Kan angst give en underlig følelse i hovedet?

Hvordan angst påvirker hovedet

Mens lejlighedsvis angst er en del af alles liv, når frygt eller bekymring begynder at påvirke en persons liv negativt, kan det blive til en angstlidelse. Angstlidelser omfatter:

• generaliseret angstlidelse
• obsessiv-kompulsiv lidelse eller OCD
• panikangst
• posttraumatisk stresslidelse eller PTSD
• social angstlidelse

Disse ser alle ud til at være påvirket af en blanding af genetik og en persons situationelle miljø, herunder deres livsstilsvalg og opvækst. Disse lidelser forekommer nogle gange sammen med depression eller andre psykiske lidelser, hvilket forstærker symptomerne.

Hvorfor påvirker det hovedet?

Angst har også været forbundet med kemiske ubalancer i hjernen og kroppen.

Forskere har fundet forbindelser mellem angst og nogle mærkelige fysiske, kognitive og følelsesmæssige fornemmelser, der ser ud til hovedsageligt at påvirke hovedet. Her er et par almindelige måder, hvorpå angst kan påvirke dit hoved:

• negativ selvsnak
• konstant bekymring
• race tanker
• drøvtygning
• tvangstanker

Mens eksperter er enige om, at der er behov for mere forskning for at forstå præcis, hvordan angst er forbundet med mærkelige følelser i hovedet, har de også afsløret en sammenhæng mellem angst og migræne hovedpine.

Forskere påpeger, at mennesker med angst har tendens til at have problemer med at kontrollere bekymrede tanker, hvilket synes at udløse migræne og andre former for hovedpine.

Hvordan det føles

Visse fysiske symptomer forbundet med angst kan også forårsage mærkelige følelser i hovedet. Symptomer, der påvirker kroppens kredsløb, såsom hjertebanken og midlertidige stigninger i blodtrykket, kan forårsage følelser i hovedet som:

• svimmelhed
• en kvælningsfornemmelse
• sved i ansigtet
• svimmelhed
• besvimelse

Andre almindelige angstsymptomer omfatter:

• hovedpine, herunder migræne hovedpine
• dissociation og manglende forbindelse med virkeligheden
• derealisering og depersonalisering
• træthed
• søvnløshed

• hjernetåge eller manglende evne til at tænke klart

• race tanker
• drøvtygning og tvangstanker (især med angst af OCD-typen)
• tryk i ørerne eller hovedet
• ringen for ørerne (tinnitus)
• smerter i hovedet

• følelsesløshed eller prikken i hovedet

Hvordan man ved, om det er angst

Der er forskellige typer af angstlidelser, hver med tilhørende symptomer. Enhver af disse angstlidelser kan forårsage en mærkelig følelse i dit hoved.

Du kan have angst, hvis disse mærkelige fornemmelser er ledsaget af:

• overdreven svedtendens
• tung og hurtig vejrtrækning
• hedeture
• rødmende
• tør mund
• ryster
• hårtab
• hurtig hjerterytme

Behandlinger

At eliminere den underliggende årsag til de mærkelige følelser i dit hoved kræver behandling af det underliggende problem.

Disse fornemmelser og andre symptomer på angst kan også være symptomer på andre typer psykiske lidelser, såsom skizofreni og bipolar lidelse. Bestemmelse af den underliggende årsag vil hjælpe dig med at søge passende behandling.

Hvis angst er årsagen, skal du bare vide, at bedring er mulig, og behandling og støtte er ret udbredt og tilgængelig for mange mennesker.

Et eksempel på en behandlingsplan omfatter almindelig samtaleterapi og nogle gange antidepressiva og angstdæmpende medicin. Angst kan også håndteres med:

• yoga
• meditation
• terapi dyr
• kunstterapier som musik og tegning
• dyrke motion

Medicinsk cannabis er en behandling, der kan fungere godt for nogle mennesker, men som hos andre kan gøre angst værre, afhængigt af den belastning, der indtages. Mere forskning er nødvendig for at bestemme, hvor vellykket det er til at behandle angst.

At få professionel hjælp

Hvis du har mistanke om, at du måske har en angstlidelse, eller hvis de mærkelige følelser i dit hoved ikke forsvinder i tide, så planlæg en aftale med en psykiatrisk specialist med det samme. Det samme gælder, hvis følelserne i dit hoved er så alvorlige, at de forstyrrer din hverdag.

Du bør også planlægge en fysisk undersøgelse med en læge for enhver begyndelse af fysiske symptomer, selvom du har mistanke om, at de er et resultat af en mental sundhedstilstand.

Bundlinjen

Angst er en almindelig menneskelig oplevelse. Nogle mennesker oplever dog de følelsesmæssige, fysiske og kognitive symptomer på angst på et hyppigere og mere intenst grundlag end andre. Dem, der gør det, siges at have en angstlidelse.

Angst er kendt for at manifestere sig på forskellige måder i hele kroppen, også i hovedet. Angst er en tilstand, der kan behandles meget, og med tiden og med indsats vil symptomerne blive håndterbare.