Testosteron er et hormon, der findes i den menneskelige krop. Selvom både mænd og kvinder producerer det, udskilles det primært i testiklerne eller organer i det mandlige reproduktive system. Testosteron påvirker en persons udseende, seksuelle udvikling, sædproduktion og libido.
For ældre mænd er det ret almindeligt, at testosteronsekretionen bremses. Ifølge
Hypogonadisme, også kendt som testosteron-mangelsyndrom, en tilstand, hvor kroppen ikke skaber nok kønshormoner, er en anden grund til, at testosteronniveauet kan være lavere hos mænd.
Der er mange måder at behandle lave testosteronniveauer på. Kosttilskud, der hævder at øge testosteronniveauet, er blevet mere og mere populære for mennesker, der har tilstanden. Testogen er for eksempel en pille, som mænd kan tage hver dag. Virksomheden hævder, at den indeholder helt naturlige ingredienser, der hjælper med at øge produktionen af hormonet.
Samlet set anbefaler vi ikke Testogen. Mens nogle af de individuelle ingredienser, den indeholder, har vist sig at forbedre testosteronniveauet, kan andre være skadelige.
Men den største grund til, at vi advarer mod Testogen, er, at mærket hævder, at det kan vende symptomer på testosteronmangelsyndrom – en påstand, der simpelthen ikke understøttes af den nuværende mængde beviser.
Hvad er Testogen?
Testogen er et kosttilskud, der kommer i kapselform. Testogen er designet til at understøtte produktionen af testosteron, uanset alder, og hævder at øge energiniveauer og libido, slå træthed, hjælpe med at opbygge muskler og styrke og hjælpe med at tabe sig eller reducere mavefedt.
Hvad er der i Testogen?
Testogen er lavet af ingredienser, der ifølge virksomheden er blevet “klinisk bevist at hæve sikkert og effektivt [your] testosteron niveauer.”
Dets primære tilsætningsstof er D-asparaginsyre, en aminosyre, der understøtter produktionen af luteiniserende hormon (LH) i hypofysen. LH produceres af både mænd og kvinder, men det påvirker testiklerne hos mænd. Når det udsendes, fører det til frigivelse af testosteron. Testogen indeholder 2.352 milligram (mg) D-asparaginsyre.
Testogen indeholder også 200 mg magnesium. Magnesium er et af de mest rigelige mineraler i din krop og har mange fordele: Det kan booste træningspræstationen, bekæmpe depression og sænke blodtrykket.
EN
Derudover har Testogen 40 mg bukkehornsekstrakt, en urt, der almindeligvis findes i indiske retter og kinesisk medicin til behandling af hudsygdomme. Det kan være en god kilde til ernæring for ammende babyer, og begrænset forskning tyder på, at det kan øge testosteronniveauet og den seksuelle funktion hos mænd.
Mens der skal udføres mere forskning for at konkludere, hvordan bukkehornsfrø påvirker testosteronproduktionen, en
Andre elementer omfatter zink, vitamin D3, koreansk rød ginsengekstrakt, bor, nældebladekstrakt, vitamin B6, vitamin K1 og BioPerine, en form for sort peber.
Virker det?
Ifølge Jillian Kubala, MS, RD, indeholder Testogen ingredienser, der har “lidt eller ingen klinisk dokumentation for deres effektivitet.” Kubala anbefaler ikke Testogen og kosttilskud som det, da der er begrænset forskning omkring dets effektivitet.
Selvom der er nogle ingredienser i Testogen, der er fundet til at hjælpe med lave testosteronniveauer, “De anvendte mængder er meget lavere end de niveauer, der foreslås at være effektive.”
For eksempel har der været minimal forskning, der tyder på, at bukkehorn, en af urterne i Testogen, kan øge testosteron hos mænd. Mens nogle undersøgelser har fundet ud af, at det er gavnligt, ville de 40 mg, der findes i tilskuddet, ikke være nok til at påvirke brugerne.
I lighed med undersøgelsen fra 2010, der refereres til ovenfor, en
Er Testogen sikkert?
Kubala siger, “Ikke kun er ingredienserne i Testogen sandsynligvis ineffektive til at øge testosteron, men nogle af ingredienserne kan være skadelige.”
For eksempel kan koreansk rød ginseng, et af tilsætningsstofferne i kosttilskuddet
Det er også vigtigt at bemærke, at Testogen, ligesom andre kosttilskud, ikke er godkendt af Food and Drug Administration (FDA). Kubala udtaler, at selvom det er “markedsført som en ‘sikker’ og ‘naturlig’ måde at øge testosteronniveauet på, er der ingen beviser for det.
Virksomhedens omdømme
I øjeblikket har Testogen en vurdering på 3,9 ud af 5 stjerner på Amazon fra mere end 1.500 købere. Anmeldelser er generelt blandede, hvor en bruger hævder, at de føler sig mere energiske og fokuserede efter 3 dages forbrug, mens andre beskrev tilskuddet som en “dårlig aftale”.
Den britiske virksomhed har ikke en Better Business Bureau (BBB) akkreditering. Kapslerne er heller ikke godkendt af FDA. Men de er fremstillet i FDA-godkendte faciliteter.
Derudover, på trods af at Testogens ingredienser er naturlige, bemærker virksomheden, at nogle urter kan være forbudt i visse lande.
Alternativer til Testogen
Leder du stadig efter at tilføje et testosteron-understøttende supplement til din daglige rutine? De tre produkter nedenfor ligner Testogen. Men en stor forskel er, at de ikke hævder at vende symptomerne på testosteronmangelsyndrom, hvilket til dels er grunden til, at vi anbefaler dem.
Husk også, at kosttilskud alene ikke kan vende symptomerne på hypogonadisme, så det er bedst at kontakte en læge, som kan bestemme en komplet behandlingsplan for dig.
romersk
Roman er en telehealth-sundhedsplatform for mænd, der behandler tilstande som hårtab og erektil dysfunktion. Ligesom Testogen tilbyder Roman testosteronstøttetilskud. Ingredienserne er også helt naturlige og er hormonfri.
De primære komponenter, der findes i de daglige piller, er maca, en plante hjemmehørende i Peru, der er blevet brugt til at øge frugtbarheden og sexlysten, og ashwagandha, en gammel lægeurt, der hjælper med at booste hjernens funktion og sænke blodsukker- og kortisolniveauet. Romans testosterontilskud har også zink, magnesium, vitamin D3 og kobber.
Ifølge Roman er pillerne lægeformuleret og bakket op af videnskaben. Roman har en rating på 2,31 ud af 5 stjerner på BBB, med almindelige klager på grund af at blive opkrævet for automatisk fornyelse uden tilladelse og langsomme forsendelsestider.
Life Extension Super Miraforte med standardiserede lignaner
Life Extensions Super Miraforte-tilskud understøtter sunde niveauer af testosteron og mænds generelle sundhed. Ingredienserne er GMO- og glutenfri og vegetariske. Flasken indeholder 60 kapsler til en 30-dages forsyning.
Derudover er Life Extension gennemsigtig med deres medicinske påstande. De foreslår, at potentielle brugere rådfører sig med en professionel i primærplejen, før de tilføjer noget nyt til deres kost. Tillægget har en bedømmelse på 4,3 ud af 5 stjerner fra brugere.
De primære tilsætningsstoffer er 212,5 mg muira puama-ekstrakt, en plante fra Sydamerika, der har vist sig at fremme sund mandlig seksuel funktion. Derudover indeholder tilskuddet 750 mg chrysin, et flavonoid, der findes i passionflower, honning og bipropolis, der kan blokere østrogen og øge testosteron. Andre ingredienser omfatter zink og maca.
Der er dog begrænset forskning til at understøtte eventuelle påstande om de botaniske ingredienser, der findes i Super Miraforte. Kontakt en sundhedspersonale, før du prøver disse eller andre kosttilskud.
EVLTest Testosteron Support Complex
Evlution Nutrition Testosteron Support Complex-tilskud indeholder otte ingredienser, der ifølge virksomheden “støtter kroppens produktion af testosteron.”
Hver portionsstørrelse (4 tabletter) har 3.120 mg D-asparaginsyre, 750 mg tribulus terrestris frugtekstrakt, en populær plante, der almindeligvis bruges i testosteronboostere og til generel sundhed, og andre tilsætningsstoffer som zink, magnesium og D3-vitamin. Mens Testogen indeholder 40 mg bukkehornsfrøekstrakt, indeholder EVLTest 500 mg bukkehornsfrøekstrakt, som kan være en effektiv mængde til at øge testosteronniveauet.
Som ethvert andet kosttilskud, du planlægger at introducere til din krop, skal du konsultere en læge på forhånd.
Hvad skal man gøre før køb
Selvom Testogen hævder at øge testosteronniveauet, er der begrænset forskning til at understøtte, hvorvidt disse kosttilskud faktisk er gavnlige, især ved de medfølgende doser. Og igen, der er ingen beviser for, at Testogens kosttilskud kan vende eventuelle symptomer på hypogonadisme.
Hvis du stadig beslutter dig for at prøve Testogen, er der et par ting, du skal huske på, før du køber. Tal med en læge og tag en test for at bestemme dine testosteronniveauer, som kan give mere dybdegående information om, hvordan din krop fungerer. Standardtestosteronniveauet for mænd er mellem 300 og 1.000 nanogram pr. deciliter.
Selvom ikke mange undersøgelser understøtter brugen af testosteron boostere, er der forskning omkring naturlige kosttilskud. Du kan diskutere nogle af disse muligheder – som inkluderer D-vitamin, et fedtopløseligt vitamin, der kan øge testosteronniveauet, og ashwagandha, en lægeurt, der er fundet at øge seksuel funktion og kropssammensætning – med en læge.
Lave testosteronniveauer er ret almindelige hos mænd. Der er mange måder at bekæmpe tilstanden på, selvom vi ikke anbefaler at tage testosteron-forstærkende kosttilskud som Testogen på grund af en generel mangel på forskning.
I stedet er der videnskabeligt understøttede naturlige kosttilskud, du kan tage, som kan hjælpe med almindelige bivirkninger af lave T-niveauer. Derudover er det andre midler, der kan hjælpe at træne dagligt, tabe overskydende vægt eller reducere mavefedt og få en god nattesøvn.
Melissa Lee er markeds-wellness-redaktør hos Healthline. Hun har base i Pittsburgh, PA. Når hun ikke afprøver ny hudpleje eller forsker i wellness-produkttrends, kan hun blive fundet ved at købe bøger for at tilføje til sin TBR-bunke. Følg hende på Instagram.
Discussion about this post