Knæudskiftning og din sindstilstand

Sindstilstand efter knæoperation

For 90 procent af mennesker forbedrer knæoperationer deres smerteniveauer, mobilitet og livskvalitet.

Ligesom andre større operationer medfører det dog visse risici.

Efter proceduren oplever nogle mennesker ændringer i deres sindstilstand, såsom angst, depression og søvnløshed.

Forskellige faktorer kan få dig til at føle på denne måde efter operationen.

Disse kan omfatte:

• nedsat mobilitet i et stykke tid
• øget afhængighed af andre
• smerte eller ubehag
• bivirkninger af medicin
• bekymringer om genopretningsprocessen

Hvis du bemærker ændringer i din sindstilstand efter knæoperation, er du ikke alene.

Hvis du oplever betydelige virkninger, der ikke forsvinder inden for to uger, skal du tale med din læge. De vil være i stand til at arbejde sammen med dig om at finde en løsning.

Søvnløshed efter udskiftning af knæet

Søvnløshed er en søvnforstyrrelse, der gør det svært at falde i søvn eller at blive i søvn.

Ubehag og smerte kan påvirke din søvn efter en udskiftning af knæet. Over 50 procent af mennesker, der har fået foretaget en knæoperation, vågner op om morgenen med smerter, ifølge American Association of Hip and Knee Surgeons (AAHKS).

Medicinbrug og begrænsede benbevægelser i løbet af natten kan også bidrage til søvnproblemer.

Søvn er vigtig for både mentalt velvære og fysisk heling. Hvis du har problemer med søvnløshed, er det en god idé at forsøge at finde en løsning.

Tips til at håndtere søvnløshed

Der er forskellige måder at lindre søvnløshed på, herunder medicinske behandlinger og hjemmemedicin.

Med din læges tilladelse kan du muligvis tage håndkøbs-søvnmidler, såsom melatonin eller diphenhydramin (Benadryl).

Andre trin, du kan tage for at få bedre søvn efter operationen, omfatter:

• undgå stimulanser før sengetid, såsom koffein, tunge måltider og nikotin
• gøre noget afslappende før sengetid, såsom at læse, skrive i en dagbog eller lytte til blød musik
• skabe et miljø, der fremmer søvnen ved at dæmpe lyset, slukke for al elektronik og holde rummet mørkt

Tal med din læge, hvis du har problemer med at sove om natten. Nogle årsager kan forebygges, såsom ekstrem smerte eller ubehag relateret til din operation. Din læge kan muligvis hjælpe dig med at finde en passende løsning.

Receptpligtig medicin til søvn, såsom zolpidem (Ambien), er også tilgængelig. Men læger ordinerer dem normalt ikke som en førstelinjebehandling.

Få nogle tips til, hvordan du sover bedre med knæsmerter.

Depression efter knæudskiftning

Du vil være i stand til at bevæge dig rundt i dit hjem og gå korte afstande efter knæoperation, men din aktivitet er ofte ret begrænset.

Du vil sandsynligvis også:

• opleve smerter i flere uger
• være mere afhængig af andre, når du kommer dig
• være ude af stand til at bevæge sig så frit, som du ønsker

Tilsammen kan disse faktorer skabe følelser af tristhed og håbløshed, som er forbundet med depression.

Depression forårsager vedvarende og intense følelser af sorg, som ikke ser ud til at forsvinde.

Det kan påvirke din:

• humør
• tænkning og adfærd
• appetit
• søvn
• interesse i at udføre daglige opgaver og aktiviteter, du normalt nyder

Depression er ikke ualmindeligt efter udskiftning af knæet.

I en lille undersøgelse, omkring halvdelen af ​​de mennesker, der gennemgik en knæproteseoperation, sagde, at de havde følelser af depression, før de forlod hospitalet. Kvinder var mere tilbøjelige end mænd til at rapportere depression.

Symptomerne så ud til at være mest udtalte omkring 3 dage efter operationen.

Postoperativ depression resulterer ofte i:

• ændringer i appetit
• reduceret energi
• følelse af tristhed over din helbredstilstand

Tips til at håndtere depression

At dele dine følelser med familie og venner kan hjælpe, ligesom det kan hjælpe at tage vare på dig selv i den postoperative periode.

Dette inkluderer at tage følgende trin:

• tager ordineret medicin regelmæssigt
• få masser af hvile
• at deltage i fysioterapiøvelser for at hjælpe dig med at blive stærkere og restituere
• kontakte en terapeut eller rådgiver, hvis du har brug for at tale med nogen

Symptomer på depression har en tendens til at aftage inden for et år efter operationen.

Hvorfor opstår depression efter operationen, og hvad kan du gøre ved det?

Reducerer knæoperationer depression?

I en anden undersøgelseundersøgte forskere symptomerne på depression før og efter knæoperation hos 133 personer.

Omkring 23 procent sagde, at de havde symptomer på depression før operationen, men 12 måneder senere var dette tal nede på omkring 12 procent.

De, der havde symptomer på depression, var mindre tilfredse med deres kirurgiske resultater end dem, der ikke havde depression. Dette gjaldt uanset om symptomerne var til stede før eller efter operationen.

Tal med din læge, hvis du har symptomer på depression, der varer længere end 3 uger efter operationen. De kan hjælpe dig med at lave en plan for at håndtere symptomerne.

Hvis du på noget tidspunkt har tanker om at skade dig selv eller andre, skal du straks ringe til 911 og søge akut lægehjælp.

Angst efter udskiftning af knæet

Angst involverer følelser af bekymring, panik og frygt.

Knæudskiftning er en stor procedure. Angst kan opstå, fordi du frygter, at dine smerter måske ikke forsvinder, eller at din mobilitet måske ikke bliver bedre. Disse følelser af angst bør dog ikke overvælde dig.

EN undersøgelse der så på angstniveauer hos mennesker før og efter knæudskiftning, fandt ud af, at omkring 20 procent af mennesker oplevede angst før operationen. Et år efter operationen havde omkring 15 procent symptomer på angst.

Hvis du har angst, kan du være bange for din bedring. Det kan få dig til at føle dig bange for at fortsætte behandlingen eller bevæge dit ben.

Tips til at reducere angst

Hvis du oplever angst efter operationen, kan det påvirke dine fremskridt mod bedring. Du kan dog arbejde med din læge for at finde en løsning.

Afslapningsteknikker, såsom at lytte til blød musik og lave dybe vejrtrækningsøvelser, kan hjælpe med at lindre angst.

Din læge kan også ordinere medicin for at hjælpe dig med at klare kortvarige følelser af angst.

Udsigter til udskiftning af knæ og sindstilstand

Fortæl det til din læge, hvis du har haft en diagnose af søvnløshed, depression eller angst før udskiftning af knæet. Del også dine følelser om operationen på forhånd.

Din læge kan tale dig igennem dem og lave en genopretningsplan, der tager højde for disse faktorer.

Du forventer måske ikke at udvikle depression, søvnløshed eller angst efter operationen.

Hvis de sker, så tal med din læge og overvej også at dele dine følelser med venner og kære.

Håndtering af angst, søvnløshed og depression kan hjælpe dig med at komme dig. Uanset hvad du føler nu, skal du vide, at du kan og vil få det bedre med tiden.

5 grunde til at overveje knæudskiftningskirurgi