Hvad er trichofobi, og hvordan behandles det?

Trichofobi symptomer

Symptomer på trichofobi og andre specifikke fobier er individuelle. Det betyder, at særlige fysiske eller følelsesmæssige symptomer, som folk oplever, når de føler frygt, varierer fra person til person.

Fysiske symptomer kan omfatte:

• øget puls
• udvidelse af pupiller
• svedtendens
• varme eller kolde blink
• øget blodtryk
• åndedrætsbesvær
• ryster
• svimmelhed eller svimmelhed
• kvalme

Følelsesmæssige symptomer kan omfatte:

• angst eller panikanfald

• et overvældende behov for at undslippe situationer, der udløser frygt
• føler tab af kontrol
• føler sig magtesløs
• føler dig adskilt fra dig selv
• føler, at du kan besvime eller dø

Børn oplever ofte et andet sæt symptomer med fobier. De er måske ikke i stand til at udtrykke deres frygt lige så let som voksne. Som et resultat kan et barn græde, få et raserianfald eller klamre sig til deres omsorgsperson, når det er bange.

Trichophobia årsager

Det kan være svært at udpege den nøjagtige årsag til din trichofobi. Frygten kan komme pludseligt eller udvikle sig gradvist over tid. Nogle forskere tror det kan komme af:

• stress eller angst
• depression eller andre psykiske lidelser, såsom trikotillomani
• tvangslidelse

Andre risikofaktorer kan også gøre en person mere modtagelig for specifikke fobier. De omfatter:

• Erfaring. Dette kan betyde at have en dårlig oplevelse med hår, klipninger eller andre traumatiske situationer relateret til hår, såsom mønstret hårtab.
• Alder. Fobier er kendt for at påvirke både børn og voksne. Nogle kan dukke op så tidligt som i 10-årsalderen eller have en senere debut.
• Familie. At have en nær slægtning, der også beskæftiger sig med fobier eller angst, kan også sætte dig i højere risiko for selv at udvikle frygt. Dette kan være genetisk nedarvet eller en tillært adfærd.
• Disposition. Mennesker med mere følsomt temperament kan have en højere risiko for at udvikle fobier.
• Information. Folk kan også udvikle frygt ved at læse om eller høre om traumatiske situationer, der involverer det frygtede objekt.

Trichofobi diagnose

Hvis din frygt for hår begynder at overtage dit liv, er der hjælp. Mens trichofobi selv overvejes sjældenanslår eksperter, at mellem 7 til 9 procent af befolkningen er ramt af specifikke fobier.

Fobier er formelt anerkendt af American Psychiatric Association og inkluderet i Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, Fifth Edition (DSM-5). Trichofobi falder ind under kategorien “andet” inden for fobier. Din læge kan bruge DSM-5 til at hjælpe med at diagnosticere din fobi baseret på forskellige kriterier.

Du kan spørge dig selv:

• Har min frygt været vedvarende i seks måneder eller længere?
• Forventer jeg alt for meget situationer, hvor hår kan være involveret, såsom klipninger?
• Føler jeg panik eller frygt, mens jeg er omkring hår eller rører ved hår?
• Erkender jeg, at min frygt for hår kan være irrationel?
• Undgår jeg situationer, hvor jeg kan være omkring håret eller være tvunget til at røre ved håret?

Hvis du svarede ja til disse spørgsmål, så overvej at bestille tid hos din læge. Du passer muligvis til de diagnostiske kriterier, der er fastsat af DSM-5. Ved din aftale vil din læge sandsynligvis også stille dig spørgsmål om din sygehistorie og for flere detaljer om de symptomer, du oplever.

Trikofobi behandling

Mens en fobi kan føles simpelthen irriterende i starten, kan den i sidste ende forstyrre dine daglige opgaver og påvirke din evne til at fungere på arbejdet eller i sociale situationer. Den gode nyhed er, at der er en række forskellige behandlinger, der kan hjælpe dig med at overvinde din frygt.

Terapi

En autoriseret mental sundhedsprofessionel kan tilbyde hjælp til trichofobi. De mest effektive metoder er kognitiv adfærdsterapi og eksponeringsterapi.

• Kognitiv adfærdsterapi (CBT) involverer at udsætte en person for det, de frygter, og bruge andre teknikker til at håndtere frygten. Fokus med CBT er på at få selvtillid til dine tanker og følelser – at mestre dem – i stedet for at blive overvundet af dem.
• Eksponeringsterapi giver gentagen eksponering for en frygtet genstand eller situation – i dette tilfælde hår – gradvist over tid. Gennem eksponering kan det at opleve forskellige tanker og følelser forbundet med frygt hjælpe dig med at komme til roden af ​​din fobi og finde måder at håndtere den på.

Medicin

Mens terapi ofte er det første valg til at behandle fobier, kan visse medikamenter også være nyttige til at håndtere panikanfald og reducere generel angst. Nogle medicinmuligheder omfatter:

• Betablokkere blokerer for virkningen af ​​adrenalin på kroppen – for eksempel ved at hæve blodtrykket eller få dig til at føle dig rystet.

• Beroligende midler, såsom benzodiazepiner, kan også mildne virkningerne af angst. Men beroligende midler bør undgås af personer med en historie med narkotika- eller alkoholafhængighed.

Brug af medicin bliver ofte set på som en kortsigtet løsning til specifikke eller sjældne situationer, hvor en person er udsat for sin frygt. Som følge heraf er det muligvis ikke passende i alle situationer eller for alle mennesker.

Alternativ medicin

Der er også komplementære midler, der kan hjælpe med frygt relateret til fobier, selvom der er behov for mere forskning specifikt for trichofobi. En uddannet naturopat eller anden alternativ behandler kan hjælpe dig med at vejlede dig, hvis du er interesseret i disse muligheder. De kan omfatte en eller en kombination af disse:

• visse urteblandinger beregnet til at balancere krop og hjerne
• kiropraktisk behandling
• afspændingsteknikker
• akupunktur

Hvad er udsigterne?

Behandlingsresultater vil variere afhængigt af individet, tilgangen og sværhedsgraden af ​​fobien. Mild frygt kan reagere godt på livsstilsændringer, der adresserer stressniveauer og angst, såsom dyb vejrtrækning, gåture eller yoga.

For mere alvorlig fobi, kontakt din læge. CBT eller visse lægemidler kan hjælpe dig, og de kan være mere effektive, jo hurtigere du starter dem.

Uden behandling har specifikke fobier potentiale til at føre til isolation, humørforstyrrelser, stofbrugsforstyrrelser eller mere alvorlige komplikationer, såsom selvmord. Husk, at der er support tilgængelig, og du er ikke alene. Tal med din sundhedsudbyder for at få vejledning om støttegrupper og andre ressourcer.