A-vitamin palmitat

A-vitaminpalmitat vs. A-vitamin

Vitamin A refererer til næringsstoffer, der er kategoriseret i to specifikke grupper: retinoider og carotenoider.

Carotenoider er de pigmenter, der giver grøntsager og andre planteprodukter deres klare farver. I modsætning til retinoider er carotenoider ikke biotilgængelige. Før din krop kan drage fordel af dem ernæringsmæssigt, skal den omdanne dem til retinoider. Denne proces kan være vanskelig for nogle mennesker at udføre, herunder:

• for tidligt fødte børn
• fødevaresårbare spædbørn og børn (som mangler adgang til en tilstrækkelig mængde nærende mad)
• fødevaresårbare kvinder, der er gravide eller ammer (som mangler adgang til en tilstrækkelig mængde nærende mad)
• mennesker med cystisk fibrose

I nogle tilfælde kan genetik også spille en rolle.

Begge typer vitamin A hjælper med at støtte øjensundhed, hudsundhed, immunsystemfunktion og reproduktiv sundhed.

Almindelige anvendelser og former

Vitamin A palmitat kan tages i tilskudsform for at støtte og opretholde optimal øjensundhed, immunsystemsundhed og reproduktiv sundhed. Det er også tilgængeligt som injektion, for dem, der ikke kan tage det i pilleform.

Det bruges ofte som en ingrediens i multivitaminer og er tilgængelig som en eneste ingrediens i tilskudsform. Disse kosttilskud kan mærkes som præformet vitamin A eller som retinylpalmitat. Mængden af ​​vitamin A, som et produkt eller kosttilskud indeholder, er angivet på etiketten i IE (internationale enheder).

A-vitamin palmitat findes i animalske produkter af alle slags, såsom:

• lever
• æggeblommer
• fisk
• mælk og mælkeprodukter
• ost

Det US Food and Drug Administration (FDA) anbefaler, at personer over fire år indtager 5.000 IE vitamin A fra fødevarer, der stammer fra både dyre- og plantekilder (retinoider og carotenoider).

Potentielle sundhedsmæssige fordele

A-vitamin palmitat er blevet undersøgt for flere tilstande og kan have sundhedsmæssige fordele på flere områder, herunder:

Retinitis pigmentosa

Kliniske forskningsundersøgelser udført ved Harvard School of Medicine, Massachusetts Eye and Ear Infirmary fastslog, at en behandling kombineret af vitamin A-palmitat, fedtet fisk og lutein tilførte 20 års nyttigt syn til mennesker diagnosticeret med adskillige øjensygdomme, såsom retinitis pigmentosa og Usher syndrom type 2 og 3. Deltagerne modtog et tilskud indeholdende 15.000 IE A-vitamin palmitat dagligt.

Solskadet hud

En undersøgelse rapporteret i Journal of Cosmetic Dermatology analyseret virkningerne af topisk påført vitamin A-palmitat og en oliebaseret fugtighedscreme, som indeholdt antioxidanter, på fotoældret hud. De undersøgte kropsområder omfattede nakke, bryst, arme og underben. Undersøgelsesdeltagere, som fik A-vitamin-palmitatblandingen, viste forbedring i den overordnede hudkvalitet begyndende ved 2 uger, med øget forbedring, der fortsatte med at eskalere med 12 uger.

Acne

Aktuel brug af receptpligtige produkter indeholdende retinoider har vist effektivitet til at reducere acne. Retinoler har også vist sig at inducere mindre hudirritation end andre acnebehandlinger, såsom tretinoin.

Der er videnskabelig interesse i vitamin A palmitats evne til at understøtte sårheling og immunforsvar, når det påføres topisk. Der er behov for mere forskning på disse områder.

Bivirkninger og risici

A-vitamin palmitat er fedtopløseligt og forbliver lagret i kroppens fedtvæv. Af denne grund kan det bygge op til for høje niveauer, hvilket forårsager toksicitet og leversygdom. Det er mere sandsynligt, at dette sker ved brug af kosttilskud end fra mad. Personer med leversygdom bør ikke tage vitamin A-palmitattilskud.

Vitamin A-tilskud i for høje doser er blevet forbundet med fødselsdefekter, herunder misdannelser af øjne, lunger, kranium og hjerte. Det anbefales ikke til gravide kvinder.

Personer med visse typer øjensygdomme bør ikke tage kosttilskud, der indeholder A-vitamin palpitat. Disse omfatter:

• Stargardt sygdom (Stargardt makulær dystrofi)
• Keglestangsdystrofi
• Bedste sygdom

• Nethindesygdomme forårsaget af gen Abca4 mutationer

Vitamin A-palpitattilskud kan også forstyrre visse medikamenter. Diskuter dets brug med din læge eller apotek, hvis du i øjeblikket tager receptpligtig medicin, såsom dem, der bruges til psoriasis, eller anden medicin, der behandles gennem leveren. Visse håndkøbsmedicin kan også være kontraindiceret, såsom acetaminophen (Tylenol).

Outlook

Vitamin A palpitattilskud er ikke passende for alle, såsom gravide kvinder og dem med leversygdom. Men de ser ud til at være gavnlige for visse tilstande, såsom retinitis pigmentosa. Det er sikkert og sundt at spise mad, der indeholder A-vitamin palpitat. At tage kosttilskud kan være problematisk i for høje doser. Tal med din læge om din brug af dette eller ethvert kosttilskud.