Hvad diabetes kan gøre ved din krop
Hvis du har diabetes, producerer din krop ikke insulin, bruger det ikke effektivt eller begge dele. Insulin er et hormon, der flytter sukkeret fra de fødevarer, du spiser, fra blodbanen ind i dine celler for at blive opbevaret eller brugt som energi.
Når du ikke har insulin, eller det ikke bruges effektivt, kan der ophobes sukker i dit blod. Det overskydende sukker kan beskadige organer over hele din krop, inklusive dine øjne, nerver og nyrer. Det kan også skade dine blodkar. Disse kar transporterer ilt rundt i din krop for at nære organer og væv. Beskadigede blodkar er muligvis ikke i stand til at levere nok ilt til at nære dine hårsække. Denne mangel på ilt kan påvirke din normale hårvækstcyklus.
Hårvækstcyklussen og diabetes
Hår gennemgår normalt tre faser. Under den aktive vækstfase, som varer i to år eller mere, vokser hårene med en hastighed på 1 til 2 cm om måneden. Håret går derefter ind i en hvilefase, som varer i omkring 100 dage. Efter denne fase falder noget af det hvilende hår af.
Diabetes kan afbryde denne proces og bremse din hårvækst. At have diabetes kan også få dig til at tabe mere hår end normalt. Det hårtab er ikke kun på dit hoved. Du kan også miste hår på dine arme, ben og andre kropsdele. Når håret vokser ud igen, gør det det i en langsommere end normalt hastighed.
Mennesker med diabetes er mere tilbøjelige til at have en tilstand kaldet alopecia areata. Med alopeci angriber immunsystemet hårsækkene, hvilket fører til pletter af hårtab på hovedet og andre dele af kroppen.
Diabetes i sig selv kan føre til hårtab. Du kan også tabe hår som en bivirkning af stress fra at leve med en kronisk sygdom eller af medicin, du tager for at behandle din diabetes. Nogle mennesker med diabetes har også skjoldbruskkirtelsygdom, som kan bidrage til hårtab.
Første skridt
Tal med din læge, hvis du har generende diabetessymptomer, herunder hårtab. Hårtab fra dine arme og ben er især vigtigt at rapportere, fordi det kan være et tegn på dårlig blodgennemstrømning.
Hvis hårtabet er relateret til diabeteskontrol, skal du muligvis justere din kost, livsstil eller medicin for at få bedre styr på dit blodsukker. Når din diabetes er under kontrol, bør du bemærke en reduktion i hårtab. Du vil miste færre hår, og du vil vokse flere af dem, du har mistet.
Hvad kan jeg gøre ved mit hårtab?
Her er et par andre måder at holde dit hår frodigt og fyldigt og kompensere for diabeteshårtab.
Medicin
Din hudlæge kan ordinere et aktuelt lægemiddel som minoxidil (Rogaine), som du gnider på din hovedbund og andre områder, hvor der er hårtab. Mænd kan også tage en pille kaldet finasterid (Propecia) for at få håret til at vokse igen. Finasteride er ikke godkendt til kvinder at bruge. Hvis alopeci forårsager dit hårtab, kan din læge ordinere steroidmedicin for at reducere betændelse.
Biotin
Biotin er et vitamin, der findes naturligt i fødevarer som jordnødder, mandler, søde kartofler, æg, løg og havre. Mennesker med diabetes kan have lavere niveauer af biotin end normalt.
Der er nogle beviser for, at indtagelse af biotintilskud gennem munden kan bremse hårtab. Bare tal med din læge først. Det anbefalede tilstrækkelige indtag for voksne er 30 mikrogram om dagen, men kosttilskud indeholder normalt meget højere mængder. Spørg din læge, hvad der er en sikker mængde for dig.
Parykker
Hvis hårtabet dækker et stort område af din hovedbund, vil du måske midlertidigt dække det med en paryk eller et hårstykke. Prisen er ret lille, og du kan fjerne parykken, når du ikke længere har brug for den.
At tabe dit hår kan være skræmmende, men du har muligheder. For bedre at styre dit blodsukker, dyrker daglig motion. Dette er en fantastisk måde at sænke blodsukkeret og tilskynde til ilttilførsel til din krops ekstremiteter og endda din hovedbund! Tal med din læge for at lære mere om, hvad du kan gøre for at håndtere dit hårtab.
Discussion about this post