2 uger gravid: Symptomer, tips og mere

Det lyder måske overraskende, men du er endnu ikke gravid i graviditetens første uge.

Graviditet måles på en 40-ugers kalender, og dag et begynder på den første dag i din sidste menstruationscyklus. Du bliver gravid i slutningen af ​​uge to eller begyndelsen af ​​uge tre, afhængigt af hvornår din krop har ægløsning. Ægløsning markerer din krops frugtbare periode.

Din ægløsningscyklus bestemmer den nøjagtige dato, hvor du bliver gravid. Ægløsning sker normalt mellem 13 og 20 dage efter den første dag af din menstruation, afhængigt af længden af ​​din cyklus.

Når du har ægløsning, frigiver en af ​​dine æggestokke et æg, der bevæger sig ind i din æggeleder. For at blive gravid skal sædceller også rejse til æggelederen og møde ægget på det optimale tidspunkt. Denne timing kan være svær at bestemme uden omhyggelig observation.

Der er flere metoder, du kan bruge til at forudsige, hvornår du har ægløsning. Hvis du ser efter ægløsningens tegn og signaler, kan du forudsige et vindue for fertilitet. Dette vil hjælpe dig med at bestemme, hvornår du skal have samleje.

Spor din menstruation

Du har måske hørt, at en typisk menstruationscyklus varer 28 dage. Mange kvinder har dog ikke 28-dages cyklus, og nogle kvinders cyklus varierer fra måned til måned.

Følg din menstruation i flere måneder for at hjælpe dig med at bestemme et mønster for din cyklus. For at gøre dette skal du blot markere den første dag i din menstruation en gang om måneden. Du kan endda prøve en fertilitetsapp, som hjælper dig med at beregne dit ægløsningsvindue baseret på din gennemsnitlige cyklus.

Mål din basale kropstemperatur

Din krops basaltemperatur vil ændre sig, når du har ægløsning. Du bliver højst sandsynligt gravid to eller tre dage før din temperatur stiger.

Du skal bruge et specielt termometer til at måle din basale kropstemperatur. For at afgøre, hvornår din basale kropstemperatur ændrer sig, skal du registrere din temperatur hver dag og se efter, om et mønster udvikler sig.

Du skal måle din temperatur på samme tid hver morgen, normalt når du vågner. Fordi du skal have tid til samleje før temperaturstigningen, bliver du nødt til at spore det i et par måneder for at finde et mønster.

Find et stort udvalg af basal termometre her.

Observer dit vaginale udflåd

Når du har ægløsning, vil dit vaginale udflåd ændre sig i tekstur og konsistens.

Dit udflåd bliver klart og glat, ligesom rå æggehvide, når din krop forbereder sig på at have ægløsning. Efter ægløsning bliver udflådet uklart og tykt, og forsvinder derefter helt.

Brug en ægløsningstest

En anden måde at bestemme, hvornår du har ægløsning, er at bruge et ægløsningstestsæt. Disse tests bruger din urin til at måle, om visse hormoner er til stede i din krop, som kan forudsige ægløsning.

Du kan købe disse test i håndkøb eller online. Følg instruktionerne, der følger med testen for at sikre, at du får nøjagtige resultater.

Når du er opmærksom på dine ægløsningsmønstre ved hjælp af en af ​​disse metoder, skal du planlægge at have samleje i din mest fertile tid. Dette er normalt en dag før ægløsning, så sæden har tid til at rejse til æggelederen for at befrugte ægget.

Hav regelmæssig sex i dagene op til ægløsning. Dette vil øge chancen for, at sæd kommer i forbindelse med ægget.

For at forberede dig til undfangelsen kan du engagere dig i en række sund adfærd for at prime din krop. Overvej at tage prænatale vitaminer dagligt i året før du forsøger at blive gravid. De vil hjælpe med at supplere din kost med folinsyre og andre næringsstoffer.

Det Centers for Disease Control and Prevention (CDC) anbefaler 400 mikrogram folinsyre dagligt til kvinder. Denne mængde folinsyre dagligt før undfangelse og tidligt i graviditeten kan hjælpe med at reducere deres babys risiko for en alvorlig fødselsdefekt i neuralrøret.

Ud over vitaminer er der andre måder, du kan forberede din krop på til undfangelse og graviditet:

• styre din vægt
• spise en velafbalanceret kost
• få regelmæssig motion
• reducere stress
• drikke mindre alkohol og koffein

At være opmærksom på disse aspekter af dit helbred vil ikke kun gavne dig, når du prøver at blive gravid, men vil også forberede dig til at passe på din krop, når du bliver gravid.

VÆGTØGNING UNDER GRAVIDITETHvis du planlægger at blive gravid, er det vigtigt at starte med en sund vægt. Du kan afgøre, om du har en sund vægt ved at beregne dit kropsmasseindeks (BMI). Et sundt BMI er generelt mellem 18,5 og 24,9. Tal med din læge om at sætte vægtmål før, under og efter din graviditet.

Nogle tidlige symptomer, du måske bemærker i uge 2, der indikerer, at du er gravid, omfatter:

• en udeblevet menstruation
• humør

• ømme og hævede bryster

• kvalme eller opkastning

• øget vandladning
• træthed

Disse tidlige stadier af graviditeten er blot det første af mange trin i din rejse mod forældreskab. Det vil tage noget tid efter undfangelsen, før din krop viser tegn på graviditet.

En udeblevet menstruation er normalt det første mærkbare tegn på graviditet. Efter manglende menstruation, en graviditetstest kan bekræfte, om du var i stand til at blive gravid. Graviditetstest måler tilstedeværelsen af ​​hormonet hCG i din krop.

At spore din ægløsning og passe på din krop op til din fertile periode vil øge chancerne for undfangelse i slutningen af ​​uge to. Du bliver muligvis ikke gravid de første par gange, du prøver, men 80 til 90 par ud af 100 bliver gravide inden for det første år efter forsøget.

Hvis du har problemer med at blive gravid eller er bekymret over et aspekt af at blive gravid, skal du kontakte din læge for at diskutere en medicinsk vurdering for mulig infertilitet.

VIDSTE DU?Fedme kan forårsage infertilitet hos kvinder. Det kan også gøre fertilitetsbehandlinger mindre effektive. At tabe kun 5 til 10 procent af din vægt kan forbedre din fertilitet, ifølge en undersøgelse fra 2007.

Læs denne artikel på spansk.