Nytårsfortsætter har én ting til fælles: en alvorligt høj risiko for fiasko. Efter hvad vores verden har været igennem i de sidste par år, fortjener vi alle et bestået, synes du ikke?
Så i år foreslår vi at vende hele opløsningskonceptet. For at citere The Beatles, lad os sige, at du vil have en revolution.
Det er en god ting at omfavne den friske start på et nyt kalenderår. Det er også fantastisk, hvis du vil sætte dig mål for en sundere og gladere dig. Men lad os starte med den forudsætning, at vi alle gør, hvad vi kan.
I stedet for at føle sig presset til at investere i et fitnessmedlemskab, tabe sig eller holde op med noget lige nu, hvad med at trække vejret? Overvej en ny tankegang. Hvad hvis vi behandler hver dag, som om det er 1. januar? På den måde er en frisk start aldrig mere end 24 timer væk.
For at få dig i ånden er vores Resolution Revolution-hub fyldt med indhold, der er fyldt med en ånd af positivitet, lethed, innovation og videnskabsbaseret adfærdsændring.
Hvad med at lære nogle mindfulness-tricks til at hjælpe med angst? Og i stedet for at frygte løbebåndet, kan du læse om alle de mange måder, du kan få de velbehagelige kemikalier kendt som endorfiner.
I stedet for at læne sig ind i afsavn og starte en [“d” word]kan du gå på indkøb efter en masse sunde hæftevarer til at have i dit køkken.
Eller her er en sund ny vane, der ikke lyder for besværlig: power napping. Når vi taler om vaner, kan du lære at udnytte magien ved “selvstyret neuroplasticitet” i The Science of Habit.
Og til sidst, for at låne endnu en sangtekst fra The Beatles, vil vi have dig til at vide, at det nok skal gå.
Discussion about this post