Kan et adfærdsdiagram hjælpe med at motivere dit barn?

Hvis dit barn kæmper med bestemt adfærd eller ansvar, kan hjælpen være så simpel som at lave et klistermærkediagram.

Forældre, især de til små børn, har brugt adfærdsdiagrammer til at motivere deres børn i årevis, og børn har en tendens til at reagere positivt på dem – i det mindste på kort sigt.

Et adfærdsdiagram involverer at sætte et mål, oprette et diagram, der tydeligt viser målet, og derefter markere med stjerner, klistermærker eller optjene andre belønninger, når adfærden er blevet vist med succes.

Her er mere om de forskellige typer diagrammer, hvordan man bruger dem og almindelige faldgruber, man skal undgå, når man bruger et belønningssystem.

Typer af adfærdsdiagrammer

prøve belønningsdiagram for magneter, stjerner eller klistermærker

Der er en række diagrammer at vælge imellem. Nogle kan være mere passende for små børn. Disse diagrammer er normalt meget enkle og kalder ikke for mange mål eller kategorier.

Andre, som chore charts, kan hjælpe med at motivere og organisere ansvar for ældre børn. Handlingen med at kortlægge deres fremskridt kan give dem en følelse af yderligere ansvar.

Klistermærke diagram

Småbørn og yngre børn behøver måske ikke en stor præmie for at gøre et godt stykke arbejde. Klistermærkediagrammer gør brug af farverige klistermærker som belønning.

Alt du behøver for at lave et klistermærkediagram er et stykke papir og nogle klistermærker, der taler til dit barn. Tænk på deres yndlings tegneseriefigurer, dyr eller andre billeder. Det er den slags klistermærker, du gerne vil have ved hånden.

Når et barn gør fremskridt, sætter du et klistermærke på kortet. Du kan også lade dem vælge belønningsmærkatet og selv tilføje det til diagrammet.

Stjernediagram

Stjernediagrammer ligner mærkatkort. Men i stedet for at stjernen er præmien, er det mere en visuel repræsentation for at hjælpe med at tælle antallet af gange, noget – som at rede sengen eller lægge legetøj væk – er blevet gjort.

Igen kan du lave din egen ved hjælp af papir eller købe et klistermærkediagram, som f.eks Playco Reward Chart eller Roscoe Responsibility Star Chart, med genanvendelige stjerner eller andre formede markører.

Magnetisk diagram

Du kan finde diagrammer med alle mulige muligheder og farverige belønningsmagneter. Gode valg kan omfatte Melissa og Doug Chore and Responsibility Chart eller fantastisk magnetisk opgavediagram.

Ligesom butikskøbte stjernekort er disse diagrammer visuelt interessante og velorganiserede. Børn i skolealderen kan endda nyde at lave denne type diagram selv.

Magnetiske diagrammer er bedre for børn i alderen 4 og ældre. Magneter udgør en kvælningsrisiko for ethvert barn under 4 år.

Farvekort

Du er muligvis stødt på et farvekort – ligesom EZ-Tuck Clip ‘n’ Track adfærdsdiagram — i dit barns klasseværelse. Denne type diagram er orienteret lodret.

At flytte dit klip op i diagrammet er forbundet med god adfærd, og at flytte ned er forbundet med dårlige valg. Du kan skrive, hvad hver farvekategori betyder på egen hånd for at gøre denne type diagram mere personlig.

Skrevne diagrammer

Ældre børn og teenagere kan finde ud af, at et skriftligt diagram er nyttigt til at spore deres fremskridt mod mål. Efterhånden som børn vokser, er de smarte billeder ikke nødvendigvis lige så vigtige som selve sporingen.

Overvej noget som dette Magnetic Behavior Chalkboard, som giver børn mulighed for at skrive ned, hvad der er i deres rutine – gøremål, lektier osv. – og sætte et flueben ved siden af genstande, de har gennemført.

Skrevne diagrammer kan også være en del af en daglig dagbog eller familiejournal.

Apps

Vil du ikke have alt papiret hængende? Ældre børn og teenagere kan endda opleve, at kortlægning ved hjælp af en app er motiverende. Selvom det ikke er et fysisk diagram, giver apps både børn og forældre mulighed for at spore fremskridt og optjene belønninger.

Et eksempel er Homey-appen, som lader børn kortlægge deres gøremål, arbejde hen imod mål og tjene en godtgørelse. Appen opretter endda forbindelse til bankkonti og giver dit barn mulighed for at sætte penge ind på forskellige opsparingskonti.

Sådan opretter du et adfærdsdiagram

For små børn kan du overveje at lave et diagram over vaner som at børste tænder, bruge potten, lægge legetøj væk eller blive i sengen efter sengetid.

Ældre børn kan også drage fordel af at se mere komplicerede ansvar og gøremål på et diagram. Uanset hvad er det relativt nemt at oprette dit system.

1. Sæt dit mål

Du vil gerne være så specifik som muligt, når du sætter et mål. For eksempel kan et mål som “vær sød ved din søster” være svært at forstå. I stedet vil du gerne forklare præcis, hvad “at være sød” betyder i vendinger, som dit barn kan forstå.

Du kan uddybe det ved at forklare, at du gerne vil have dit barn til at bruge venlige ord, holde hænderne for sig selv og inkludere deres søster i leg.

Hold også sproget positivt. Ord, der skal undgås inkluderer:

hold op
ingen
Afslut
ikke
ikke

I stedet for “hopp ikke på sengen” kan du sige “leg på gulvet.”

2. Vælg en belønning

Prøv at vælge en belønning, som du ved virkelig vil motivere dit barn. Det kan være legetøj eller yndlingsaktivitet.

Modstå at vælge ting, der er uden for dit budget. Selv et klistermærke eller kram kan motivere.

Du kan endda overveje at vælge en lille kurv med præmier fra en dollarbutik for en adfærd som pottetræning, der kan tage lidt tid – og flere belønninger – at mestre.

Sørg for, at prisen også er alderssvarende. Ældre børn kan være bedre motiveret af ting som skærmtid, tillæg eller at blive oppe senere på en weekendnat.

3. Lav dit diagram

Det diagram, du bruger, kan være så simpelt som et stykke papir med stjerner tegnet på. Eller det kan være mere avanceret, som en butikskøbt opgaveoversigt med alle mulige sjove magneter.

Den vigtigste del er, at den er tydeligt mærket med målene eller forventningerne. For eksempel kan du skrive “Toby’s Potty Chart” og inkludere et billede af et toilet.

Brug simpelt sprog og billeder, så dit barn forstår. Hvis klistermærker er dit vigtigste motiverende værktøj, så overvej at inkludere dit barn i valget af dem.

4. Opsæt grundreglerne

Definer specifik adfærd, du vil have dit barn til at arbejde ved hjælp af deres diagram.

Hvis du vil have dem til at gøre rent på deres værelse hver morgen, så forklar hvad det betyder. Du kan sige “Jeg vil gerne have dig til at rede din seng, rydde op på dit skrivebord og lægge dit tøj væk.”

Følg det ved at dele, hvordan det involverer diagrammet. “Hvis du gør alle dine gøremål, vil jeg give dig et klistermærke på diagrammet.” Og forklar derefter enhver yderligere belønning: “Når du får 10 klistermærker, får du et stykke legetøj.”

5. Brug dit diagram

Når du har defineret dine mål, opsat dit diagram og forklaret reglerne for din lille, er det tid til at begynde at bruge systemet.

Placer diagrammet på et sted, hvor det er nemt at se, f.eks. en køleskabsdør eller døren til dit barns værelse. Husk at rose dit barn og placere klistermærket eller markøren på kortet umiddelbart efter, at de har modelleret den gode opførsel for at skabe foreningen.

Mest af alt, vær konsekvent. Diagrammet vil sandsynligvis miste effektivitet, hvis du ikke bruger det regelmæssigt til at hjælpe med at håndhæve den ønskede adfærd.

Arbejd mod livet uden et diagram

Når børnene bliver ældre, enkle diagrammer ikke plejer at arbejde lige så effektivt. Så når du ser en forbedring, og den er konsistent, kan du prøve at udfase diagrammet.

Dit barn træffer muligvis allerede gode valg med den oprindelige adfærd, du målrettede med diagrammet.

Du kan vælge at gå videre og arbejde på en anden adfærd. Alternativt, hvis du tror, at diagrammet ikke fungerer længere, ændrer du spillet helt. For eksempel kan ældre børn være mere motiverede ved at samle tokens, som chips eller kugler, for at tjene deres større belønninger.

Virker adfærdsdiagrammer?

Diagrammer for børn i alle aldre kan fungere meget godt – i det mindste på kort sigt.

Nogle kritikere siger, at brug af belønninger kan gøre børn mindre tilbøjelige til at udføre en opgave, medmindre de konstant får præmier.

Det hele har at gøre med motivation og hvor den kommer fra. Når du bruger et diagram og et belønningssystem, er du det udvendigt motivere dit barn. Det betyder, at lysten til at ville gøre noget eller forbedre en adfærd kommer fra en ekstern kilde (diagrammet eller belønningen).

Forskere deler, at ydre motivation måske ikke er så bæredygtig som motivation, der kommer indefra dit barn. Dette kaldes internt – eller iboende – motivation.

National Mental Health and Education Center forklarer, at det er sværere for børn at forblive motiverede, når deres motivation kommer fra en ekstern kilde. De forklarer yderligere, at børn kan lære og beholde mere information i det lange løb, når de er motiverede iboende versus ydre.

Så hvordan påvirker ydre motivation den indre motivation? I en anmeldelse om emnet afslørede forskere, at undersøgelser er blandede.

Nogle viser, at ydre belønninger kan underminere det interne ønske om at forbedre sig. Andre viser, at ydre motivation kan forbedre eller i det mindste “forstærke” indre motivation.

I sidste ende er det sandsynligvis individuelt for dit eget barn, om det hjælper eller ej.

Anden forskning forklarer, at det er den type belønning, der tilbydes, der er nøglen til succes.

I en undersøgelse af 20 måneder gamle børn tilbød forskere verbal ros, materielle belønninger eller ingen belønning som svar på visse handlinger. De afslørede, at materielle belønninger faktisk kan mindske et barns ønske om at hjælpe andre.

På den anden side kan ydre motivation, der involverer verbale/sociale belønninger (ros), være effektiv og foretrukket, fordi den hjælper med at booste den indre motivation. En anden undersøgelse på 3-årige børn gentog disse resultater.

Hjælp dit barn med at få succes med et adfærdsdiagram

tips til succes med adfærdsdiagrammer

Sørg for, at dit mål er opnåeligt og alderssvarende. Opgaver, som et lille barn kan mestre, kan være helt anderledes, end du kunne forvente af dit ældre barn. Hvis du ser, at et bestemt ansvar giver dit barn problemer, så prøv at se, om det er deres indsats, der mangler, eller om opgaven er for kompliceret.

Sæt milepæle. Hvis du arbejder på noget som pottetræning, kan dit barn miste motivationen, hvis de ikke tjener en præmie, før de får 30 stjerner. Del den i mindre bidder, som 10 stjerner, for at holde drevet i live.

Placer belønningen et sted i udsigt. Hvis det er et nyt legetøj, så overvej at sætte det oven på dit køleskab eller på en høj hylde, så dit barn kan se, hvad de arbejder hen imod.

Overvej at give ros. “Fantastisk arbejde, skat!” i stedet for materielle belønninger kan være bedre, hvis du er bekymret for, at dit barn bliver for afhængig af at få materielle ting som reaktion på handlinger.

Belønning med det samme. Uanset hvilken præmie, skal du sørge for at give den med det samme, når dit barn har optjent den gennem diagrammet. Dette vil skabe forbindelsen og stærkt motivere ændringen i adfærd.

Fjern ikke stjerner eller andre markører fra diagrammet. Selvom dit barn træffer et dårligt valg, er de klistermærker, de har tjent, allerede deres. I stedet, hvis du har nogle hikke, så forklar, at gode valg resulterer i flere klistermærker eller andre belønninger.

Vær konsekvent og kommuniker tydeligt dine forventninger. Generelt, hvis du vil have adfærdsdiagrammet til at fungere, skal du bruge det konsekvent. Modstå at ændre reglerne, efter du er begyndt at bruge det, eller glemme at bruge det helt, hvis du føler, at du gør fremskridt.

Bundlinjen

Mens forskningen er blandet om, hvor effektiv ydre motivation kan være, kan adfærdsdiagrammer hjælpe med at opmuntre dit barn til at gøre fremskridt mod et mål.

Du ved det ikke nødvendigvis, før du prøver det på egen hånd.

Overvej at oprette et diagram for at se, om det virker for dit barn og din familie. Når du har mestret en adfærd, skal du arbejde hen imod at udfase diagrammet helt.

Prøv at fokusere på dit barns følelse af selvtillid med at udføre bestemte opgaver eller nå milepæle, og du vil måske bare opdage, at motivationen begynder at komme indefra.