Akupressurpunkter for tandpine

Hvad er akupressur?

Akupressur – en naturlig, holistisk form for medicin – er handlingen med at lægge pres på et bestemt punkt på din krop. Trykket signalerer kroppen til at lindre spændinger, afhjælpe problemer med blodgennemstrømningen og sænke smerter. Dette kan gøres ved selvmassage eller af en professionel eller ven.

Hvordan laver jeg akupressur?

Akupressur kan administreres derhjemme eller på en akupressurbehandlingsfacilitet. Hvis du vælger dit hjem, skal du vælge et roligt, ikke-stressende område af dit boligareal for at hjælpe dig med at fokusere og maksimere fordelene ved akupressur.

1. Kom i en behagelig stilling.
2. Træk vejret dybt og prøv at slappe af i dine muskler og lemmer.
3. Massér eller gnid hvert punkt med et fast tryk.
4. Gentag så ofte du har lyst.
5. Sørg for at stoppe, hvis der opstår intens smerte.

Top 5 trykpunkter for tandpine

1. Tyndtarm 18: SI18
   Tyndtarmen 18-trykpunktet er meget brugt til at lindre tandpine, hævede tandkød og huller i tænderne. Det findes vinkelret på ydersiden af ​​dit øje og ydersiden af ​​din næse. Det kaldes typisk kindbenshullet.
2. Galdeblære 21: GB21
   Galleblære 21-punktet er placeret øverst på din skulder. Det er lige i midten af ​​enden af ​​din skulder og siden af ​​din nakke. Dette punkt bruges til at hjælpe ansigtssmerter, nakkesmerter og hovedpine.
3. Tyktarm 4: LI4
   Dette punkt bruges til hovedpine, stress og andre smerter over nakken. Den er placeret mellem din tommel- og pegefinger. Du kan finde det ved at hvile din tommelfinger ved siden af ​​den anden kno på din pegefinger. Musklens æble (højeste punkt) er der, hvor LI4 er placeret.
4. Mave 6: ST6
   ST6 trykpunktet bruges typisk til at lindre mund- og tandlidelser. For at finde dette punkt, bør du bide tænderne sammen naturligt. Den er placeret halvvejs mellem din mundvig og bunden af ​​din øreflip. Det er musklen, der bøjes, når du presser tænderne sammen.
5. Mave 36: ST36
   Typisk for kvalme, træthed og stress er Mave 36-trykpunktet placeret under dit knæ. Hvis du lægger din hånd på din knæskal, er det typisk der, hvor din pink hviler. Du bør trykke i en nedadgående bevægelse på ydersiden af ​​din skinnebensknogle.

Hvornår skal man kontakte en læge

Akupressur bør ikke bruges i stedet for et besøg hos din tandlæge eller læge. Akupressur kan dog bruges til midlertidig smertelindring, indtil du kan planlægge en tandlæge eller læge.

Du bør kontakte din læge, hvis:

• din smerte bliver værre eller uudholdelig
• du har feber
• du har hævelse i din mund, ansigt eller hals
• du har svært ved at synke eller trække vejret
• du bløder fra munden

Tag væk

Akupressur kan give dig midlertidig lindring af tand-, tandkøds- eller mundsmerter ved at bruge et eller alle de foreslåede trykpunkter. Akupressur bør ikke anvendes i stedet for et besøg hos lægen eller tandlægen. Fortsæt ikke med at praktisere akupressur, hvis du oplever ekstrem smerte, mens du praktiserer det.

For at undgå fremtidigt ubehag kan tandsmerter ofte forebygges ved korrekt mundhygiejne og kostændringer.