Noget er ikke rigtigt dernede
Mavesygdomme er så almindelige, at alle oplever dem på et eller andet tidspunkt. Der er snesevis af grunde til, at du kan få ondt i maven. De fleste årsager er godartede, og symptomerne går hurtigt over, så der er generelt ingen grund til at lede meget længere end dit køkken for en nem løsning på dette problem.
Kender du nogle gode midler mod en dårlig mave? Fortæl os, hvad der virker for dig!
En bar er formentlig det sidste sted, du vil lede efter lindring af kvalme, men mange mennesker sværger til fem eller seks dråber cocktailbitter blandet i et koldt glas tonic, club sodavand eller ingefærøl.
De mest almindelige bittermærker, såsom Peychaud’s og Angostura, indeholder en blanding af urter som kanel, fennikel, mynte, ingefær og andre. Dette kan være grunden til, at bitter hjælper med at lindre kvalme hos nogle mennesker.
Vil du prøve det? Dette er et par af vores favoritter:
- Angostura Aromatic Bitters
- Peychauds Bitters
- Q Tonic vand
- Q Drik Club Sodavand
Siden oldtiden har folk vendt sig til ingefær som en kur mod smerter til kvalme og alt derimellem. Det er heller ikke kun en gammel kones fortælling –
En naturlig anti-inflammatorisk ingefær er tilgængelig i snesevis af former, som alle kan hjælpe. Ingefær tygger og kosttilskud er nemme at tage, mens andre foretrækker deres ingefær i drikkevareform. Prøv en helt naturlig ingefærøl eller hak noget frisk ingefærrod og lav en te.
Ingefær kommer i mange former. Vælg selv:
- Bruce Cost Fresh Ginger Ale Original Ginger – Etui med 12
- Frisk ingefærrod
- Chimes Original Ginger Chews, 5-pund æske
- Nyt kapitel Ginger Force, 60 Softgels
Alle forældre til et lille barn kender til diæten bananer, ris, æblemos og toast (BRAT) for at hjælpe med at berolige en urolig mave, uanset om patienten lider af kvalme eller diarré.
BRAT indeholder lav-fiber, høj-bindende fødevarer. Ingen af disse fødevarer indeholder salt eller krydderier, hvilket yderligere kan forværre symptomerne. Denne intetsigende diæt er en go-to, når du føler dig syg, men stadig skal spise noget. Prøv at overkoge toasten for lidt ekstra hjælp – det forkullede brød menes at reducere kvalme.
Pebermynte nævnes ofte som en nyttig løsning mod kvalme og mavebesvær, fordi mentholen i bladene er et naturligt smertestillende middel.
Prøv at brygge en kop pebermynte- eller grønmyntete, snuse til pebermynteekstrakt, sutte på en myntekonfekt eller endda tygge på selve bladene. Dette vil holde mavesmerter i skak og lindre følelsen af kvalme.
Bestil op! Hold dette middel ved hånden.
Hvis du kan tåle det, så prøv at tage dette sure spisekammer ved spiseskeen for at neutralisere en urolig mave. For stærk? Bland lidt i med vand og en teskefuld honning og nip det langsomt.
Syrerne i æblecidereddike kan hjælpe med at mindske stivelsesfordøjelsen, så stivelsen kan komme til tarmene og holde bakterierne i tarmen sunde. Nogle mennesker vælger at tage en skefuld hver dag som en forebyggende foranstaltning.
Bestil op! Hold dette middel ved hånden.
Intet er mere beroligende end en varmepude eller varmedunk, når du føler dig syg, så kæl dig for dit elektriske tæppe og tag det roligt, indtil dine symptomer går over.
Varmen på din mave vil distrahere dig fra eventuelle kramper eller smerter, og varmen kan hjælpe med at slappe af i dine muskler og mindske din kvalme. Lad det dog ikke sidde for længe, da du kan beskadige din hud på grund af overforbrug.
Har du ikke en ved hånden? Bestil en af disse:
- Solstråle varmepude
- Gennemsigtig blå klassisk varmtvandsflaske
Hvornår skal man se en læge
Maveproblemer peger nogle gange på et mere alvorligt problem, så gå straks til lægen, hvis du har problemer med at holde vandet nede, eller hvis dine symptomer varer ved i længere perioder.
Hvis du bemærker, at du konsekvent har maveproblemer efter at have spist bestemte fødevarer eller deltaget i specifikke aktiviteter, skal du tale med din læge om dine symptomer ved dit næste besøg. Det er måske ingenting, men en hurtig tur til din familielæge kan udelukke Crohns sygdom, en fødevareallergi eller andre vigtige bekymringer.
Discussion about this post