Hvad er muligt ved mikrobiomtestning derhjemme?

Hvad er et tarmmikrobiom?

Et tarmmikrobiom refererer til de mikrober, der findes i dit fordøjelsessystem. Tarmene, maven, tyktarmen og spiserøret er alle vigtige medlemmer af din mave-tarmkanal, og de indeholder alle mikrober, der påvirker fordøjelsesprocessen.

Mikrober omfatter både sunde og skadelige bakteriestammer samt svampe og vira. Samlet omtales disse mikroskopiske organismer som tarmmikrobiota eller flora. Udover at hjælpe med fordøjelsen, spiller dit mikrobiom også en nøglerolle i dit immunsystem.

Når der er en ubalance mellem tarmmikrober, kan der opstå forskellige sundhedseffekter som følge heraf. Almindelige symptomer på tarmforstyrrelser kan omfatte oppustethed, afføringsforandringer og halsbrand.

Andre måske mindre indlysende virkninger af en tarmmikrobiom-ubalance kan være:

• humørsvingninger, samt psykiske lidelser som depression eller angst

• fedme
• hudlidelser, såsom eksem
• hjerte-kar-sygdomme
• betændelse
• diabetes
• kræftformer
• leversygdomme
• orale sundhedsproblemer, såsom huller i tænderne

Hvilke typer test findes der?

Hvis du har mistanke om, at en tarm-ubalance kan påvirke dit generelle helbred, kan du overveje at tale med din læge om mulig mikrobiomtestning.

Mikrobiomtests – uanset om de udføres på en læges kontor eller hjemme – udføres via en afføringsprøve. I modsætning til andre typer test, du muligvis kan udføre derhjemme ved hjælp af blod- eller spytprøver, er disse fækale tests, der kræver friske afføringsprøver.

Det primære formål med denne type afføringstest er at analysere mikrober og potentielle ubalancer i dit GI-system.

En afføringsprøveanalyse kan også give fingerpeg om potentielle inflammatoriske tilstande eller autoimmune sygdomme, såsom inflammatorisk tarmsygdom (IBD) og cøliaki.

Derhjemme versus lægens mikrobiomtest

I øjeblikket er informationen fra en enkelt afføringsprøve via en mikrobiom hjemmetest ekstremt begrænset. I takt med at teknologierne bag hjemmetest fortsætter med at udvikle sig, håber er, at disse test kan give mere konkrete helbredsoplysninger.

Det kræver stadig en afføringsprøve

Ligesom traditionel mikrobiomtestning, du måske gennemgår på et lægekontor eller et laboratorium, kan du bestille hjemmesæt, du kan bestille online, på en afføringsprøve. Når du har bestilt et sæt, indsender du din prøve og sender den tilbage til testfirmaet i den medfølgende forudbetalte pakke.

Det går stadig til et laboratorium til analyse

Når den er modtaget af virksomheden, sendes din prøve til deres laboratorium, hvor den gennemgår analyse. Det kan tage flere dage eller op til et par uger at modtage dine resultater. Angiveligt skal dine resultater detaljere de typer mikrober, der findes i din prøve, sammen med eventuelle fødevarefølsomheder og inflammatoriske markører.

Er hjemme-mikrobiom-tests bestilt online lovlige?

Samlet set kan hjemmemikrobiomtestning betragtes som en første skridt i at forstå mere om din mavefornemmelse kun til informationsformål. Disse typer test bør ikke bruges til selv at diagnosticere potentielle sundhedsproblemer.

Hjemmetestning for tarmmikrober er heller ikke helt pålidelige. For det første bør eventuelle kroniske symptomer behandles af en læge med en række tests og en fysisk undersøgelse, ikke en enkelt hjemmetest. Desuden er disse sæt ikke godkendt af Food and Drug Administration (FDA).

Efter din test kan du beslutte, om du vil tage dine resultater med til din næste lægebesøg og diskutere eventuelle yderligere skridt, der skal tages vedrørende dit helbred.

Hvor meget koster mikrobiomtestning?

Omkostningerne ved mikrobiomtestning afhænger af, om du bestiller et sæt på egen hånd, såvel som mærket. Den gennemsnitlige afføringstest koster under $200, men kan være dyrere, afhængigt af om du vælger mere dybtgående sæt, der kræver andre prøver, såsom blod eller spyt.

På den anden side, hvis din læge bestiller en mikrobiom-test af specifikke medicinske årsager, er det muligt, at en del af eller alle omkostningerne kan være dækket af forsikringen. Hvis du har en forsikring, skal du tale med din udbyder på forhånd for at se, hvilke typer test der kan være dækket af din plan.

Mere om hjemmemikrobiomtest

Din læge kan foreslå fækal test for at hjælpe med at diagnosticere visse tarmproblemer, såsom infektioner eller gastritis. Midlertidige daglige prøver kan være påkrævet at stille en mere præcis diagnose. Du kan også spørge din læge direkte om en afføringstest, hvis du er interesseret i at lære mere om din tarmflora.

Mens nogle læger tilbyder mikrobiom-test, vokser hjemmemarkedet med en hurtig hastighed sammen med andre typer sæt, du kan bestille online. Appellen ved disse typer test er, at du kan gennemføre dem i dit eget hjem og derefter modtage resultaterne digitalt inden for et par uger.

Ulempen? Hjemmemikrobiom test er ikke godkendt af FDA, og der er også en risiko for ufuldstændige eller unøjagtige resultater. Visse virksomheder, der tilbyder mikrobiom afføringstest, såsom Viome, har også dårlige generelle kundeanmeldelser.

Hvis du beslutter dig for at få lavet en afføringstest derhjemme, skal du være sikker på, at det firma, du bestiller sættet fra, fuldt ud afslører vigtige oplysninger, såsom om deres metoder er understøttet af nogen undersøgelser, hvad laboratoriet leder efter i form af mikrober, og deres kundevurderinger.

Alternativer til hjemmemikrobiomtest

Hvis du leder efter mere solid information om dit helbred, såsom hvordan du reagerer på fødevarer og fordøjelse, anbefaler vi følgende alternativer i stedet for hjemmemikrobiomtestning:

Fødevarefølsomhedstest

Overfølsomhed over for fødevarer er kun en sundhedsmæssig bekymring forbundet med ubalancer i tarmmikrober. Hvis du har mistanke om fødevarefølsomhed, er det første skridt at føre en maddagbog, hvor du omhyggeligt noterer, hvad du spiser, drikker og eventuelle symptomer, du oplever på daglig basis.

Traditionelt diagnosticeres fødevarefølsomhed via en blodprøve fra din læge. Hjemmesundhedstestmarkedet tilbyder også blod- eller spytprøver for at hjælpe med at identificere potentielle fødevarefølsomheder. Ved at identificere disse fødevaretriggere kan du muligvis foretage kostændringer for at lindre tarmsymptomer.

For eksempel dette fødevarefølsomhedstest fra Everlywell bruger en lille blodprøve til at identificere 96 af de mest almindelige mulige fødevarefølsomheder. En mere avanceret version er også tilgængelig for at teste endnu flere fødevarer til en højere pris.

Som med hjemmemikrobiomtestning anbefaler vi at bruge hjemmesæt til fødevarefølsomhed som udgangspunkt, før du får klinisk bekræftelse fra en læge.

Test fra din læge

Blodprøver fra din læge kan hjælpe med at diagnosticere inflammatoriske tilstande, fødevarefølsomhed og andre kroniske problemer, der involverer din tarm. De kan henvise dig til et laboratorium for at få dit blod udtaget og derefter modtage resultaterne inden for et par dage.

Afhængigt af resultaterne kan din læge også følge op med andre diagnostiske tests, såsom en endoskopi eller CT-scanning. De kan også henvise dig til en specialist kaldet en gastroenterolog.

Hvornår skal man se en læge

Lav en aftale med en læge, hvis du har kroniske fordøjelsesproblemer eller andre sundhedsproblemer, der ikke forbedres på trods af ændringer i livsstil. Det kan også være nyttigt at føre en maddagbog på forhånd, så din læge kan identificere eventuelle potentielle triggere.

Spring enhver hjemmetest over og kontakt en læge eller klinik med det samme, hvis du oplever et af følgende symptomer:

• feber
• blodig eller sort afføring
• gulfarvning af din hud eller øjne (gulsot)
• utilsigtet vægttab
• kroniske opkastninger
• svære mave- eller mavesmerter
• problemer med at sluge mad

Med en stigende interesse for tarmsundhed sælger flere private virksomheder hjemme-mikrobiometester end nogensinde før. Disse er fækale tests, der er afhængige af afføringsprøver til at bestemme typerne og antallet af mikrober i din mave-tarmkanal.

På trods af alle disse tilbud online, er det bedst at overveje mikrobiomtestning som et første skridt mod at forstå din tarmsundhed – ikke som et diagnostisk værktøj til eventuelle underliggende medicinske tilstande. Desuden er mikrobiomtest ikke godkendt af FDA.

Tal med en læge, hvis du er bekymret for din tarm eller andre aspekter af dit helbred. Hvis du beslutter dig for at prøve nogen hjemmetest, skal du sørge for at dele resultaterne med din læge, så de kan bestemme de passende næste trin.

Ofte stillede spørgsmål om dit tarmmikrobiom

Hvad er et tarmmikrobiom?

EN: Dit tarmmikrobiom refererer til både typer og antal af mikroskopiske organismer (“mikrober”) i din mave-tarmkanal (GI). Disse omfatter bakterier, vira, parasitter, svampe og meget mere.

Hvad viser mikrobiomtestning?

EN: Mikrobiomtestning bruger afføringsprøver, der kan afsløre typerne af mikrober i din mave-tarmkanal, samt tegn på betændelse, der kan pege på potentielle sundhedsproblemer.

Hvordan kan forståelse af tarmflora gavne dit helbred?

EN: At vide, hvad der er i din tarmflora, kan være et første skridt i at forstå dit generelle helbred, såvel som kilden til potentielle problemer såsom fødevarefølsomhed og fordøjelsesforstyrrelser. Du bliver dog nødt til at følge op med din læge for yderligere test, før du opnår sådanne diagnoser.

Hvad er begrænsningerne ved mikrobiomtestning?

EN: Mikrobiomtestning kan give grundlæggende viden om den overordnede tilstand af din tarm, men det burde den ikke bruges som et diagnostisk værktøj til enhver sundhedstilstand. For mere præcist at stille en diagnose kan din læge kræve mere end en enkelt afføringsprøve såvel som andre laboratorier såsom blodprøver og urinanalyse.

Kan jeg bestille en mikrobiomtest derhjemme for at diagnosticere helbredstilstande?

EN: Hjemmemikrobiomtest bør kun bruges til informationsformål. Du burde aldrig selvdiagnosticer enhver sundhedstilstand. Du kan i stedet overveje at følge op med din læge, hvis nogle af hjemmetestresultaterne vedrører dig.

Hvad er gennemsnitsprisen for en hjemmemikrobiomtest?

EN: En laboratorietest bestilt af din læge kan være dækket af forsikringen, hvis du det, men du bliver nødt til at tjekke med din udbyder om din plans dækning. Hjemmetests kan på den anden side koste mellem $150 og $200.

Hvad kan jeg ellers gøre for at støtte mit tarmmikrobiom?

EN: Hvis du ikke har nogen underliggende helbredstilstande, der kræver behandling, kan du støtte din tarmsundhed i vid udstrækning med livsstilsændringer. Disse inkluderer at spise fiberrige fødevarer og få regelmæssig motion.