33 uger gravid: Symptomer, tips og mere

Nu er du klar over, at mange dele af din krop ændrer sig under graviditeten. Mens nogle er indlysende, såsom din voksende mellemsektion og bryster, har mange flere dele af din krop også tilpasset sig din graviditet. Den gode nyhed er, at de fleste af disse ændringer bør vende tilbage til det normale efter graviditeten.

Under graviditeten producerer din krop mere blod end normalt. Blodvolumen stiger med mere end 40 procent, og dit hjerte skal pumpe hurtigere for at imødekomme denne ændring. Nogle gange kan dette resultere i, at dit hjerte springer over slag. Hvis du bemærker, at det sker oftere end hver gang, så ring til din læge.

Med kun syv uger tilbage af en gennemsnitlig 40-ugers graviditet, gør din baby sig klar til at komme ind i verden. I uge 33 skal din baby være omkring 15 til 17 tommer i længden og 4 til 4,5 pund. Din baby vil fortsætte med at pakke på kiloene, når din terminsdato nærmer sig.

I løbet af de sidste uger i livmoderen vil din baby sparke kraftigt, bruge sanserne til at observere omgivelserne og sove. Babyer på dette stadium kan endda opleve dyb REM-søvn. Derudover kan din baby se med øjne, der trækker sig sammen, udvider sig og registrerer lys.

Du har sikkert lagt mærke til, at dine babyer sover meget mellem alle spark og ruller. De viser endda hjernemønstre for at drømme! I denne uge er deres lunger næsten helt modnet, så de er klar til at tage deres første åndedrag på fødselsdagen.

Som nævnt ovenfor, kan du mærke nogle ændringer i dit hjerte. Nogle andre symptomer, du kan opleve i løbet af uge 33 og i din sidste fase af graviditeten, omfatter:

• rygsmerte
• hævelse af ankler og fødder
• søvnbesvær
• halsbrand
• stakåndet
• Braxton-Hicks sammentrækninger

Rygsmerte

Når din baby vokser, opbygges trykket på din iskiasnerve, den største nerve i din krop. Dette kan forårsage rygsmerter kaldet iskias. For at lindre rygsmerter kan du prøve:

• tage varme bade
• ved hjælp af en varmepude
• skifter den side, du sover på, for at lindre iskiassmerter

En undersøgelse i Journal of Orthopedic and Sports Physical Therapy indikerer, at fysioterapi, såsom uddannelse og træningsterapi, kan reducere ryg- og bækkensmerter før og efter graviditet.

Ring til din læge, hvis du har stærke smerter.

Hævelse af ankler og fødder

Du kan bemærke, at dine ankler og fødder hæver mere, end de gjorde i de foregående måneder. Det er fordi din voksende livmoder lægger pres på vener, der løber til dine ben og fødder. Hvis du oplever hævede ankler og fødder, skal du støtte dem op over hjerteniveau i 15 til 20 minutter, mindst to til tre gange dagligt. Hvis du oplever ekstrem hævelse, kan dette være et tegn på præeklampsi, og du skal straks kontakte din læge.

Nu hvor du er fast i det sidste trimester af graviditeten, skal du kende tegn på tidlig fødsel. Selvom din baby ikke anses for fuldbåren i flere uger, er tidlig fødsel mulig. Tegn på tidlig fødsel omfatter:

• veer med jævne mellemrum, der kommer tættere på hinanden
• lænd og benkramper, der ikke går væk
• dit vand går i stykker (det kan være en stor eller lille mængde)
• blodigt eller brunligt vaginalt udflåd (kendt som “blodigt show”)

Selvom du måske tror, ​​du er i fødsel, kan det bare være Braxton-Hicks veer. Det er sjældne veer, der ikke kommer tættere sammen og mere intense. De bør gå væk efter en periode og bør ikke være så stærke, som veerne vil være, når du endelig går i fødsel.

Hvis dine veer bliver længere, stærkere eller tættere på hinanden, så tag til fødehospitalet. Det er stadig for tidligt for en baby at blive født, og de vil sandsynligvis forsøge at stoppe veerne. Tidlig fødsel kan udløses med dehydrering. Ofte er en IV-pose væske nok til at stoppe veer.

Med det øgede pres på din krop, er det måske på tide at gå i poolen. At gå eller svømme i en pool kan hjælpe med hævelse, da det komprimerer væv i benene og kan give midlertidig lindring. Det vil også give dig følelsen af ​​vægtløshed. Sørg for ikke at overdrive det, når du dyrker moderat motion, og husk at drikke masser af vand for at forblive hydreret.

På dette stadium af graviditeten ser du din læge oftere end før. Sørg for at stille spørgsmål, da du har dem for at lette dit sind. Hvis spørgsmålene haster, så skriv dem ned, når de dukker op, så du ikke glemmer at stille dem ved din næste aftale.

Ring til din læge, hvis du opdager tegn på tidlig fødsel, oplever usædvanlig åndenød eller bemærker nedsat fosterbevægelse (hvis du ikke tæller 6 til 10 bevægelser på en time).