Alle er smukke
Kropper kommer i alle forskellige former og størrelser. Det er en del af det, der gør hver enkelt af os unikke.
Det er vigtigt at vide, at der ikke er en “gennemsnitlig” eller “typisk” krop.
Nogle af os er mere kurvede, nogle af os har smallere hofter eller bredere skuldre – vi er alle en smule forskellige.
Alligevel kan de fleste af os kategorisere vores form i nogle få brede kategorier.
For eksempel rapporterede en undersøgelse fra 2004, at beskrivelser af kvindekroppe historisk set er blevet beskrevet i kategorier baseret på former, såsom trekant, rektangel, diamant, oval og timeglas.
Nogle af de mest almindelige generelle kategorier inkluderer:
- rektangel
- trekant eller “pære”
- omvendt trekant eller “æble”
- timeglas
Dette er blot nogle få af de forskellige kropstyper, som du måske hører om.
Så hvad er disse forskellige kropstyper?
Det er vigtigt at huske, at kategorisering af kropstyper ikke er en eksakt videnskab.
Ofte er der en masse variation inden for en “type”.
Du vil muligvis opleve, at din individuelle form har karakteristika fra flere af de forskellige kropstyper, der diskuteres nedenfor:
Rektangel, lige eller “banan”
Hvis dine taljemål er omtrent det samme som din hofte eller barm, og dine skuldre og hofter har omtrent samme bredde, har du det, der kaldes en “banan” eller rektangel kropstype.
Stylister vil sandsynligvis pege dig mod off-the-shoulder toppe, tube kjoler og bælte i taljen.
Trekant eller “pære”
Med denne form er dine skuldre og bryst smallere end dine hofter.
Du har sikkert slanke arme og en ret defineret talje. Din talje hælder højst sandsynligt ud til dine hofter.
Stylister anbefaler ofte tøj, der viser taljen.
Ske
Skeens kropstype minder ret meget om trekanten eller “pære”-formen.
Dine hofter er større end din barm eller resten af din krop og kan have et “hylde”-lignende udseende.
Du har sandsynligvis en defineret talje. Du kan også bære noget vægt i dine overarme og overlår.
Du kan blive bedt om at kigge efter kjoler, der har klassiske “baby doll” snit eller andre ting med en empire-talje.
Timeglas
Hvis dine hofter og bryst er næsten lige store, og du har en veldefineret talje, der er smallere end begge, har du en timeglasform.
Dine ben og overkrop anses sandsynligvis for at være proportionale.
Dine skuldre kan være let afrundede, og du har højst sandsynligt en afrundet balde.
Figursyet eller skræddersyet tøj er traditionelt blevet designet med denne kropstype i tankerne.
Top timeglas
Som toptimeglas har du den generelle timeglasform, men dine brystmål er lidt større end dine hofter.
Støvlesnit eller let udskårne bukser passer sikkert godt til dig, ligesom hel- eller A-line nederdele og skræddersyede jakker.
Nederste timeglas
Som bundtimeglas har du den generelle timeglasform, men dine hoftemål er lidt større end din barm.
Stylister peger dig sikkert på figursyet strik og kjoler.
Omvendt trekant eller “æble”
Hvis dine skuldre og bryst er større end dine relativt smalle hofter, har du det, der er kendt som en omvendt trekant eller “æble”-form.
Stylister kan anbefale toppe, der har en vis form omkring taljen og mere åbne halsudskæringer, eller tøj, der viser dine ben.
Rund eller oval
Hvis din barm er større end resten af din krop, dine hofter er smalle, og din midtersektion er fyldigere, har du det, der normalt kaldes en rund eller oval kropstype.
Stylister peger normalt folk med denne kropstype mod toppe, der blusser i toppen, eller som har lodrette detaljer.
Diamant
Hvis du har bredere hofter end skuldre, en smal barm og en fyldigere talje, har du det, der kaldes en diamant kropsform.
Med denne type kan du bære lidt mere vægt i dine overben. Du kan også have slanke arme.
Flowy off-the-shoulder eller båd-neck toppe anbefales normalt til denne kropstype.
Atletisk
Hvis din krop er muskuløs, men ikke er særlig kurvet, har du måske en atletisk kropstype.
Dine skulder- og hoftemål er omtrent det samme.
Din talje er smallere end din skulder og hofter, men den er ikke overdrevent defineret og ser mere lige op og ned.
Stylister peger ofte på grime-, stropløs- og racerback-stile.
Hvad er der med frugtmetaforerne?
At bruge frugt til at beskrive kropstyper har længe været set af nogle som en visuel stenografi; en måde at beskrive formen på en mindre teknisk eller videnskabelig måde.
For eksempel er “pæreform” meget lettere at forestille sig end “gynoid”, selvom begge betyder det samme.
Når det er sagt, er mange mennesker ikke fans af disse frugtbaserede metaforer.
Mange føler, at brugen af disse udtryk bidrager til objektivering ved at gøre ens krop til et objekt, som andre kan vurdere.
Dette kan hjælpe med at fastholde den falske idé om, at der er en “ideel” eller “mest ønskværdig” kropstype.
I en
“Dette perspektiv på sig selv kan føre til sædvanlig kropsovervågning, som igen kan øge kvinders muligheder for skam og angst, reducere muligheder for topmotivationstilstande og mindske bevidstheden om indre kropslige tilstande.
Ophobninger af sådanne oplevelser kan hjælpe med at forklare en række mentale sundhedsrisici, som uforholdsmæssigt påvirker kvinder: unipolar depression, seksuel dysfunktion og spiseforstyrrelser.”
Dette gælder især, når magasiner og andre medier opfordrer folk med bestemte kropstyper til at skjule eller “korrigere” deres kroppe i stedet for at fejre dem for deres forskelligheder.
Så hvis du ikke kan lide at blive sammenlignet med frugt, skal du vide, at du ikke er alene.
Hvordan du beskriver din krop er op til dig og dig alene. Ingen andre kan mærke det for dig.
Sådan tager du dine mål
Måske genkendte du straks din kropstype i denne liste over kategorier, måske gjorde du det ikke.
Hvis du vil have lidt hjælp, kan du altid tage dine mål og bruge disse tal til at hjælpe dig.
Dine mål kan også være nyttige til generel tøjindkøb, uanset hvilken “type” de måtte falde ind under.
Sådan tager du dine mål nøjagtigt:
Skuldre
Du får brug for noget hjælp til denne. Få en ven eller en anden, du stoler på, til at måle på tværs af din ryg fra kanten af den ene skulder til den anden.
Buste
Placer den ene ende af målebåndet på den fulde del af din barme, og vikl den derefter om dig selv. Sørg for at gå under dine armhuler og rundt om dine skulderblade.
Talje
Sæt en cirkel om din naturlige talje – området over din navle, men under dit brystkasse – med målebåndet, som om det er et bælte.
Hvis du vil have en nem måde at sikre dig, at du måler det rigtige sted, skal du bøje lidt til siden. Du vil sandsynligvis se en lille folder – det er din naturlige talje.
Hofter
Hold den ene ende af målebåndet foran på en af dine hofter, og vikl derefter målebåndet rundt om dig selv. Sørg for at gå over den største del af dine balder.
Hvilke faktorer påvirker din kropsform?
Nogle elementer i din kropstype bestemmes af din knoglestruktur.
For eksempel har nogle mennesker en mere buet, rundere balder og krumning i deres rygsøjle.
Andre kan have bredere hofter, kortere ben eller længere torsoer.
Hvor høj eller lav du er, vil også påvirke din krops form.
Når du når voksenalderen, er din knoglestruktur og proportioner stort set etableret – også selvom dine mål ændres, når du tager på eller taber dig.
Genetik spiller også en rolle. Dine gener bestemmer, hvordan din krop akkumulerer og lagrer fedt.
Og i mange tilfælde er kropsfedt ikke jævnt fordelt.
Nogle kan opleve, at de typisk opbevarer fedt i deres midtersnit, mens andre kan tage på i lår, ben eller arme først.
Hormoner kan også påvirke din kropsform.
For eksempel kan stress få din krop til at frigive hormonet kortisol.
Østrogen og progesteron, frigivet af seksuelle organer, kan også påvirke, hvordan din krop lagrer fedt. Østrogen, for eksempel, kan få din krop til at lagre fedt i din nederste del af maven.
Kan din form ændre sig over tid?
Aldring er en af de vigtigste faktorer, der påvirker din form og størrelse over tid.
Ældre voksne har generelt en tendens til at have højere niveauer af kropsfedt. To medvirkende faktorer inkluderer en langsommere metabolisme og gradvist tab af muskelvæv.
Aldring kan også påvirke mobiliteten, hvilket resulterer i en mere stillesiddende livsstil. Dette kan føre til vægtøgning.
Aldring kan endda påvirke din højde. Mange mennesker oplever, at de
Ifølge en
Med andre ord kan denne hormonelle overgang få dig til at skifte fra en “pære” til en mere “æble”-form.
Din kropsform kan også ændre sig, hvis du tager på eller taber dig – men disse ændringer vil være små.
Det er fordi den måde din krop lagrer fedt på og din overordnede knoglestruktur vil forblive den samme.
Hvad hvis du vil ændre din form?
Hvis du vil ændre visse ting ved dig selv – for du og fordi du ønsker at — motion kan gøre en forskel.
Regelmæssig træning kan hjælpe med at opbygge muskelmasse og give din krop definition.
Dette kan hjælpe dig med at understrege visse funktioner eller ændre din generelle form.
For eksempel kan du måske give dine arme mere muskeldefinition med almindelig træning.
Det er dog vigtigt at huske, at meget af det, der bestemmer din form, er sat i sten af din knoglestruktur, genetik og overordnede bygning.
Ligesom du ikke kan træne din vej til at blive højere, kan du ikke fortælle din krop, hvor fedt skal opbevares.
Forskning har også fundet ud af, at genetiske faktorer kan påvirke din
Dette kan påvirke, hvor hurtigt du taber dig eller tager på – også selvom du ændrer, hvor meget du træner.
Bundlinjen
Uanset hvilken kropsform du har, så husk bare: Du er smuk.
Der er ikke sådan noget som en “ideel” kropsform, uanset hvad nogle prøver at fortælle dig.
Det vigtigste er, at du er glad og sund.
Hvis du har nogen bekymringer om din krop – herunder hvordan den føles eller den måde den bevæger sig på – tal med en læge eller anden sundhedsudbyder.
De kan besvare alle spørgsmål, du måtte have, og rådgive dig om de næste skridt.
Simone M. Scully er en forfatter, der elsker at skrive om alt, hvad sundhed og videnskab angår. Find Simone på hende internet side, Facebookog Twitter.
Discussion about this post