9 produkter, der hjælper med at forbedre din produktivitet, mens du arbejder hjemmefra

Siden marts har mange af os måttet opgive vores skriveborde på kontoret og blive hjemme.

Selvom ideen om at arbejde hjemmefra lyder fantastisk (hvem kan ikke lide ideen om at arbejde i PJ’er hele dagen?), er det i virkeligheden virkelig svært – især under en pandemi, hvor det ikke var noget, de fleste af os valgte at arbejde hjemmefra. gør gerne.

“Oprindeligt føltes det godt at være hjemme og have mere tid,” siger Cristina Castagnini, en californisk autoriseret psykolog. “Det gav os en falsk fornemmelse af, at vi havde kontrol over, hvordan vi brugte vores tid og vores dage. Med tiden indser vi nu, at det er vi absolut ikke styr på.”

“[We] kan stadig være hjemme, men nu er det ikke et valg. Det bliver fortalt os. Vi har ingen kontrol over det,” fortsætter hun. “Jo mere ude af kontrol, vi føler os i vores liv, jo større er sandsynligheden for, at vi oplever depression, [and] et af symptomerne på depression er manglende koncentration.”

Der er også distraktioner i massevis derhjemme.

Nogle af os sidder fast med ægtefæller, der tygger for højt, mens de arbejder, eller børn, der har brug for fjernundervisning, eller småbørn, der ikke kan gå i daginstitution længere, fordi deres daginstitution lukkede ned.

Nogle af os er alene i karantæne, og al den isolation er stressende. (Work Zoom-opkald får os ikke rigtig til at føle os mindre alene).

Desuden er tv’et lige dervinkede til os — og føles det ikke bare nemmere at binge tv end arbejde?

Åh, og oven i alt dette forsøger vi alle at klare pandemisk stress og angst.

“Når vi ikke har stabilitet og ikke kan forudse, hvad der kommer næste gang, føler vi os ængstelige,” siger Castagnini. ”Når vi føler os ængstelige, bliver vores sind opslugt af tanker om, hvordan vi bedst forbereder os på, hvad der ‘kan’ ske. Vi bekymrer os. Ingen ved hvornår, hvordan eller om det hele ender. Så angsten overtager mange menneskers tanker og fortærer dem.”

Det er overflødigt at sige, at det kan være svært at være produktiv, mens alt dette foregår.

Selvfølgelig er der ingen magisk pille til at gøre dig produktiv, men et behageligt og praktisk arbejdsområde kan hjælpe.

(Det hjalp mig!)

Bare sørg for, at dit arbejdsområde ikke er i nærheden af ​​tv’et, siger Castagnini, eller andre undgåelige distraktioner.

Hvis du kan, gør dit arbejdsområde til et separat rum. Hvis du har en dør på det rum, siger hun, er det endnu bedre.

Undgå at indrette dit arbejdsområde i dit soveværelse, så du psykologisk og fysisk kan skelne mellem, hvor du arbejder, og hvor du hviler eller sover.

Og mens du opretter det arbejdsområde, er der nogle ting, du måske bør overveje at få.

1. En ergonomisk stol

Lad os se det i øjnene, at arbejde fra sofaen bliver gammelt – og distraherende – meget hurtigt. Det er heller ikke godt for din kropsholdning.

Hvis der er én ting, der er værd at få – hvis du har råd – så er det en god, behagelig skrivebordsstol. Hvis du ikke har noget imod udgiften, giver Steelcases Gesture kontorstol fremragende støtte, justerbarhed og komfort.

Hvis den er uden for din prisklasse, kan du helt sikkert finde mere overkommelige, der er komfortable og støttende, som denne Homall. Den blev oprindeligt designet til gamere og kommer med en super behagelig nakkestøtte.

2. Planter

Disse kan være små små skrivebordsplanter – såsom sukkulenter – eller store gulvplanter nær dit skrivebord.

“Planter har vist sig at øge vores følelse af velvære og øge produktiviteten og kreativiteten på arbejdspladsen,” siger Kate Sullivan, en rådgivende psykolog og doktorgradsforsker med speciale i udbrændthed og livs-arbejdstilfredshed.

Faktisk fandt en undersøgelse fra 2014, at et overskueligt kontor med planter kunne øge produktiviteten med 15 procent.

Du kan få en række indendørs planter sendt lige til døren – plantekasser inkluderet – hvis du bestiller fra The Sill. De har endda begynder- eller kæledyrsvenlige planter, hvis du ikke er helt sikker på, hvad du skal få.

Hvis du er mere en sukkulent person, kan du også abonnere på Succulent Studios og få to sukkulenter sendt til døren hver måned for kun $10 plus forsendelse.

3. En praktisk skrivebordslampe

Selvom dit skrivebord eller arbejdsområde er lige ved siden af ​​et stort vindue, vil du have en god skrivebordslampe. Sigt efter noget vinklet, så du kan justere, hvor du skinner dit lys.

Det er også nyttigt at få noget praktisk, som en lampe med et USB-opladningssted.

Hvis du har råd til at spendere, har West Elm nogle meget stilfulde lamper, der kommer med denne funktion, men Amazon har nogle mere overkommelige muligheder, som denne af O’Bright.

4. En vandflaske

Det er vigtigt at forblive hydreret, mens du arbejder, men det kan være nemt at glemme at gøre det, især når du stirrer på en computer hele dagen. Men hvis du er noget som mig, hader du at rense vandflasker.

Den gode nyhed er, at hvis du får en LARQ-flaske, er den selvrensende – i stand til at udrydde 99,99 procent af alle bakterier og vira.

5. Eller et temperaturstyret krus

Koffein kan øge mentalt fokus og årvågenhed. Men det er også nemt at glemme dit krus, når du kommer i zonen, så din drink bliver kold.

Derfor kan et temperaturstyret krus som Ember Smart Mug være en værdig investering for dig. Det vil holde din drink varm og kan skære ned på de distraherende ture til køkkenet til genopfyldning eller genopvarmning.

6. En planlægger eller notesblok

Kan du huske, hvor vigtigt det er at sætte realistiske mål og lave en plan for dagen? En god notesblok, såsom denne Daily Overview Notesblok fra Anthropology, kan hjælpe dig med at planlægge din dag og lave en realistisk huskeliste.

Hvis du vil have det lidt sjovt, kan du også vælge en mere farverig notesblok til at planlægge din dag, som denne fra Knock Knock.

7. En kalender

Det er rigtigt, at en digital kalender er den mest praktiske måde at holde styr på møder og opkald på, men at have en fysisk kalender at se på kan hjælpe din hjerne med at spore tidens gang. Ændring af måneden på kalenderen giver også en lille belønning.

Jeg kan især godt lide Artifact Uprisings skrivebordskalender af to grunde: For det første kan du tilpasse kalenderen med familiebilleder. Det betyder, at den tjener to formål, kalender og fotoramme. Og for det andet, når du bestiller deres kalender, starter den den måned, du bestiller den – ingen grund til at vente til januar med at få den.

Hvis du vil have noget med lidt mere finurlighed, sælger Papersource altid en række sjove kalendere, såsom denne Cattitude.

8. Et skrivebordsur

De fleste kontorer har et ur af en grund – det er en nem måde at spore din tid i løbet af dagen.

Vælg noget enkelt og let at læse, som dette Tait skrivebordsur eller dette Driini træur.

Målet er at bruge uret som en påmindelse om, hvornår det er tid til at arbejde, og hvornår det er tid til at lægge det arbejde væk for dagen. Dette vil hjælpe dig med at sætte grænser og finde balance mellem arbejde og privatliv, selv derhjemme.

9. En fodstøtte (eller massageapparat!)

Så en fordel ved at arbejde hjemme er, at du ikke behøver at arbejde med dine sko på — og det betyder, at du også kan få en fodstøtte.

Du kan få en memoryskum som denne eller en justerbar, der er designet til at forbedre din kropsholdning, mens du sidder i din skrivebordsstol.

Hvis du virkelig vil forkæle dig selv, kan du endda investere i en fodmassage, som denne Nekteck en eller – hvis prisen ikke er et problem – denne Simple Being massager, der fungerer som en skammel, når du ikke bruger den.

Simone M. Scully er en forfatter, der elsker at skrive om alt, hvad sundhed og videnskab angår. Find Simone på hende internet side, Facebookog Twitter.