Oversigt
Savl er overskydende spyt, der kommer ud af din mund. Selvom det kan føles ubehageligt, når det sker, savler de fleste af os en gang imellem, især under søvn. Om natten er dine synkereflekser afslappede ligesom resten af musklerne i dit ansigt. Det betyder, at dit spyt kan samle sig, og noget kan slippe ud gennem siderne af din mund. De medicinske udtryk for at savle for meget er sialorrhea og hypersalivation.
Selvom det er ret almindeligt at savle, mens du sover, er savl nogle gange et symptom på en neurologisk tilstand, søvnforstyrrelse eller anden sundhedstilstand. Du kan savle mere efter en helbredsbegivenhed som et slagtilfælde eller som følge af cerebral parese eller multipel sklerose (MS). For at finde ud af mere om, hvorfor du savler og måder at stoppe med at gøre det, skal du fortsætte med at læse.
Hvad forårsager dette?
Soveposition
Den mest almindelige årsag til at savle, mens du sover, er så ligetil, at du måske aldrig har tænkt på det – og det har at gøre med tyngdekraften. Den stilling, du sover i, fører ofte til, at savlen samler sig inde i din mund. Folk, der sover på siden eller på maven, er mere tilbøjelige til at savle, når de sover. Især hvis du har tendens til at trække vejret gennem munden, eller hvis du har snævre bihulegange, kan den ophobede savlen begynde at glide ud fra dine læber, når de åbner sig for at trække vejret.
Blokkede bihuler
Hvis du har tilstoppet næse på grund af en forkølelse eller en infektion, kan du opleve, at du savler mere end normalt. Hvis du regelmæssigt har betændt eller blokeret bihulegange eller smallere bihuler end andre mennesker, kan du finde på at savle hele tiden. Blokkede bihuler gør dig mere tilbøjelig til at trække vejret gennem din mund, mens du sover, og “mundvejrtrækning” fører til, at mere savlen slipper ud af din mund.
GERD
Gastrointestinal reflekslidelse (GERD) er en fordøjelsestilstand, hvor indholdet af din mave strømmer tilbage i din spiserør og beskadiger slimhinden i din spiserør. GERD kan forårsage dysfagi (synkebesvær) eller få dig til at føle, at du har en klump i halsen. Denne følelse fører til overdreven savlen for nogle mennesker. Her er nogle tips til at forbedre din søvn, hvis du har GERD.
Medicin bivirkninger
Nogle medicin kan gøre dig mere tilbøjelig til at savle. Antipsykotiske lægemidler (især clozapin) og medicin til behandling af Alzheimers har vist sig at forårsage overdreven savlen. Nogle antibiotika kan også resultere i sialorrhea.
Synkebesvær
Dysfagi er betegnelsen for enhver tilstand, der skaber synkebesvær. Hvis du savler for meget, kan din savl være et advarselssymptom. MS, Parkinsons, muskeldystrofi og endda nogle former for kræft kan forårsage dysfagi og føre til besvær med at synke dit spyt.
Søvnapnø
Når du har søvnapnø, afbrydes din søvn, fordi din krop af og til holder op med at trække vejret i løbet af natten. Savlen kan være en risikofaktor for søvnapnø. Søvnapnø kan være meget alvorlig og bør få en ordentlig diagnose. Hvis du savler meget om natten, så spørg dig selv, om du har nogle af de andre tegn på søvnapnø, såsom:
- høj snorken
- at vågne op og føle sig forskrækket eller forpustet i løbet af natten
- opmærksomhedsproblemer eller problemer med at fokusere i løbet af dagen
- døsighed i de vågne timer
- ondt i halsen eller tør mund, når du vågner
Se en læge, hvis du har et eller flere af disse symptomer ud over savlen.
Behandlingsmuligheder
1. Soveposition
Den første ting du skal prøve er at ændre din søvnposition. Ved at sove på ryggen vil du være i stand til bedre at kontrollere strømmen af dit spyt, så det ikke ender på dit ansigt eller gennembløder din pude. Hvis du har problemer med at sove på ryggen, kan det skyldes, at det er sværere for dig at trække vejret, når du er i en ny stilling. Vær opmærksom på, om du føler dig “tilstoppet”, eller om du får sure opstød, mens du prøver at sove på ryggen. Blot at være opmærksom på, hvordan du har det, mens du falder i søvn, kan være nøglen til at finde ud af, om der er et dybere problem.
2. Hjem retsmidler
Det er vigtigt at opretholde en sund balance mellem spyt i munden. Spyt spiller en afgørende rolle i at beskytte din krop mod infektion, ifølge American Dental Association.
Hvis du forsøger at savle mindre, vil du måske gerne bide på en citronskive. Nogle mennesker tror, at citrus kan fortynde dit spyt, hvilket gør det mindre sandsynligt, at det samler sig. Du kan også overveje at drikke mere vand, da det at forblive hydreret vil udtynde det spyt, du producerer.
3. Mandibular enhed
En mandibular enhed er et oralt apparat. Det er noget, du putter i munden – som en mundbeskytter – for at få dig til at sove mere behageligt og skære ned på savlen og snorken. Disse enheder kan købes online eller i nogle specialbutikker med kirurgisk udstyr.
4. CPAP-maskine
Hvis savlen er en indikation af søvnapnø, skal du søge behandling. Den mest anbefalede behandling for søvnapnø er noget, der kaldes en maskine med kontinuerligt positivt luftvejstryk (CPAP). En CPAP-maskine vil ikke kun hjælpe dig med at få en dybere søvn, den vil sørge for, at du er placeret sikkert og trækker vejret ordentligt om natten. Du kan savle med din CPAP-maskine tændt; tal med en specialist i søvnapnøbehandling om, hvordan du kan forhindre, at dette sker.
5. Botox-indsprøjtninger
Nogle mennesker vælger at tage en aggressiv tilgang til hypersalivation. En behandling er at injicere Botox i spytkirtlerne, der omgiver din mund. Dette forhindrer kirtlerne i at overproducere spyt. Denne behandling er ikke permanent, da Botox til sidst forsvinder, og dine kirtler vil blive funktionelle igen.
6. Kirurgi
Der er tilfælde, hvor en læge anbefaler at få dine spytkirtler fjernet. Folk, der skal fjerne spytkirtlerne, har normalt underliggende neurologiske problemer, der er langt mere alvorlige end blot at savle i søvne. Disse operationer er generelt vellykkede til at bremse hypersalivation, men folk, der overvejer operation for dette symptom, vil blive rådgivet til at prøve andre behandlinger først.
Takeawayen
At savle i søvne er ikke noget at være flov over, og der er enkle trin, du kan tage for at forsøge at forbedre denne vane. Hvis du er bekymret for, hvor meget du savler i søvne, eller har grund til at tro, at dit spyt er et tegn på en anden helbredsdiagnose, skal du gøre din læge opmærksom på problemet. At vågne ofte i løbet af natten, aldrig føle sig udhvilet, og at have hyppige hovedpine og andre søvnproblemer kan tyde på, at noget alvorligt er på spil.
Discussion about this post