Hvor længe skal du vente?
Graviditet og fødsel ændrer meget ved din krop, såvel som dit sexliv.
Hormonelle ændringer efter fødslen kan gøre vaginalt væv tyndere og mere følsomt. Din vagina, livmoder og livmoderhals skal også “vende tilbage” til normal størrelse. Og hvis du ammer, kan det sænke libido.
Kort sagt har din krop brug for lidt fri efter fødslen.
Der er ingen endelig tidslinje, der siger, hvor længe du skal vente med at have sex efter fødslen. Men de fleste læger anbefaler kvinder at vente fire til seks uger efter en vaginal fødsel.
Efter at din læge har givet dig klar til at genoptage seksuelle aktiviteter, skal du muligvis stadig tage tingene langsomt. Husk: Ud over fysisk restitution vil du også tilpasse dig et nyt familiemedlem, mindre søvn og en ændring i din almindelige rutine.
Du skal muligvis også vente længere, hvis du har en perineal tåre eller episiotomi. En episiotomi er et kirurgisk snit for at udvide vaginalkanalen. At vende tilbage til sex for tidligt kan øge din risiko for komplikationer, såsom blødning efter fødslen og livmoderinfektion.
Læs videre for at opdage mere om virkningerne af graviditet og fødsel på sex, og hvordan du får et sundt, tilfredsstillende sexliv efter baby.
Hvordan påvirker fødsel sex?
Sex efter fødslen vil føles anderledes. En lille
Det tal fortsætter dog med at falde, efterhånden som månederne efter graviditeten stiger.
De mest almindelige problemer med sex efter fødslen omfatter:
- vaginal tørhed
- tyndt skedevæv
- tab af elasticitet i vaginalt væv
-
perineal tåre eller episiotomi
- blødende
- smerte
- “løse” muskler
- ømhed
- træthed
- lav libido
Hormoner spiller en stor rolle i genopretning efter fødslen og en tilbagevenden til normal seksuel aktivitet.
I dagene umiddelbart efter fødslen falder østrogen til niveauet før graviditeten. Hvis du ammer, kan østrogenniveauet synke under niveauerne før graviditeten. Østrogen hjælper med at levere naturlig vaginal smøring, så lave niveauer af hormonet øger sandsynligheden for vaginal tørhed.
Tørt væv kan føre til irritation, endda blødning, under sex. Dette øger din risiko for infektion.
Vaginal fødsel kan midlertidigt strække musklerne i skedekanalen. Disse muskler har brug for tid til at genvinde deres styrke og stabilitet.
Hvis du havde en perineal tåre eller episiotomi under vaginal fødsel, kan du have en længere restitution. At have sex for tidligt kan øge din risiko for en infektion.
Et kejsersnit kan også påvirke vaginal fornemmelse. De samme hormonelle problemer kan gøre vævet i skeden tørre og tynde, hvilket muligvis kan føre til smertefuld sex.
Derudover vil du komme dig efter en abdominal operation, så du skal sikre dig, at snittet er helet ordentligt, før du genoptager sex.
Hvor hurtigt kan du blive gravid?
Du kan blive gravid overraskende hurtigt efter at have født. En
Hvis du ammer, kan de hormonelle fordele ved amning fungere som en “naturlig” form for prævention i de første fire til seks måneder efter fødslen. Amning kan være
- er mindre end seks måneder efter fødslen
- stadig udelukkende amme deres barn
- er ikke begyndt at menstruere
Dog kun ca
Hvis du skal have sex efter graviditeten, men ikke vil risikere endnu et barn så hurtigt, skal du planlægge at bruge en pålidelig præventionsmetode.
En barrieremetode, såsom et kondom, kan være god at bruge i starten. Et implantat eller spiral kan også bruges. Imidlertid kan hormonelle muligheder påvirke amning og kan også komme med visse risici, såsom en øget risiko for blodpropper.
Tal med din læge om den rigtige løsning for dig.
Er det sikkert at blive gravid igen i det første år?
At blive gravid for hurtigt efter én graviditet kan øge risikoen for for tidlig fødsel eller fødselsdefekter.
Sundhedspersonale opfordrer kvinder til at placere deres graviditeter. Office of Women’s Health anbefaler at vente mindst
Hvis du tænker på en anden baby, så tal med din læge. De vil være mest bekendt med din helbredshistorie og tilbyde mere personlige anbefalinger.
Er blødning under sex normal efter fødslen?
I ugerne umiddelbart efter fødslen vil du sandsynligvis opleve nogle regelmæssige blødninger, efterhånden som din livmoder heler. Sex kan forårsage yderligere blodtab.
Ligeledes kan din skede være tørrere og mere følsom i de første uger efter fødslen. Dette gør musklerne tyndere, hvilket kan føre til rivning eller skade. Skeden kan endda blive betændt og hævet. I disse tilfælde er blødning ikke ualmindeligt.
Hvis blødningen under sex ikke stopper inden for fire til seks uger, eller hvis den forværres, skal du kontakte din læge. Du kan have en tåre eller irritation, der skal behandles, før du begynder at have samleje igen.
Effekter af graviditet og fødsel på libido
Hormonerne østrogen og progesteron er afgørende for din babys sunde udvikling under graviditeten. De er tilfældigvis også afgørende for din sexlyst.
Niveauer af disse hormoner er utroligt høje under graviditeten. Når barnet er født, falder de dramatisk, tilbage til niveauerne før graviditeten.
Det betyder, at du måske ikke føler nogen seksuel lyst i et par uger. Men du bør alligevel vente fire til seks uger, mens din krop kommer sig.
Efter at din læge har givet dig klar til at genoptage seksuelle aktiviteter, kan du beslutte at vente længere, før du genoptager dit sexliv. En
Hvis du ammer, kan det tage længere tid for din libido at vende tilbage, end det ville gøre for kvinder, der ikke ammer. Det skyldes, at amning holder østrogenniveauet lavt.
Østrogentilskud frarådes, hvis du ammer, fordi det kan påvirke mælkeproduktionen.
Når du kobler ændringer i hormoner sammen med trætheden ved at være forælder til en nyfødt, føler du og din partner måske ikke, at intimitet overhovedet er på bøgerne.
Når din krop tilpasser sig sin nye normalitet, eller når du stopper med at amme, vil hormonerne begynde at virke igen, og din libido skulle vende tilbage.
Tips til et sundt sexliv med din partner efter graviditeten
Du kan få et sundt, tilfredsstillende sexliv efter graviditeten. Disse tips kan måske hjælpe:
- Tag det roligt. I de første uger efter du er blevet frigivet til sex, er din krop muligvis ikke klar til at gå tilbage til aktiviteter før graviditeten. Tag tingene en dag ad gangen. Prøv intime aktiviteter for at varme op til sex igen, såsom massage.
- Øg forspil. Giv din vagina tid til at producere sin egen naturlige smøring. Stræk forspil, prøv gensidig onani, eller deltag i andre aktiviteter før penetrerende sex.
- Brug et smøremiddel. Det kan være, at du har brug for lidt hjælp til smøring, efterhånden som dine hormoner tilpasser sig. Se efter en vandbaseret mulighed. Oliebaserede glidecremer kan beskadige kondomer og irritere følsomt væv.
- Øv Kegels. Kegel-øvelser hjælper med at genopbygge bækkenbundsmusklerne. Dette kan hjælpe med almindelige problemer efter levering, såsom inkontinens. Træning af musklerne kan også hjælpe dig med at genvinde styrke og fornemmelse i din skede. Opbyg din udholdenhed ved at holde længere.
- Giv dig tid til sex. Med en ny baby i huset har du og din partner måske ikke meget tid til spontanitet. Sæt tid i jeres kalendere til at være sammen. På denne måde vil du ikke være forhastet eller angst.
- Tal med din partner. Sex efter fødslen er anderledes, ikke dårligt. Anderledes kan være sjovt og spændende, men du bør holde en åben dialog med din partner om, hvad der føles godt, og hvad der ikke gør. Dette vil hjælpe dig med at nyde sex igen og sikre, at du ikke oplever unødvendig smerte.
Graviditet fører til en masse fysiske ændringer i din krop. Derfor er det vigtigt at give sig selv fire til seks uger efter fødslen, før du har sex igen.
I løbet af din restitutionsperiode vil livmoderen skrumpe, hormonerne vil vende tilbage til niveauet før graviditeten, og musklerne vil genvinde styrke og stabilitet.
Efter at du har fået grønt lys af din læge, skal du sørge for at tage dig god tid til at vende tilbage til samlejet.
Hvis du oplever smerter eller symptomer, der fortsætter, skal du tale med din læge. Smertefuld sex kan være et tegn på andre tilstande, der ikke er relateret til genopretning af graviditeten.
Discussion about this post