en vigtig del af at holde din krop kørende effektivt og sundt.
Mennesker, der har diabetes, skal være særligt opmærksomme på deres glukoseniveauer. Før du spiser, er et sundt interval 90-130 milligram pr. deciliter (mg/dL). Efter en time eller to bør den være mindre end 180 mg/dL.
Der er en række årsager til, at blodsukkerniveauet kan stige. Nogle udløsere inkluderer:
- et tungt måltid
- stress
- anden sygdom
- manglende fysisk aktivitet
- glemte diabetesmedicin
Hvad skal du gøre, hvis dine niveauer er for høje eller for lave?
I situationer, hvor dit glukoseniveau er for højt, vil insulin hjælpe med at nedbringe det. For personer med diabetes er for højt blodsukker et tegn på, at de muligvis skal administrere syntetisk insulin. I mindre alvorlige situationer kan fysisk aktivitet hjælpe med at sænke dine niveauer.
Et glukoseniveau anses for at være for lavt, når det dykker under 70 mg/dL. Denne tilstand er også kendt som hypoglykæmi, og den har potentiale til at være meget alvorlig. Hypoglykæmi kan opstå, når personer med diabetes springer deres medicin over. Det kan også forekomme, når folk spiser mindre end normalt og træner for meget. At spise et måltid eller drikke juice kan hjælpe med at øge glukoseniveauet. Personer med diabetes tager også ofte glukosepiller, som kan købes i håndkøb på apoteket.
Det er muligt for lavt blodsukker at resultere i et tab af bevidsthed. Hvis dette sker, er det vigtigt at søge lægehjælp.
Lær mere: Lavt blodsukker (hypoglykæmi) »
Hvad sker der, hvis dine niveauer bliver uregulerede?
Der er langsigtede konsekvenser for uregulerede glukoseniveauer. Det kan føre til en række forskellige tilstande, herunder:
- neuropati
- hjerte sygdom
- blindhed
- hudinfektioner
- problemer i led og ekstremiteter, især fødderne
- alvorlig dehydrering
- koma
Mere alvorlige komplikationer omfatter diabetisk ketoacidose og hyperglykæmisk hyperosmolært syndrom, begge tilstande relateret til diabetes.
Folk, der er bekymrede for, at de kan have diabetes, bør søge omgående hjælp fra en læge.
Lær mere: Diabetestests »
Som med mange medicinske tilstande er det lettere at håndtere glukoseproblemer, før de bliver for avancerede. Sunde glukoseniveauer er en vigtig del af at holde en krop fungerende på sit bedste. At spise en sund, velafrundet kost, suppleret med motion, er afgørende.
For nogle mennesker er dette dog ikke nok. Mennesker med diabetes har problemer med at opretholde sunde og ensartede glukoseniveauer. Et behandlingsforløb kan hjælpe. Personer med diabetes bør også nøje overvåge deres glukoseniveauer, da tilstanden øger risikoen for glukose-relaterede medicinske problemer og komplikationer.
Læs denne artikel på spansk.
Discussion about this post