Søvnmangel er en del af et nyt forældreskab, men kalorieunderskud bør ikke være det. Det er på tide, at vi konfronterer forventningen om at “vende tilbage.”
Min krop har gjort nogle fantastiske ting. Da jeg var 15, helede det fra en 8-timers operation. Jeg havde svær skoliose, og lænden på min ryg skulle smeltes sammen.
I mine 20’ere støttede den mig gennem adskillige løb. Jeg har løbet flere maraton, halvmaraton og 5 og 10 km, end jeg kan tælle.
Og i mine 30’ere bar min krop to børn. I 9 måneder holdt og nærede mit hjerte deres.
Det burde selvfølgelig have været grund til at fejre. Jeg fødte trods alt en sund datter og søn. Og mens jeg var i ærefrygt for deres eksistens – deres fulde ansigter og afrundede træk var perfekte – følte jeg ikke den samme følelse af stolthed over mit udseende.
Min mave var udspilet og uskøn. Mine hofter var brede og omfangsrige. Mine fødder var hævede og usexede (men hvis jeg skal være ærlig, har mine underekstremiteter aldrig været meget at se på), og alt var blødt.
Jeg følte mig dejagtig.
Min midterdel kollapsede som en understegt kage.
Dette er normal. Faktisk er en af de mest vidunderlige ting ved den menneskelige krop dens evne til at ændre, transponere og transformere.
Medierne antyder dog noget andet. Modeller vises på landingsbaner og magasinforsider uger efter fødslen og ser uændrede ud. Influencers taler jævnligt om #fitness efter fødslen og #vægttab efter fødslen, og en hurtig Google-søgning efter udtrykket “tab babyvægt” giver mere end 100 millioner resultater… på mindre end et sekund.
Som sådan følte jeg et enormt pres for at være perfekt. At “springe tilbage”. Så enorm, at jeg pressede min krop. Jeg sultede min krop. Jeg forrådte min krop.
Jeg “kom mig” på mindre end 6 uger, men til stor skade for mit mentale og fysiske helbred.
Det startede som slankekure
De første dage efter fødslen var fine. Jeg var følelsesmæssig og søvnløs og for øm til at bekymre mig. Jeg talte ikke kalorier (eller børstede mit hår), før jeg forlod hospitalet. Men da jeg kom hjem, begyndte jeg at gå på slankekure, noget ingen ammende mor burde gøre.
Jeg undgik rødt kød og fedt. Jeg ignorerede sultsignaler. Jeg gik ofte i seng med maven rumlende og brokkende, og jeg begyndte at træne.
Jeg løb 3 km kun få dage efter fødslen.
Og selvom dette kan lyde ideelt, i det mindste på papiret – jeg fik jævnligt at vide, at jeg så “god” ud og “var heldig”, og nogle klappede mig for min “dedikation” og udholdenhed – blev min søgen efter sundhed hurtigt obsessiv. Jeg kæmpede med et forvrænget kropsbillede og spiseforstyrrelse efter fødslen.
Jeg er ikke alene. Ifølge en undersøgelse fra 2017 fra forskere ved University of Illinois og Brigham Young University er 46 procent af nybagte mødre frustrerede over deres post-fødsel fysik. Grunden?
Urealistiske standarder og billeder af tonede kvinder, der “studsede tilbage” uger efter fødslen, fik dem til at føle sig hjælpeløse og håbløse. Mediernes overordnede fokus på graviditet spillede også en rolle.
Men hvad kan vi gøre for at ændre den måde, kvinder opfatter sig selv på? Vi kan kalde virksomheder, som fastholder urealistiske idealer. Vi kan “unfollow” dem, der slep slankepiller, kosttilskud og andre former for inspiration under dække af wellness. Og vi kan holde op med at tale om kvinders krop efter fødslen. Periode.
Ja, dette inkluderer bifald efter fødslens vægttab.
Komplimenter en ny mors vidunderlighed, ikke hendes krop
Du kan se, nybagte mødre (og forældre) er så meget mere end en form, størrelse eller tal på skalaen. Vi er kokke, læger, søvntrænere, våde sygeplejersker, elskere og omsorgspersoner. Vi beskytter vores små børn og giver dem et sikkert sted at sove – og lande. Vi underholder vores børn og trøster dem. Og det gør vi uden at tænke eller blinke.
Mange forældre påtager sig disse opgaver ud over en fuldtidsrolle ude af hjemmet. Mange påtager sig disse opgaver ud over at passe andre børn eller aldrende forældre. Mange forældre påtager sig disse opgaver med ringe eller ingen støtte.
Så i stedet for at kommentere på en ny forælders udseende, så kommenter på deres præstationer. Fortæl dem, hvilket godt stykke arbejde de gør, selvom det eneste, de gjorde, var at rejse sig op og tilbyde deres lille en flaske eller deres bryst. Fejr håndgribelige succeser, som det brusebad, de tog den morgen, eller det varme måltid, de valgte at spise den aften.
Og hvis du hører en nybagt mor ærgre sig over sin fysik, og du taler om udseende, så mind hende om, at hendes mave er blød, fordi den skal være det. For uden den ville hendes hjem være stille. Den sene nats hygge og kram ville ikke eksistere.
Mind hende om, at hendes strækmærker er et ærestegn, ikke en skam. Striber skal bæres med stolthed. Og minde hende om, at hendes hofter er blevet bredere, og lårene er blevet tykkere, fordi de skal være stærke nok – og jordede nok – til at bære vægten af hendes og andres liv
Desuden, postpartum mødre, behøver du ikke at “finde” din krop, fordi du ikke har mistet den. Overhovedet. Det har altid været med dig, og uanset din form og størrelse, vil det altid være det.
Kimberly Zapata er mor, forfatter og fortaler for mental sundhed. Hendes arbejde er dukket op på flere websteder, herunder Washington Post, HuffPost, Oprah, Vice, Parents, Health og Scary Mommy – for at nævne nogle få – og når hendes næse ikke er begravet i arbejde (eller en god bog), Kimberly bruger sin fritid på at løbe Større end: Sygdom, en nonprofit organisation, der har til formål at styrke børn og unge voksne, der kæmper med psykiske lidelser. Følg Kimberly videre Facebook eller Twitter.
Discussion about this post