Jeg har oplevet auramigræne, siden jeg var 6. På forskellige tidspunkter i mit liv ville min verden dreje sig om, hvornår eller hvis en migræne ville opstå på uhensigtsmæssige tidspunkter.
Migræne er for det meste ukontrollerbart. Du kan gå måneder (eller endda år) uden at have en, og så vil du pludselig bemærke en lille ændring i dit syn, hørelse, lugtesans eller tryk i dit hoved. Du ved bare, at der kommer en.
Migrænesymptomer og sværhedsgrad er forskellig fra person til person. For mig stopper verden i det øjeblik, jeg ved, at en migræne er på vej. Inden for 20 til 30 minutter vil jeg have voldsomme smerter.
Her er ni ting, du vil forstå alt for godt, hvis du også får migræne.
1. Lys er fjenden
Har du nogensinde kigget på solen og så hurtigt kigget væk, fordi du følte dig blændet? I flere minutter bagefter har du sikkert bemærket en stor prik på størrelse med solen i dit syn.
Det er præcis, hvad det er, når en auramigræne starter, bortset fra at det ikke kun er en stor prik. Det er en række små sorte prikker og snoede linjer, der fylder dit syn.
Vær venlig at forstå, at alt, der ligner dvælende prikker i vores syn, skræmmer os. Vi vil gøre alt i vores magt for at undgå selv den mindste fornemmelse af, at en migræne er ved at begynde.
2. Mine solbriller er alt
Selvom det er overskyet udenfor, er det næsten verdens undergang at glemme mine solbriller.
Hvorfor? Se punkt nr. 1 ovenfor. De af os med migræne vil virkelig gøre alt for at undgå sollys.
Tak, hr. Maui Jim, for mine dobbeltpolariserede nuancer!
3. Kan du se prikker?
Jeg har været kendt for at gå rundt med et hvidt stykke papir foran mit ansigt i et forsøg på at afgøre, om der var prikker i mit syn.
Hvis en ven, der får migræne, spørger dig, om du ser prikker på noget, så humor dem og giv dem et sandfærdigt svar.
4. Øh, hvad er den lugt?
Migræne gør almindelige lugte hæslige. Har du nogensinde fået en snert af en duft, der øjeblikkeligt fik dig til at føle dig syg? Velkommen til vores verden.
5. Migræne kvalme er ingen joke
Jeg tilbragte de første 17 uger af min graviditet krumbøjet over toilettet. Jeg kan stadig trygt sige, at intet slår kvalme, der sniger sig ind på dig, når en migræne starter.
6. Undskyld, jeg kan ikke høre dig
Tidligere i år deltog jeg i en konference, som jeg havde set frem til i flere måneder. Jeg ville møde et væld af potentielle nye kunder, så det var super vigtigt at få et godt førstehåndsindtryk.
Inden for fem minutter efter min ankomst til arrangementet i det solrige San Diego, mærkede jeg begyndelsen på en migræne. Selvfølgelig lod jeg mine solbriller blive derhjemme, så jeg håbede, at det bare var en afspejling og ikke virkelig en aura.
Desværre tog jeg fejl. Ret hurtigt blev mit syn sløret. Lydene blev fjerne. Trykopbygningen i mit hoved afskærede min evne til at kommunikere. Folk begyndte at præsentere sig selv (vi havde navneskilte), og jeg måtte læne mig ubehageligt tæt ind og højlydt forklare, at jeg ikke kunne se eller høre dem så godt.
Forstå venligst, vi besluttede ikke pludselig dette, så vi behøvede ikke at tale med dig. Vi kan ærlig talt ikke se eller høre dig særlig godt.
7. Et mørkt rum hjælper ikke altid
Da jeg var barn, sagde skolesygeplejersken altid til min mor, at hun skulle tage mig med hjem og sætte mig i et mørkt rum. Hver gang stønnede jeg i protest. Jeg ved, at det er kontraintuitivt, men for mig, at sidde i et mørkt, stille rum får smerten kun til at forstørre 1.000 procent.
8. Det er godt, at vores øjeæbler er fastgjort
Hvis du oplever auramigræne, ved du, at når dit syn og hørelse er vendt tilbage, har du kun ridset overfladen. Hvis vores øjeæbler ikke var påsat, ville vi være bange for, at de ville springe ud af vores hoveder af presset.
9. Nej, jeg kan ikke gå i en lige linje lige nu
Migræne roder ikke kun med dit syn, hørelse og lugt, de afbryder også din ligevægt. Det giver mening, gør det ikke? Hvis jeg ikke kan se eller høre særlig godt, hvordan forventer du, at jeg går i en lige linje?
Bundlinie
Næste gang du befinder dig i nærheden af en med migræne, så vær venlig. Tilbyd at finde deres medicin, hvis de tager nogen, giv dem et glas vand, eller hjælp dem med at sidde ned, indtil de kan genvinde deres ligevægt igen.
Monica Froese er mor, kone og forretningsstrateg for mor iværksættere. Hun har en MBA-grad i finans og marketing og blogger på Omdefinerer mor, et websted til at hjælpe mødre med at opbygge blomstrende onlinevirksomheder. I 2015 rejste hun til Det Hvide Hus for at diskutere familievenlige arbejdspladspolitikker med præsident Obamas seniorrådgivere og har været omtalt på flere medier, herunder Fox News, Scary Mommy, Healthline og Mom Talk Radio. Med sin taktiske tilgang til at balancere familie- og onlinevirksomhed hjælper hun mødre med at bygge succesrige virksomheder og ændre deres liv på samme tid.
Discussion about this post