Oversigt
Hvad er vedvarende depressiv lidelse?
Persistent depressiv lidelse (PDD) er mild eller moderat depression, der ikke forsvinder. En person med PDD har et trist, mørkt eller lavt humør og to eller flere andre symptomer på depression. Symptomerne varer det meste af dagen, på de fleste dage, over en længere periode.
Sundhedsudbydere plejede at kalde tilstanden dystymi eller dystymisk lidelse.
Hvad er forskellen mellem depression og vedvarende depressiv lidelse?
Vedvarende depressiv lidelse er en form for depression. Det er mindre alvorligt end alvorlig depressiv lidelse – en anden type – men det er i gang. Det er defineret som at det varer mindst to år hos voksne og mindst et år hos børn og teenagere. I løbet af denne tid kan symptomer ikke være fraværende i mere end to på hinanden følgende måneder for at opfylde kriterierne for PDD.
Hvor almindelig er kronisk depression?
PDD kan ske for alle i alle aldre. Faktisk oplever 3% eller mere af den amerikanske befolkning det på et tidspunkt i deres liv.
PDD er mere almindelig hos kvinder og hos personer, der har slægtninge med samme tilstand.
Symptomer og årsager
Hvad forårsager vedvarende depressiv lidelse?
Forskere forstår ikke helt, hvad der forårsager PDD. Men det kan være relateret til lave niveauer af serotonin. Serotonin er et naturligt hormon, der styrer vores følelser og velvære. Det påvirker også andre kropsfunktioner.
PDD kan blive udløst af en traumatisk begivenhed i livet. Eksempler inkluderer at miste et arbejde, at få en elsket død, at opleve en forbrydelse eller gå gennem et brud.
Hvad er symptomerne på PDD?
Det vigtigste symptom på PDD er et trist, lavt eller mørkt humør. Andre tegn kan omfatte:
-
Træthed.
- Følelser af håbløshed, værdiløshed eller isolation.
- Mangel på appetit eller overspisning.
- Mangel på koncentration.
- Begrænset energi.
- Lavt selvværd.
- Problemer på arbejde eller skole.
- Besvær med at sove eller sove for meget.
De fleste mennesker med PDD har også en episode af svær depression mindst én gang på et tidspunkt, som nogle gange kaldes “dobbelt depression.”
Diagnose og test
Hvordan diagnosticeres vedvarende depressiv lidelse?
Hvis du tror, du har PDD, så tal med en sundhedsplejerske. Der er ingen test for kronisk depression, så diagnosen kommer fra drøftelser med en udbyder. Udbyderen kan spørge:
- Føler du dig meget ked af det?
- Er der særlige grunde til, at du føler dig nede?
- Har du problemer med at sove?
- Har du problemer med at koncentrere dig?
- Tager du nogen medicin?
- Hvor længe har du haft disse symptomer?
- Er symptomerne der hele tiden, eller kommer og går de?
Din læge kan bestille blod- eller urinprøver for at udelukke andre årsager. Sygeplejersken kan også henvise dig til en psykolog eller psykiater for at tale om dine symptomer. Disse udbydere er specielt uddannet til at diskutere mental sundhed.
Ledelse og behandling
Hvordan behandles vedvarende depressiv lidelse?
Den mest effektive behandling for PDD kombinerer medicin og samtaleterapi eller rådgivning.
Antidepressiva er receptpligtige lægemidler, der kan lindre depression. Der findes mange forskellige slags medicin til behandling af depression. De mest almindeligt anvendte falder i to brede kategorier:
- Selektive serotoningenoptagshæmmere (SSRI’er).
- Serotonin-norepinephrin genoptagelseshæmmere (SNRI’er).
Du skal muligvis tage medicin i en måned eller længere, før du mærker en forskel. Sørg for at fortsætte med at tage medicinen nøjagtigt som din læge har foreskrevet. Selvom du har bivirkninger eller føler dig meget bedre, skal du ikke stoppe uden først at tale med din læge.
Rådgivning kan også hjælpe med at håndtere PDD. En type terapi, kognitiv adfærdsterapi (CBT), er ofte nyttig ved depression. En terapeut eller psykolog vil hjælpe dig med at undersøge dine tanker og følelser, og hvordan de påvirker dine handlinger. CBT kan hjælpe dig med at aflære negative tanker og udvikle mere positiv tænkning.
Forebyggelse
Kan jeg forebygge vedvarende depressiv lidelse?
Selvom du ikke kan forhindre depression, kan du gøre nogle ting for at gøre den mindre alvorlig:
- Spis en velafbalanceret kost af nærende fødevarer.
- Træn flere gange om ugen.
- Begræns alkohol og undgå rekreative stoffer.
- At tage ordineret medicin korrekt og diskutere eventuelle bivirkninger med dine sundhedsudbydere.
- Hold øje med eventuelle ændringer i PDD og tal med din sundhedsplejerske om dem.
Outlook / Prognose
Hvad er udsigterne for mennesker med vedvarende depressiv lidelse?
Med medicin, samtaleterapi og livsstilsændringer kan du klare PDD og få det bedre. Men nogle mennesker har depressive symptomer gennem hele deres liv.
De fleste mennesker med PDD vil have en eller flere episoder med svær depression. Hvis depressionen bliver værre, skal du tale med din læge.
Hvornår skal jeg søge omgående behandling?
Hvis du tænker på at skade dig selv eller en anden, så fortæl det til nogen med det samme. Du kan fortælle det til en sundhedsudbyder, en ven eller et familiemedlem.
Du kan også kontakte National Suicide Prevention Lifeline:
- Opkald: 800.273.TALK (8255)
- Chat online: http://www.suicidepreventionlifeline.org/.
Du er ikke alene, og der er altid nogen, der gerne vil hjælpe.
At leve med
Hvordan kan jeg klare en vedvarende depressiv lidelse?
Ud over at tage medicin og gå i terapi, så overvej at gøre ting, du nyder, såsom:
- Gør noget godt for en anden.
- Gå til en film, et show eller en boldkamp.
- Hæng ud med mennesker, der har positive holdninger.
- Mal, eller prøv noget kunst og håndværk.
- Brug tid udenfor.
- Brug tid med venner, personligt eller på telefonen.
- Tag en yogatime, lær at meditere, eller gå med en ven.
PDD kan få dig til at føle dig trist eller nede det meste af dagen, de fleste dage, over en længere periode. Tal med din læge, hvis du har depressive symptomer. Medicin, rådgivning og sunde livsstilsvalg kan få dig til at føle dig bedre. Hvis du føler, at du kan skade dig selv eller en anden, skal du straks søge hjælp. Du er ikke alene.
Discussion about this post