6 trin til forebyggelse af mundkræft

Rygetobak er nummer et risikofaktor for oral cancer. Den meget høje risiko forbundet med mundtobak gælder også for røgfri tobak og e-cigaretter.

Ifølge nogle skøn har rygere en 5-10 gange større chance for at dø af kræft i munden end folk, der aldrig har røget. Jo mere tobak du bruger, jo større er risikoen.

Det skyldes, at kemikalier i tobak og tobaksvarer er kræftfremkaldende, hvilket betyder, at de er kendt for at forårsage kræft. Når du bruger tobak, udsættes vævene i din mund og hals for de kræftfremkaldende stoffer. De kan forårsage kræftdannelse og derefter spredes til andre dele af din krop.

Hvis du beslutter dig for at holde op med eller ikke at bruge tobak, kan det mindske din chance for flere typer kræft – ikke kun kræft i munden.

Mest mundkræft skyldes rygning eller indtagelse af for meget alkohol. Begge vaner tilsammen øger dine chancer endnu mere.

Selvom alkohol ikke indeholder kræftfremkaldende stoffer, der direkte kan forårsage kræft i munden, kan det påvirke slimhinden i din mund, hvilket gør dig mere tilbøjelig til at få virkningerne af kræftfremkaldende stoffer.

Ifølge National Cancer Institutealkohol har følgende virkninger på risikoen for oral cancer:

• Moderat drikke har næsten dobbelt så stor chance for kræft i mund og svælg.
• Stordrikkere har fem gange så stor chance for kræft i mund og svælg.
• Stærkt drikkende har 2,6 gange chancen for larynxkræft (stemmekasse).

En anden måde at beskytte dig selv på er at have regelmæssige tandeftersyn.

Der er en link mellem tandsygdomme og mundkræft. Mens tobaksbrug kan årsag flere tandproblemer, selv tandproblemer, der ikke er et resultat af tobaksbrug, er forbundet med kræft i munden. Regelmæssig tandpleje kan hjælpe med at holde din mund sund og beskytte dine tænder.

EN 2021 undersøgelse fandt ud af, at paradentose kan øge risikoen for visse former for kræft i munden. Forskere kiggede på dataene og fandt ud af, at tilfælde af oral planocellulær carcinom steg, som sværhedsgraden af ​​tandsygdomme gjorde.

Regelmæssige undersøgelser kan også hjælpe dig med at behandle mundkræft hurtigere. Ved dit besøg kan din tandlæge muligvis se tidlige røde flag for kræft i munden. Forstadier til kræft kan fremstå som grå eller hvide pletter, der ikke vil slippe af, når de skrabes (leukoplakia) eller hævede røde områder, der let bløder, når de skrabes (erythroplakia).

Læger kan fjerne og biopsi begge typer for at se, om du har kræft i munden. Screening og tidlig behandling fører normalt til bedre resultater.

Humant papillomavirus (HPV) er en almindelig seksuelt overført sygdom, der kan spredes til din mund og hals gennem oralsex.

I op til 90 % af tilfældene går HPV over af sig selv. Når det ikke gør det, kan det forårsage problemer som kræft i kønsorganerne eller halsen. Det kan tage år eller årtier for HPV-relateret kræft at udvikle sig.

HPV årsager mest halskræft, og sådanne tilfælde er stigende.

Derfor anbefaler mange sundhedsorganisationer HPV-vaccination. Vaccinen virker bedst for børn i alderen op til 26 år. Det er mindre effektivt efter 26 år, fordi de fleste mennesker allerede har været udsat for virussen på det tidspunkt.

Sollys kan også øge din risiko for kræft i munden, især læbekræft. Læbekræft er mere almindelig hos mennesker, der bruger meget tid i solen eller har udendørs job.

For at beskytte dine læber og hud mod UV-stråling skal du overveje følgende:

• Begræns eksponeringen for sollys, især i perioder med høj UV-stråling.
• Undgå solarier.
• Brug en læbepomade med en solbeskyttelsesfaktor (SPF) på 30 eller højere.

Forskere mener, at det du spiser regelmæssigt kan hjælpe eller skade dine chancer for at udvikle kræft i munden.

EN 2021 anmeldelse fandt ud af, at en kost rig på fødevarer, der indeholder antioxidanter og andre næringsstoffer, hjælper med at forhindre orale kræftformer, selvom der er behov for flere undersøgelser for at finde ud af hvorfor.

Forfatterne fandt også, at en kost rig på disse fødevarer har potentialet til at reducere din risiko:

• grøntsager
• frugt
• grøn te
• curcumin
• fødevarer, der indeholder C-vitamin
• røde frugter såsom druer
• fødevarer med højt folatindhold

De fandt også ud af, at en pro-inflammatorisk diæt kan øge din risiko for at udvikle kræft i munden. En pro-inflammatorisk diæt indeholder en masse:

• rødt kød
• stegte fødevarer
• sukkerholdige fødevarer og drikkevarer, der hurtigt hæver dit blodsukker

Nogle risikofaktorer for kræft i munden er uden for din kontrol, men der er måder at forebygge eller reducere din risiko på. Det vigtigste skridt er at undgå tobak og alkohol, da det er de væsentligste risikofaktorer.

Andre trin omfatter vaccination mod HPV, spise en sund kost rig på frugt og grøntsager og beskytte dig selv mod solen. At passe på din tandsundhed og få regelmæssige tandeftersyn kan også beskytte dig og hjælpe med at opdage tegn på mundkræft tidligt.