Ifølge American Psychiatric Association påvirker opmærksomhedsunderskud hyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD) anslået 8,4 procent af børn og 2,5 procent af voksne.
Familier, der lever med ADHD, kan nogle gange føle sig overvældet, uorganiserede og ude af slagsen, især når det kommer til den daglige drift af livet. Og uanset om du har et barn med ADHD eller tre, så er det ikke let at komme med et system, der fungerer for alle.
Det er derfor, nogle familier leder efter ressourcer udefra. Du har måske hørt om ADHD-trænere. Disse coaches annoncerer, at de kan hjælpe med strategier og værktøjer, der adresserer organisation, tidsstyring, målsætning og andre færdigheder, der er nødvendige for at udføre praktiske aktiviteter i dagligdagen.
Er du nysgerrig efter, om en ADHD-coach er den rigtige for din familie? Læs videre for at lære mere.
Vigtig note
ADHD coaching er en relativt ny idé. Det er vigtigt at være opmærksom på, at der i øjeblikket ikke er nogen formel regulering af rollen, så teknisk set kan enhver annoncere sig selv som ADHD-coach.
Samtidig er der organisationer, der tilbyder træning og certificeringer. Hvis du søger en træner, er det vigtigt at anmode om deres uddannelse og erfaring for at vide, hvilke kvalifikationer de faktisk besidder.
Derudover er nogle uddannede psykologer og terapeuter specialiserede i dette område og tilbyder ADHD-coachingtjenester. Som sådan kan de tjenester, en ADHD-coach tilbyder, variere meget. Det er vigtigt at overveje trænerens erfaring og kvalifikationer, før du beslutter dig for at arbejde med dem.
Hvad laver en ADHD-coach?
Selvom der er et stort udvalg i erfaring og kvalifikationer, er der nogle generelle områder, som de fleste trænere berører i deres tilbud.
ADHD-coacher fokuserer på at opbygge færdigheder og yde støtte til familier med det mål at give barnet og andre familiemedlemmer mulighed for at foretage ændringer, der vil have en positiv indvirkning på deres liv. Medmindre de har yderligere uddannelse, betyder blot at være ADHD-coach ikke, at nogen er terapeut, og de yder heller ikke psykoterapi eller pædagogisk og psykologisk test.
På den anden side tilbyder nogle terapeuter og psykologer ADHD-coaching som en del af deres tjenester. Så det er værd at spørge om legitimationsoplysninger, hvis du leder efter en person, der har licens til at give mental sundhed eller akademiske tests.
ADHD coaches tjener primært voksne og universitetsstuderende. Men flere familier får adgang til tjenester for at hjælpe med yngre børn og teenagere.
Ifølge børn og voksne med opmærksomhedsunderskud/hyperaktivitetsforstyrrelse målretter ADHD-trænere sig mod specifikke kerneforstyrrelser som organisation, tidsstyring, problemløsning og målsætning. De kan også hjælpe med mestringsevner, følelsesmæssig regulering og med forældre om, hvordan man arbejder med deres barn, selvom dette bør gøres med bistand fra en autoriseret psykolog eller terapeut.
En del af en coachs rolle er at uddanne familier om ADHD og etablere et samarbejdende arbejdsmiljø, der sætter coachen i rollen som facilitator. Det skaber også et ikke-dømmende miljø, der gør det muligt for alle familiemedlemmer at blive hørt.
Denne ressource kan være en stor hjælp for familier, der allerede har en læge, psykolog eller autoriseret terapeut, der fører tilsyn med en behandlingsplan, og som bare har brug for nogen til at hjælpe dem med at implementere behandlingsplanen på daglig basis.
Rebecca Tolbert, LICSW, en terapeut og ADHD-coach, siger, at en ADHD-coach kan være yderst nyttig for nogle familier.
“En tilgang til ADHD, der kun er medicin, kan hjælpe barnet, mens det er medicineret, men det lærer dem ikke færdigheder til at lykkes, efter medicinen er forsvundet, eller hvordan de skal klare sig selv, hvis de beslutter at stoppe med at tage medicin senere i livet,” hun sagde.
Nogle coaches arbejder personligt med familier på deres kontor eller via onlineaftaler, mens andre måske er villige til at komme hjem til dig, så de kan få en bedre fornemmelse for hjemmemiljøet og hvordan ADHD kan påvirke daglige rutiner.
Som tidligere nævnt er ikke alle ADHD-coacher psykologer, adfærdsinterventionister, terapeuter eller socialrådgivere. Derudover har nogle kun træning i coaching, hvilket gør dem begrænsede i de typer af tjenester, de kan levere sammenlignet med en terapeut eller psykolog, der også er ADHD-coach.
Uden yderligere træning er de begrænset til ikke-terapeutiske aktiviteter som at hjælpe barnet med at øve sig i planlægning og overvågning af færdiggørelse af kort- og langsigtede opgaver.
Hvordan finder du en ADHD-coach?
ADHD-coaching er en relativ nybegynder i hjælpefaget.
Selvom den formelle ADHD-diagnose har været anerkendt i flere årtier, er ideen om at ansætte en coach til at hjælpe familier med at finde mere struktur og succes med daglige rutiner, impulsivitet, uopmærksomhed, hjemme- og skoleopgaver og den generelle selvtillid lige begyndt at fange. . På grund af dette kræver det en smule super spejlarbejde fra din side at finde en velrenommeret træner.
Tolbert påpeger, at coachingverdenen kan være svær at navigere i, da der findes så mange forskellige certificeringer. Men der er ingen standard coaching board. På grund af dette hælder hun til coaches, der har andre kvalifikationer, såsom terapeuter, socialrådgivere og psykologer.
Rebecca Mannis, PhD, læringsspecialist ved Ivy Prep Learning Center, er enig og siger, at der har været en spredning af virksomheder og fagfolk, der hævder at lave ADHD-coaching. Alligevel er ADHD-coaching stort set et område uden licens.
Men Mannis siger, at dette ikke betyder, at en ADHD-coach ikke kan være nyttig. Det er vigtigt at finde ud af en træners faktiske kvalifikationer og specifikke erfaring for at sikre, at det er det rigtige match for dig eller dit barn.
“For eksempel ser nogle børn ud til at have brug for hjælp til tidsstyring, når det kommer til at skrive, fordi de er undvigende og udskyder, så det er vigtigt at fastslå årsagen til undgåelsen,” sagde hun.
Hvis et barn ikke kan forstå, hvad de læser, og derfor ikke kan organisere og skitsere, siger Mannis, at de skal arbejde sammen med nogen, der er trænet i læsespørgsmål og forbinder notetagning med at udvikle en projektplan.
“Bare at fokusere på motivation eller om man skal skrive papiret før eller efter fodboldtræning vil ikke gøre det trick,” sagde hun.
Omkostninger
ADHD-coaching er ikke dækket af sygesikringen, så du kan forvente at betale 100 procent selv for alle udgifter. Sessionsgebyrer varierer og afhænger i høj grad af andre kvalifikationer. Generelt kan coaching løbe fra $75 til $250 per 1-times session.
Ressourcer
- ADHD Coaches Organisation har en online-mappe, der hjælper dig med at finde en coach efter placering.
- International Coach Federation lister trænere med forskellig træning efter placering i deres bibliotek.
- ADD Coach Academy har trænere, der er kontrolleret af deres organisation. De viser bios og kontaktoplysninger for ADDCA-certificerede trænere.
- Professional Association for ADHD Coaches tilbyder en online-mappe med navne, e-mail, placeringswebsteder og telefonnumre på ADHD-coaches.
- Din børnelæge, psykolog eller terapeut kan have forbindelser eller oplysninger om trænere, de foreslår.
Spørgsmål at stille
Når du har fundet et par muligheder, skal du bruge lidt tid på at mødes med potentielle trænere og stille nogle spørgsmål for at se, om de passer godt til din familie. Et par spørgsmål, du måske ønsker at stille, omfatter:
- hvilken type uddannelse/erfaring har du?
- arbejder du ofte med børn/teenagere/familier?
- hvor lange er sessioner?
- hvordan gennemføres sessioner (personligt, online, i en gruppe)?
- hvor mange sessioner er der typisk behov for?
Bundlinjen
At hyre en ADHD-coach til at hjælpe med at navigere i daglige rutiner er et tilgængeligt værktøj i din ADHD-værktøjskasse. Selvom en coach ikke kan tilbyde terapi eller specialundervisningsydelser, kan de tilbyde støtte og strategier til at håndtere dagligdagen.
Hvis du er usikker på, hvilken rolle en ADHD-coach kan spille i dit liv, så tal med din børnelæge, familielæge eller terapeut. De kan hjælpe dig med at beslutte, om dette vil være gavnligt for din familie.
Discussion about this post