Bipolar lidelse og depression betragtes begge som humørsygdomme. Bipolar lidelse forårsager følelsesmæssige op- og nedture, mens depression forårsager et konstant lavt humør.
“bi” i ordet “bipolær” betyder “to”. Ved bipolar lidelse skifter du mellem to poler eller ekstreme humør. Du har meget højt humør (kaldet maniske episoder) og meget lavt humør (kaldet depressive episoder).
Depression betragtes som unipolær. “Uni” betyder “én”. Depression har kun én stemning: en nedtrykt eller trist følelse, der varer i mindst 2 uger.
De depressive episoder ved bipolar lidelse kan ligne dem, der ses ved svær depression. Forekomsten af mindst én manisk episode adskiller unipolar depression fra bipolar depression.
Men med bipolar lidelse kan du have depressive episoder i mange år, før din første maniske episode dukker op. Og den forkerte diagnose kan forsinke dig i at få den behandling, du har brug for.
Denne artikel vil hjælpe dig med at forstå mere om bipolar depression og svær depression. Du kan bruge det som en guide, når du taler med din læge om dine symptomer.
Symptomer på bipolar depression
De depressive episoder ved bipolar lidelse ligner svær depression. Begge forhold forårsager:
- ekstrem sorg eller håbløshed
- følelser af rastløshed eller skyld
- dårlig søvn eller for meget søvn
- tab af interesse for ting, du engang nød
- svært ved at fokusere
- bevæger sig langsommere end normalt
- føler sig mere sulten end normalt (eller det modsatte, føler appetitløshed)
- vægtøgning (eller vægttab, når du ikke er på slankekur)
- nedsat sexlyst
Ved svær depression har du disse symptomer det meste af dagen næsten hver dag i mindst 2 uger. Bipolar depression symptomer er også med dig det meste af dagen hver dag. Disse symptomer kan vare i dage til uger.
Forskellen med bipolar lidelse er, at du også har episoder af mani, med symptomer som:
- et højt humør
- race tanker
- øget energi
- mindre behov for søvn
- irritabilitet
Bipolar lidelse har tre forskellige typer:
- Bipolar I lidelse. Maniske episoder, der varer i 1 uge, plus depressive episoder, der varer i mindst 2 uger.
- Bipolar II lidelse. Episoder med svær depression plus episoder af hypomani, som er mindre alvorlig end mani. Symptomer på hypomani omfatter øget energi, snakkesalighed og racende tanker.
- Cyclothymia. Hypomani og mild depression, der varer i mindst 2 år.
Mennesker med mani oplever symptomer på depression omkring en tredjedel af tiden, ifølge Brain & Behavior Research Foundation.
Dem med hypomani har depression omkring halvdelen af tiden. Uanset hvad, kan depressive symptomer give anledning til bekymring.
Afprøvning
Trinene for at få en diagnose er de samme for depression og bipolar lidelse.
En sundhedsperson vil undersøge dig og spørge om dit humør og sygehistorie. De kan også anmode om blodprøver for at udelukke en skjoldbruskkirteltilstand eller anden medicinsk tilstand, der kan forårsage symptomer, der ligner depression.
En psykiater eller anden mental sundhedsprofessionel kan bekræfte diagnosen.
En tidligere depressiv episode plus mindst én episode af mani eller hypomani er tegn på, at du har bipolar depression, ikke klinisk depression. Et andet fingerpeg er, om andre familiemedlemmer er blevet diagnosticeret med bipolar lidelse.
Det kan tage et par år at få en præcis diagnose af bipolar lidelse, fordi dens symptomer ligner depression så meget. Om
Behandling
Bipolar depression kan øge din risiko for selvmord og stofmisbrug. Derfor er det vigtigt at komme i gang med den rigtige behandling så hurtigt som muligt.
Antidepressiva er standardbehandlingen for depression. Disse medikamenter virker muligvis ikke så godt for mennesker med bipolar lidelse, fordi de kan udløse en manisk episode.
Den reelle risiko for at opleve en manisk episode på grund af et antidepressivum er lav. Men en stemningsepisode kan være farlig, hvis den sker.
De godkendte lægemidler til bipolar depression er stemningsstabiliserende lægemidler, herunder:
- olanzapin (Zyprexa)
- kombination fluoxetin og olanzapin (Symbax)
- quetiapin (Seroquel)
- lurasidon (Latuda)
Samtaleterapi, også kaldet psykoterapi, er en anden vigtig del af behandlingen. En udbyder af mental sundhed kan lære dig måder at ændre negative tanker, der bidrager til din depression, og strategier til at hjælpe dig med at klare det.
Online terapi muligheder
Læs vores gennemgang af de bedste online terapimuligheder for at finde den rigtige pasform til dig.
Livsstilstips
Medicin og terapi er ikke de eneste måder at kontrollere bipolar depression på. Et par sunde livsstilsændringer kan hjælpe dig med at føle dig bedre og reducere humørepisoder.
Spis for din mentale sundhed
Frugt, grøntsager, fuldkorn og fødevarer rige på omega-3 fedtsyrer (som fisk) kan hjælpe med at balancere dit humør.
Undgå alkohol og sukker, som kan få dig til at få det værre.
En nærende diæt bremser også vægtøgning, hvilket er en bivirkning af nogle medicin mod bipolar lidelse.
Kom i bedre humør
Der er en grund til, at du føler dig “høj” efter et godt løb. Motion øger humøret.
Til behandling af depression anbefaler eksperter aerob træning med moderat intensitet (som at gå eller cykle) mindst 3 gange om ugen.
Hvil dig op
Mangel på søvn kan forværre depression og mani. For at få mere hvile skal du slukke din mobiltelefon før sengetid og gå i seng på samme tid hver nat.
Begræns koffein og alkohol før sengetid. Hvis du stadig ikke kan sove godt, så spørg din læge til råds.
At få støtte
Mens du arbejder på at håndtere din bipolære depression, så husk, at du ikke er alene. Der er en række af support og tjenester, der kan hjælpe dig.
De første personer, du måske henvender dig til, er venner og familie, du allerede har tillid til. Du kan også tale med en psykisk sygeplejerske. Eller tilmeld dig en støttegruppe gennem en organisation som Depression and Bipolar Support Alliance.
Bipolar depression er anderledes end svær depression, selvom de kan ligne meget.
Det kan tage tid at nå frem til den rigtige diagnose, især hvis du har depressive episoder uden maniske episoder at starte.
Vær tålmodig, og vær åben over for dit behandlingsteam. Rapporter eventuelle nye symptomer til din læge.
Hvis den behandling, du er på, ikke ser ud til at hjælpe på dine symptomer, så lav en aftale med din læge for at tale om andre muligheder.
Læs denne artikel på spansk.
Discussion about this post