Teorierne om gaben
Selv at tænke på at gabe kan få dig til at gøre det. Det er noget alle gør, også dyr, og du bør ikke prøve at kvæle det, for når du gaber, er det fordi din krop har brug for det. Det er en af de mest smitsomme, ukontrollerbare handlinger en krop gør.
Der er mange teorier om, hvorfor folk gaber. En populær teori er, at gaben hjælper din krop med at få mere ilt ind. Men denne teori er for det meste blevet afkræftet.
Fortsæt med at læse for at se, hvad aktuel forskning tyder på, at gaben siger om dig, din hjernetemperatur og dit potentiale for empati.
Årsager til at gabe, selvom du ikke er træt
Den mest videnskabeligt understøttede teori om, hvorfor vi gaber, er regulering af hjernetemperatur. EN
| Du gaber, når du er | fordi |
| træt | din hjerne bremser, hvilket får dens temperatur til at falde |
| keder sig | din hjerne føler sig ikke stimuleret og begynder at bremse, hvilket forårsager et temperaturfald |
| at se en anden gabe | når du er i det samme miljø som dem, bliver du udsat for den samme temperatur |
En anden grund til, at du måske gaber, er fordi kroppen gerne vil vække sig selv. Bevægelsen hjælper med at strække lungerne og deres væv, og det giver kroppen mulighed for at bøje sine muskler og led. Det kan også tvinge blod mod dit ansigt og hjerne for at øge årvågenheden.
Er gaben smitsomt?
Gaben er bestemt smitsomt. Selv videoer af folk, der gør det, kan udløse en gabsession. Prøv at se videoen nedenfor og se, om du ender med at gabe. Vi fortæller dig, hvad det kan betyde bagefter.
Hvis du fangede en gabe, så er det ifølge en undersøgelse fra Baylor University en god ting: Du udviser empati og binding.
Undersøgelsen, offentliggjort i tidsskriftet Personality and Individual Differences, så på 135 universitetsstuderende, deres personligheder, og hvordan de reagerede på forskellige ansigtsbevægelser.
Resultaterne viste, at jo mindre empati en person havde, jo mindre sandsynlighed ville de gabe efter at have set en anden gabe.
Det er vigtigt at bemærke, at disse resultater ikke kan generaliseres. Ikke at fange en gabe er ikke bevis for psykopatiske eller sociopatiske tendenser.
Måder at stoppe med at gabe
1. Prøv at trække vejret dybt
Hvis du føler, at du gaber for meget, så prøv dybe vejrtrækningsøvelser gennem din næse. Din krop kan have brug for mere ilt. En undersøgelse fra 2007 viste også, at nasal vejrtrækning reducerede smitsom gaben fuldstændigt i deres forskning.
2. Kom i gang
At bryde en rutine kan også hjælpe med at stimulere din hjerne. Følelser af træthed, kedsomhed og stress har en tendens til at få folk til at gabe mere. Overdreven gaben kan også stamme fra at have indtaget for meget koffein eller at gå gennem en opiatafvænning.
3. Køl dig ned
Du kan også prøve at gå en tur udenfor eller finde et rum med en køligere temperatur. Hvis du ikke har tid til at gøre dette, så drik noget køligt vand eller spis en kølet snack, såsom frugt eller babygulerødder.
Skal du gå til læge for at gabe ‘for meget’?
Du bør se en læge, hvis du føler, at du gaber mere end normalt og oplever yderligere symptomer, der forstyrrer dine daglige aktiviteter.
Fortæl din læge, hvornår gaben startede, og om andre symptomer, såsom tanketåge, smerter i visse områder eller endda mangel på søvn. Disse oplysninger kan hjælpe din læge med at diagnosticere den underliggende tilstand og komme med behandlingsanbefalinger baseret på individuelle behov.
Der er mange teorier bag, hvorfor vi gaber. Nylige undersøgelser og forskning tyder på, at det er en måde, hvorpå vores kroppe regulerer hjernetemperaturen. Du kan også finde på at gabe mere, hvis du ikke fik nok søvn og føler dig træt.
Læs vores tips om søvnhygiejne for bedre søvnkvalitet.
Discussion about this post