Melatonin til babyer

Melatonin til børn

Bevist at være sikkert for voksne, kan melatonin være en løsning – i visse omstændigheder – for nogle børn. Det bør altid komme sekundært til at opbygge og håndhæve en sund søvnplan. Du bør også rådføre dig med din børnelæge, før du giver melatonin eller et supplement eller medicin af nogen art til dit barn.

Når det kommer til børn, kan melatonin være nyttigt. Omkring 25 % af børnene har forsinkelser i søvnindsættelsen, hvilket betyder, at det tager længere tid for dem at falde i søvn, end det anses for normalt. Mange forældre har brugt melatonin til at hjælpe deres børn med at falde i søvn hurtigere.

Forskning viser, at visse børn kan have mere gavn af melatonin end andre, såsom dem med:

• søvnløshed
• ADHD
• autisme

Hvis dit barn er urolig om natten, er den første tilgang at bruge søvntræningsteknikker, såsom:

• Indstil og vedligehold regelmæssige, rutinemæssige sengetider.
• Administrer hyppigheden og varigheden af ​​lur.
• Sluk elektroniske enheder og lys før sengetid.
• Tag fat på andre forhold, der påvirker søvnløshed, såsom angst, ernæring og sygdom.

Toksicitet og bivirkninger

I 20123,1 millioner amerikanske voksne og 419.000 børn brugte Melatonin.

Når det kommer til toksicitet, ser det ud til at være sikkert til kortvarig brug. På grund af manglen på forskning er dets sikkerhed ved langvarig brug ukendt.

Selvom melatonin er sikkert for de fleste mennesker, kan nogle mennesker have skadelige bivirkninger eller komplikationer.

Bekymringer er blevet rejst om melatonin og dets mulige effekt på udviklingen af ​​det reproduktive system. Børn bør ikke gives melatonin uden en fornuftig medicinsk grund og overvågning af dit barns børnelæge.

Hvis du ønsker at give dit barn melatonin, bør du altid konsultere din læge først for at bestemme den passende dosis. Bivirkninger hos børn er sjældne, men almindelige bivirkninger ved at tage for meget af dette tilskud kan omfatte:

• livlige drømme
• kvalme
• diarré
• grogginess

På trods af at melatonin ser ud til at være sikkert, er der ingen langtidsundersøgelser af melatonin på babyer eller børn. Derfor er der ingen måde at vide, om langvarig brug vil have mærkbare eller usikre bivirkninger.

Tag væk

Melatonin virker generelt sikkert, og det kan være effektivt for visse voksne og børn med søvnforstyrrelser. De fleste undersøgelser, der evaluerer melatonin, har været fokuseret på voksne. Mens nogle få undersøgelser har evalueret melatonin hos børn med specifikke tilstande, der forårsager søvnbesvær, er den meste forskning indtil videre foreløbig og ofte inkonklusiv.

Hvis dit barn har svært ved at sove, er det bedste første skridt at arbejde sammen med dit barn om at opbygge sunde søvnvaner såsom en søvnplan. Hvis det ikke virker, så tal med din læge om andre muligheder. Afhængigt af dit barns individuelle situation, kan melatonin være en mulighed, der er værd at diskutere.