Mikrodosering: ‘Smarte’ psykedelika forklaret

Hvad er mikrodosering?

Mikrodosering refererer normalt til praksis med at tage små portioner af psykedeliske stoffer. Det er dog vigtigt at bemærke, at mange stoffer kan bruges på denne måde. En mikrodosis er typisk 1/10 til 1/20 af en normal dosis eller 10 til 20 mikrogram.

Målet er at opnå de positive resultater af stoffet (mere fokus, energi og følelsesmæssig balance) uden det negative (hallucinationer, sanseforskydninger og andre ekstreme erfaringsmæssige bivirkninger).

Mikrodosering er blevet en eksperimentel metode, som nogle mennesker vælger for angiveligt at tage ansvar for deres produktivitet og sindstilstand. I denne guide vil vi også tale om nogle ikke-psykedeliske stoffer, folk bruger i et forsøg på at øge produktiviteten og kognitive evner.

Mikrodosering i medierne

Med den hurtige stigning i popularitet er mediedækningen af ​​mikrodosering også steget i løbet af de sidste par år. Denne wellness-trend er blevet dækket på flere store forretninger, herunder Vice, Vogue, GQ, Rolling Stone og Marie Claire. Kort sagt: Det er officielt et varmt socialt emne.

Før du tager fat på denne mikrodoseringslæseliste, skal du dog bruge lidt tid på at lære et par nye ordforrådsbegreber. Her er nogle af de vigtigste ord og sætninger at forstå:

• Psykedelika. Disse er naturlige eller syntetiske stoffer, der vides at give en følelse af
  intensiveret sanseopfattelse, nogle gange ledsaget af livlige hallucinationer
  og ekstreme følelser, som er svære at overvinde. Psykedelika inkluderer LSD
  og psilocybin, eller“magi”
  svampe.
• Nootropics. Disse
  er naturlige eller syntetiske stoffer, der kan forbedre kognitiv funktion med
  lille chance for afhængighed eller negative bivirkninger. Nootropics omfatter
  koffein og nikotin.
• “Smart drugs”: Disse
  er syntetiske stoffer, der bruges til at øge hjernens funktion. De bærer sundhedsrisici og
  kan være vanedannende. Smart medicin omfatter methylphenidat (Ritalin).

Hvorfor mikrodoserer folk?

Mikrodosering begyndte at vinde popularitet mellem 2010 og 2013 i Silicon Valley som en måde at øge energi og produktivitet for at hjælpe med at brainstorme og tackle vejspærringer i strategier og kodning.

Mens nogle mennesker stadig ser på mikrodosering for at hjælpe med at forbedre deres professionelle effektivitet, siges der at være en række andre fordele. Her er et par af de mest almindelige:

• bedre
  fokus
• højere
  niveauer af kreativitet
• lettelse
  fra depression
• mere
  energi
• mindre
  angst i sociale situationer
• følelsesmæssig
  åbenhed
• Hjælp
  holde op med kaffe, farmaceutiske lægemidler eller andre stoffer
• lettelse
  fra menstruationssmerter
• forhøjet
  åndelig bevidsthed

Stoffer, der anvendes til mikrodosering

Selvom udtrykket “mikrodosering” ofte refererer til brugen af ​​psykedeliske stoffer, praktiserer nogle mennesker det med en bred vifte af stoffer.

Følgende er nogle af de mest populære. Nogle af disse stoffer kan dog medføre risiko for at få en “dårlig tur” eller andre negative virkninger, såsom at forårsage maveproblemer:

• Lysergisk
  sur diethylamid (LSD). LSD er et af de mest populære stoffer, der bruges til
  mikrodosering. Nogle brugere rapporterer
  føle sig skarpere, mere fokuseret og mere produktiv i løbet af dagen.
• Psilocybin (“magiske” svampe).
  Psilocybin kan fungere som en antidepressivt middel for dem med svær depression. Brugere
  har også rapporteret at føle sig mere empatisk og følelsesmæssigt åben.
• Dimethyltryptamin
  (DMT). Kendt som “åndsmolekylet”, siges mikrodoseret DMT at hjælpe
  lindre angst og hjælpe med åndelig bevidsthed.
• Iboga/ibogaine.
  Iboga er en rodbark, der bruges som spiritusmedicin af Bwiti i Centralafrika.
  Ved mikrodosering er både iboga og ibogain (dets aktive komponent) blevet sagt
  at øge kreativiteten, hjælpe med at regulere humøret og dæmpe trangen. Et par undersøgelser tyder på, at det kan
  hjælpe med gradvist at afslutte opioidafhængighed.

Tidsplan
jeg stoffer

Det amerikanske justitsministerium betragter følgende stoffer som skema I:

• LSD
• “magiske” svampe
• DMT
• ibogain

• Ayahuasca.
  Ayahuasca er en sydamerikansk bryg traditionelt brugt som en del af dybt
  spirituelle, shamanledede ceremonier. Den indeholder DMT og kan have mange af de samme
  effekter, selvom nogle brugere finder det mindre forudsigeligt. I øjeblikket er den eneste måde at
  lovligt bruge ayahuasca er, hvis en person er medlem af en af ​​de to religiøse
  grupper, der bruger stoffet som en del af deres helbredelsesceremonier.
• Cannabis.
  Folk, der mikrodoserer cannabis
  hævder at være mere produktive og fokuserede i løbet af arbejdsdagen. Det kan være et godt
  mulighed for dem, der leder efter angstlindring.
• Cannabidiol (CBD). Mikrodosering på CBD siges at være potentielt
  fremme ro, lindre angst og hjælpe med søvnløshed. CBD er
  ikke-psykoaktiv komponent i hampplanten.
• Nikotin. Nikotin mikrodosere hævder det
  kan hjælpe med at forbedre koncentration, fokus og hukommelse, samt regulere humør
  gynger.
• Koffein. Det viser sig alles
  favorit “øvre” kan også være effektiv i små doser. Nogle hævder endda, at de er
  mere produktiv og opmærksom, når du regelmæssigt mikrodoserer koffein hele vejen igennem
  dag kontra at drikke en hel kop kaffe eller energidrik. Derudover er der ingen nedbrud.

Ikke alle doser oprettes
ligeEn mikrodosis for de fleste mennesker
kan være en stor dosis for nogle. En “dårlig tur” kan opstå for dem, der er højt
følsomme eller hvis lægemidlet har ophobet sig i blodbanen over tid. Effekter
af LSD har været særligt svære at forudsige, når de doseres på regelmæssig basis.
Desuden kan magiske svampe, cannabis og andre variere i aktivt stof
koncentrationer, selv ved brug af omhyggeligt forberedte produkter. Variansen af
aktivt indhold kan være ned til små ændringer i vækstbetingelser, som f.eks
vejr eller jord.

Trin til mikrodosering

De følgende trin-for-trin-forslag er baseret på LSD-mikrodoseringsprotokollen skitseret af Dr. James Fadiman, USA’s førende psykedeliske forsker. Han er også forfatter til “The Psychedelic Explorer’s Guide: Sikre, terapeutiske og hellige rejser.”

1. Opnå
   stoffet. Folk kan finde lovlige mikrodoseringstilskud
   i visse butikker og online.
2. Tage
   den første dosis. Om morgenen d
   en dag uden større forpligtelser og uden børn til stede, tag den
   første mikrodosis – 1/10 til 1/20 af en normal dosis, omkring 10 til 20 mikrogram.
3. Vær opmærksom. Læn dig tilbage og observer oplevelsen. Det
   den enkelte skal bemærke, om det matcher deres oprindelige mål eller ej. Behold en
   dagens log for at spore effekterne. Bemærk: længden af ​​hver mikrodoseringsoplevelse vil variere afhængigt af
   hvilket stof der er brugt.
4. Juster (hvis nødvendigt). Skabte første gang det ønskede resultat?
   Hvis ja, er dette den ideelle dosis. Hvis ikke, skal du justere i overensstemmelse hermed.
5. Fortsæt med regelmæssig brug. For at starte en kur, følg “en dag om, to
   fridage” princippet og fortsætte i op til 10 uger. Dette vil hjælpe med at undgå
   opbygge en tolerance. Opbygning af en tolerance kan potentielt resultere i
   “faldende afkast [a decrease in the desired results] efter et par dage,”
   ifølge The Third Wave.

Det skal bemærkes, at virkningerne af visse stoffer kan vare i op til to dage og påvises ved blod- eller urinstoftest en uge eller mere efter dosering. Hårfollikel-medicintest har også et længere detektionsvindue.

Når det er sagt, kan cannabisbrug opdages op til 30 dage efter en dosis – selv fra passiv eksponering – afhængigt af følsomheden af ​​lægemiddeltesten.

“Børnepasning”Leder
efter eller “børnepas” nogen, der ikke kender deres grænse, eller som aldrig har
mikrodoseret før anbefales også. Den person, der mikrodoserer måske vil have
nogen i rummet for at berolige dem, hvis de ved et uheld har for meget eller har
en dårlig tur.

Den negative side af mikrodosering

Selvom mikrodosering har sin rimelige andel af de påståede fordele, er der en række negative bivirkninger at bemærke. Disse omfatter:

Utilsigtet snuble

Forfølge ikke en “følelse”. Mikrodosering frembringer sub-perceptuelle eller meget subtile ændringer. Målet er at frigive en lidt bedre version af “dig”. Når først personen begynder at “føle” noget, er chancerne for, at de er gået for langt.

Utilsigtet frygtelig snuble

Mens tripping er dårligt, er en dårlig tur endnu værre. Faktisk kan en dårlig tur i nogle tilfælde endda udløse tidligere traumer.

Ved konventionel psykedelisk brug, menes det, at “sæt og omgivelser” er de største faktorer, der påvirker oplevelsen.

“Sæt” refererer til en persons sindstilstand eller tilstanden af ​​deres tanker, følelsesmæssige tilstand og angstniveauer. I mellemtiden handler “setting” om det ydre miljø. Hvis enten sæt eller indstilling ikke er sikker eller understøttende, er det en reel mulighed at have en dårlig tur.

Hvis nogen har en dårlig tur, foreslår Zendo-projektet følgende trin for at hjælpe denne person gennem deres svære oplevelse:

• Find en
  sikker plads. Flyt personen til en behagelig, rolig og støjfri
  areal.
• Sidde med
  dem. Fungere som et meditativt nærvær for personen. Forsøg ikke at vejlede
  persons oplevelse, men lad hellere deres erfaring guide dem.
• Tal med dem
  gennem det. Diskuter med personen, hvad de føler i øjeblikket. Tilskynde
  dem for ikke at modstå det, de går igennem.

En note om trippingTure for nogle mennesker, selv som følge af mikrodosering, kan
resultere i skade eller død for den person, der mikrodoserer eller andre. Går ind
foran en bus eller ud af en vippe, mens de hallucinerede, eller reagerer voldsomt, mens
i en meget følelsesmæssig tilstand, er ikke kun mulige scenarier. Det har de været
solidt dokumenteret i fortiden. Desuden er børn til stede under disse
episoder er særligt udsatte for fysiske og følelsesmæssige konsekvenser.

Tab af job

Tabet af et job er en anden konsekvens af stofbrug, selvom stoffet er lovligt i nogle stater. Nogle jobs forbyder endda nikotinbrug. Det er ligegyldigt, om stoffet er i form af et tyggegummi, plaster, damp eller sugetablet: I nogle tilfælde kan en positiv medicintest resultere i opsigelse.

Øget angst

Nogle mennesker rapporterer at føle sig lidt mere ængstelige under mikrodosering. Dette kan have mere at gøre med eventuelle allerede eksisterende psykiske tilstande end selve stoffet.

Healthline støtter ikke brugen af ​​ulovlige stoffer, og vi anerkender, at det altid er den sikreste tilgang at afholde sig fra dem. Men vi tror på at give tilgængelig og præcis information for at reducere den skade, der kan opstå ved brug. Hvis du eller en, du kender, måske kæmper med stofmisbrug, anbefaler vi at lære mere og konsultere en professionel for at få yderligere støtte.

Carmen RH Chandler er forfatter, wellness-praktiker, danser og underviser. Som skaberen af ​​The Body Temple blander hun disse gaver for at levere innovative, kulturelt relevante sundhedsløsninger til Black DAEUS-samfundet (Descendants of Africans Enslaved in the United States). I alt sit arbejde er Carmen forpligtet til at forestille sig en ny tidsalder af sort helhed, frihed, glæde og retfærdighed. Besøg hendes blog.