Kan nikotin øge din risiko for hovedpine?

Er der en sammenhæng mellem nikotin og hovedpine?

Det er muligt, at nikotin kan øge din risiko for hovedpine. Faktisk er hovedpine en potentiel bivirkning af nikotinerstatningsterapi (NRT), som bruges til at behandle nikotinafhængighed. NRT virker ved at supplere en person med gradvist lavere niveauer af nikotin.

Det meste af forskningen i nikotin og hovedpine er dog blevet udført i forbindelse med tobaksrygning. Ja, forskellige undersøgelser har forbundet tobaksrygning med øget hovedpineprævalens.

Dette punkt er vigtigt, fordi nikotin ikke er det eneste kemikalie, der er i tobaksrøg. Faktisk indeholder tobaksrøg faktisk en blanding af over 7.000 kemikalierifølge Centers for Disease Control and Prevention (CDC).

Det betyder, at ud over nikotin kan mange andre kemikalier i tobaksvarer også bidrage til hovedpine.

Hvordan kan nikotin bidrage til hovedpine?

Der er et par forskellige måder, hvorpå nikotin kan øge din risiko for at udvikle hovedpine:

• De stimulerende virkninger af nikotin kan få blodkarrene i din krop til at indsnævres. Dette kan reducere blodgennemstrømningen til din hjerne, hvilket fører til hovedpine.
• Fortsat eksponering for nikotin og andre kemikalier, der findes i tobaksvarer, kan øge følsomheden af ​​smertereceptorer i din hjerne.
• Nikotin kan reducere virkningerne af nogle smertestillende medicin, der bruges til at lindre hovedpine. På grund af dette, hvis du allerede har hovedpine, når du bruger nikotin, kan det være sværere at lindre dine hovedpinesmerter.

Er nikotin forbundet med visse hovedpinetyper?

Der er nogle typer hovedpine, der er tættere forbundet med brugen af ​​nikotin eller tobaksprodukter. Disse omfatter:

• Klyngehovedpine. Klyngehovedpine er alvorlige hovedpineanfald, der sker i klynger, der kan vare i uger til måneder. Klyngehovedpine er mere almindelig hos rygere, og rygning kan også udløse et anfald.
• Trigeminusneuralgi. Trigeminusneuralgi menes at ske på grund af et blodkar, der trykker på trigeminusnerven, placeret i dit ansigt og hoved. Smerter på grund af denne tilstand kan udløses af rygning.
• Migræne. Migræne er en form for tilbagevendende hovedpine, der forårsager dunkende eller pulserende smerte. Det kan udløses af mange ting, herunder tobak. Men en 2015 undersøgelse bemærker, at der er modstridende data om tobak som en migræneudløser.

Kan e-cigaretter øge din risiko for hovedpine?

E-cigaretter er små, batteridrevne enheder, der opvarmer en væske til en aerosol, som du derefter inhalerer. E-cigaretter omtales også som e-cigs, vapes eller vape-penne.

Det meste af tiden indeholder e-cigaretter nikotin. Faktisk en 2015 undersøgelse af nikotinniveauerne i e-cigaret-refills fandt, at selv nogle produkter, der var mærket som nikotinfri, stadig indeholdt påviselige niveauer af nikotin.

Mens e-cigaretter ikke indeholder mange af de skadelige kemikalier, der findes i normale cigaretter, kan potentielt skadelige stoffer – sammen med nikotin – stadig findes i e-cigaretter aerosoler. Nogle eksempler omfatter tungmetaller og kendte kræftfremkaldende stoffer.

E-cigaretbrugere har anmeldt en række bivirkninger, herunder:

• hoste
• irritation af mund og svælg
• føler sig svimmel eller svimmel
• hovedpine
• stakåndet
• ændringer i smag eller tab af smag

Hvorvidt disse bivirkninger er forårsaget af nikotin eller andre kemikalier i e-cigaret aerosoler er i øjeblikket ukendt. Da e-cigaretter er relativt nye, forskes der løbende i deres potentielle kort- og langsigtede sundhedseffekter.

Hvad kan du gøre for at lindre din hovedpine?

En af de bedste måder at lindre hovedpine på grund af nikotin er at forsøge at stoppe med at bruge nikotin. Der er en række forskellige måder, hvorpå du kan opnå dette. Du skal dog huske på, at nikotinabstinenser også kan give hovedpine.

Hvis du har hovedpine på grund af nikotinbrug eller nikotinabstinenser, kan du prøve følgende:

• Smertestillende medicin i håndkøb. Eksempler inkluderer acetaminophen (Tylenol), ibuprofen (Advil, Motrin) og naproxen (Aleve). Nikotinbrug kan dog gøre disse medikamenter mindre effektive.
• Forkølelsesterapi. At placere en kold komprimering eller ispose hen over din pande kan hjælpe med at lindre hovedpine.
• Væsker. At forblive ordentligt hydreret kan hjælpe med at reducere din hovedpine.
• Slap af. Når hovedpine opstår, vil du måske hvile i et roligt område. Derudover kan afspændingsteknikker som yoga, meditation eller åndedrætsøvelser også være nyttige til at håndtere hovedpinesmerter.
• Receptpligtig medicin. Din læge kan ordinere medicin, hvis du har tilstande som klyngehovedpine eller migræne.
• Komplementære metoder. Ifølge Nationalt Center for Komplementær og Integrativ Sundhed (NCCIH)kan forskning understøtte følgende komplementære metoder til nogle typer hovedpine:
  • biofeedback
  • akupunktur
  • tilskud med:
    • smørbur
    • magnesium
    • feberfrugt
    • riboflavin
    • coenzym Q10

Hvilke andre sundhedsproblemer er forbundet med nikotin?

Ud over hovedpine omfatter nogle andre symptomer, der er forbundet med nikotinbrug:

• følelse nervøs eller nervøs
• svimmelhed eller svimmelhed
• en hurtig puls
• øget blodtryk
• problemer med at sove
• mavesmerter

• kvalme eller opkastning

• diarré

• øget spytudskillelse (savlen)

• hikke

Regelmæssig nikotinbrug kan også øge din risiko for mange forskellige helbredstilstande. Disse er oftest forbundet med cigaretrygning og kan omfatte:

• hjerte sygdom
• højt blodtryk
• hjerteanfald
• slag
• kronisk obstruktiv lungesygdom (KOL)
• forværring af astma
• diabetes
• osteoporose
• øjenproblemer, såsom grå stær og aldersrelateret makuladegeneration
• nedsat immunforsvarsfunktion, hvilket kan øge din risiko for infektioner
• infertilitet
• erektil dysfunktion
• mange forskellige typer af kræftformer, herunder dem af:
  • lunge
  • mund
  • hals
  • mave
  • lever
  • bugspytkirtlen
  • nyre
  • blære
  • livmoderhalsen
  • tyktarm og endetarm
  • blod (leukæmi)

Kan nikotinabstinens give hovedpine?

Hvis du bruger nikotin ofte, vænner din krop og hjerne sig til det. Når du holder op med at bruge nikotin eller sænker dit nikotinindtag, er det muligt, at du vil opleve nikotinabstinenser, da din krop vænner sig til ikke at have nikotin.

Hovedpine kan være et symptom på nikotinabstinenser. Den nøjagtige mekanisme for, hvorfor nikotinabstinenser forårsager hovedpine, er stadig dårligt forståetmen det kan have at gøre med nikotins effekt på smertebehandling i din hjerne.

Ud over hovedpine kan nikotinabstinenser omfatte andre fysiske eller psykiske symptomer såsom:

• stærk trang til nikotin
• irritabilitet
• føler sig rastløs eller har problemer med at koncentrere sig
• angst
• depression
• søvnbesvær
• livlige drømme
• svimmelhed
• svedtendens
• vægtøgning
• forstoppelse
• kvalme

Tips til håndtering af abstinenssymptomer

Nikotin abstinenssymptomer kan være ubehagelige. Der er dog trin, du kan tage for at hjælpe med at lindre disse symptomer og for at holde styr på din ophørsplan:

• Ved, hvad du kan forvente. Inden du begynder på din ophørsplan, skal du tale med din læge. Din læge kan foreslå nogle specifikke mestringsstrategier, du kan bruge til at håndtere trang eller abstinenssymptomer.
• Få hjælp. Lad dine kære vide, at du holder op med nikotin, og bed dem om at hjælpe med at støtte dig på din rejse. Det kan også være en fordel at deltage i en støttegruppe.
• Prioriter søvn. Nikotin abstinenser kan forstyrre din søvn og bidrage til følelser af irritabilitet og træthed. Derfor er det vigtigt at prioritere din søvn hver nat.
• Være aktiv. At få regelmæssig motion er gavnligt for dit generelle helbred, kan forbedre dit humør og hjælpe dig med at sove bedre om natten.
• Spis sunde snacks. Nogle mennesker oplever en øget appetit, når de holder op med tobakken. Prøv at have sunde snacks ved hånden for at mindske fristelsen til sukkerholdig eller fed mad.
• Drik vand. At forblive godt hydreret kan hjælpe med at lindre din hovedpine og også reducere trangen.
• Lavere stress. Eksempler på nogle afslapningsteknikker inkluderer yoga, motion, åndedrætsøvelser eller at deltage i en hobby, du nyder.
• Undgå triggere. Undgå situationer, der kan opfordre dig til at bruge nikotin, som at være omkring mennesker, der bruger tobak eller e-cigaretter.
• Tal med din læge om medicin. Nogle typer medicin kan hjælpe dig med at håndtere abstinenssymptomer. Eksempler omfatter:
  • nikotinerstatningsterapi (NRT) sugetabletter, tyggegummi eller plastre
  • vareniclin (Chantix)
  • bupropion (Zyban)

Hvornår skal man tale med en læge

Aftal en tid med din læge, hvis du bruger tobak og oplever hovedpine, der:

• ske ofte
• påvirker dit daglige liv markant
• ikke få det bedre eller værre med hjemmepleje

Bundlinjen

Nikotin, der findes i tobak og e-cigaretprodukter, kan øge din risiko for hovedpine. Der er flere biologiske mekanismer, hvorigennem dette kan ske.

Det er også muligt, at andre kemikalier, der findes i disse produkter, kan bidrage til hovedpine. Hovedpine kan også opstå på grund af nikotin abstinenser.

Medicin, kølige kompresser og hvile kan hjælpe med at lindre hovedpine på grund af nikotin. Men en af ​​de bedste måder at reducere nikotin-relateret hovedpine på er at stoppe med at bruge nikotin. Hvis du er interesseret i at holde op, kan din læge eller sundhedspersonale hjælpe dig med at udvikle en ophørsplan, der passer til dig.