20+ hjemmemedicin til gråt hår

Livsstilsændringer som en løsning til gråt hår

Hvis du er bekymret, fordi du har set et par grå hår, kan du lave livsstilsændringer, der kan hjælpe dig med at beholde din oprindelige hårfarve længere. Følgende er nogle af disse ændringer.

Få nok vitaminer

Vitaminer, der holder dit hår sundt inkluderer:

• B-vitaminer, især B-12 og biotin
• D-vitamin
• vitamin E
• vitamin A

Få nok mineraler

Mineraler, der kan spille en afgørende rolle i hårvækst og reparation omfatter:

• zink
• jern
• magnesium
• selen
• kobber

Stop rygning

Blandt andet negativt kan rygning beskadige og krympe hårsækkene.

Beskyt dit hår mod solen

Dæk til med en hat eller et tørklæde.

Stop med at beskadige dit hår

Visse hårplejehandlinger, der kan skade dit hår, omfatter:

• blegning
• bruge en børste i stedet for en bredtandet kam, især med vådt hår
• påføre for meget varme med et krøllejern eller hårtørrer
• brug af hårde sæber/shampooer
• vasker for ofte

Hjemmemidler til gråt hår

Fortalere for naturlig helbredelse foreslår en række naturlige midler til gråt hår. Disse omfatter:

• Kokosolie. Hver anden dag, før sengetid, masseres kokosolie ind i dit hår og hovedbund. Næste morgen skal du vaske dit hår som normalt.
• Ingefær (Zingiber officinale). Hver dag, spis en teskefuld frisk revet ingefær blandet med 1 spsk honning.
• Mørk melasse. Hver anden dag, spis en spiseskefuld blackstrap melasse (fra sukkerrørsjuice, ikke fra roesukker); det menes at vende den grånende proces.
• Amla (Phyllanthus emblica). Drik seks ounces frisk amlajuice hver dag eller massér dit hår med amlaolie en gang hver uge. Amla er også kendt som indisk stikkelsbær.
• Sorte sesamfrø (Sesamum indicum). Spis to til tre gange om ugen en spiseskefuld sorte sesamfrø for at bremse og muligvis vende den grånende proces.
• Ghee.Masser dit hår og hovedbund to gange om ugen med ren ghee (klaret smør).
• Amaranth (Amaranthus). Påfør frisk amarantjuice til dit hår tre gange om ugen.
• Hvedegræsjuice (Thinopyrum intermedium). Drik en til to ounce frisk hvedegræsjuice hver dag eller tilsæt 1 spiseskefuld hvedegræspulver dagligt til dine supper og smoothies.
• Fo-ti (Polygonum multiflorum). I traditionel kinesisk medicin tages fo-ti internt som et supplement – 1.000 milligram to gange om dagen med mad – for at vende den grånende hårproces.
• Løg (Allium cepa). Blend et løg i en blender og brug derefter en si, så du sidder tilbage med saften. To gange om ugen skal du gnide denne juice ind i din hovedbund, lade den sidde i 30 minutter og derefter vaske shampoo som normalt.
• Gulerodsjuice (Daucus carota subsp. sativus). Drik 8 ounce gulerodsjuice hver dag.
• Catalase. Spis fødevarer rige på enzymet katalase såsom:
  • hvidløg
  • kål
  • sød kartoffel
  • grønkål
  • broccoli
  • mandler
• karry blade (Murraya koenigii). Lav en pasta af ¼ kop karryblade og ½ kop yoghurt. Påfør det på dit hår og hovedbund og vask det derefter af efter 30 minutter. Gentag to til tre gange om ugen.
• Ashwagandha (Withania somnifera). Tag et ashwagandha-tilskud med mad. Ashwagandha er også kendt som indisk ginseng.
• Mandelolie. Bland lige dele mandelolie, citronsaft og amlajuice sammen. Massér blandingen ind i dit hår og hovedbund. Følg denne rutine to gange om dagen i tre måneder.
• Rosmarin (Rosmarinus officinalis). Fyld ⅓ af en 8-ounce krukke med tørret rosmarin og fyld derefter krukken til toppen med ekstra jomfru olivenolie. Lad krukken stå på et solrigt sted i fire til seks uger, og ryst det med få dages mellemrum. Efter seks uger skal du bruge det som hårolie.

Naturlig hårfarve

Du kan lave din egen hårfarve med forskellige urter. Da denne type hårfarve ikke er så stærk som kommercielt tilgængelige kemiske farvestoffer, skal farvningsprocessen gentages et antal gange, før du kan se ændringer. Foreslåede primære ingredienser omfatter:

• blond hår: kamilleblomstte, citronskal, safran, morgenfrue
• rødt hår: roejuice, gulerodsjuice, rosenblade,
• brunt hår: kaffe, kanel
• sort hår: sort valnød, sort te, salvie, brændenælde

Nogle hårfarveopskrifter foreslået af fortalere for naturlig kosmetik inkluderer:

• Torai rillet græskar (Luffa acutangula). Kog torai i kokosolie, indtil det bliver sort (ca. fire timer). Når det er afkølet, massér en lille mængde ind i din hovedbund og hår. Efter 45 minutter skal du vaske det ud af dit hår. Gentag to til tre gange om ugen.
• Bhringraj (Eclipta prostrata). I en lille gryde ved lav varme blandes 1 tsk bhringraj og 2 spsk kokosolie. Gnid den varme blanding ind i dit hår og hovedbund. Vask det ud efter en time. Gentag to til tre gange om ugen.
• Sort peber (Piper nigrum). Bland 1 spiseskefuld friskkværnet sort peber og 1 tsk frisk citronsaft i ½ kop almindelig yoghurt. Massér blandingen ind i dit hår, lad det sidde i 1 time og skyl det derefter ud. Gentag tre gange om ugen.
• Henna (Lawsonia inermis). Bland nok hennapulver i en kop sort te eller kaffe for at lave en pasta med yoghurtens konsistens. Dæk skålen til og lad den sidde. Bland efter seks timer 2 spsk ekstra jomfru olivenolie og påfør derefter blandingen i dit hår. Skyl det af efter 1 til 3 timer, afhængig af hvilken farvedybde du ønsker.

Takeawayen

Når du bliver ældre, ældes dine follikler også. Og efterhånden som dine hårsække ældes, producerer de mindre farve. Dette resulterer i mindre melanin og pigmentering i håret, som så ser ud til at være gråt eller hvidt.

Hvis du foretrækker, at dit hår skal have farve, er der en række løsninger. Mange naturlige hjemmemedicin til gråt hår fremmes af fortalere for naturlig helbredelse.

Disse tilgange er ikke blevet klinisk undersøgt for at se, hvor godt de virker. Det er også muligt at være allergisk over for mange af disse midler. Så hvis du beslutter dig for at prøve et hjemmemiddel til at ændre din hårfarve, skal du overveje at diskutere midlet med din læge først.

Din læge kan give indsigt (baseret på dit nuværende helbred, den medicin, du tager og andre problemer) om, hvordan et hjemmemiddel kan påvirke dig.