Oversigt
Hvad er tyndtarmen?
Tyndtarmen er en del af dit fordøjelsessystem. Det udgør en del af den lange vej, som maden tager gennem din krop, kaldet mave-tarmkanalen (GI). Når maden forlader din mave, kommer den ind i tyndtarmen, også kaldet tyndtarmen. Tyndtarmen forbindes med tyktarmen, også kaldet tyktarmen eller tyktarmen. Tarmene er ansvarlige for at nedbryde maden, optage dens næringsstoffer og størkne affaldet. Tyndtarmen er den længste del af mave-tarmkanalen, og det er her det meste af din fordøjelse finder sted.
Hvad er de forskellige dele af tyndtarmen?
Tyndtarmen har en begyndelsessektion, en mellemsektion og en slutsektion. Selvom der ikke er nogen reel adskillelse mellem delene, har de lidt forskellige karakteristika og roller at spille.
Duodenum
Duodenum er den første del af tyndtarmen, som maven fødes ind i. Det er en kort, nedadgående sliske (ca. 10 tommer lang), der buer rundt om bugspytkirtlen i en “C”-form, før den forbindes til resten af de oprullede tarme.
Jejunum
Den resterende tyndtarm ligger i mange spoler inde i den nedre bughule. Dens midtersektion, kaldet jejunum, udgør lidt mindre end halvdelen af denne resterende længde. Jejunum er karakteriseret ved mange blodkar, som giver den en dyb rød farve.
Ileum
Ileum er den sidste og længste del af tyndtarmen. Her begynder tyndtarmens vægge at blive tynde og smalle, og blodtilførslen er nedsat. Mad tilbringer mest tid i ileum, hvor mest vand og næringsstoffer optages.
Fungere
Hvad laver tyndtarmen?
Tyndtarmen er det sted, hvor det meste af den lange fordøjelsesproces finder sted. Det:
- Nedbryder systematisk maden.
- Absorberer næringsstoffer.
- Udvinder vand.
- Flytter mad langs mave-tarmkanalen.
Der er meget involveret i alt dette. Processen kan tage op til fem timer.
Hvordan fungerer de forskellige dele af tyndtarmen?
Duodenum
For at hjælpe med at nedbryde mad modtager tyndtarmen fordøjelsessaft fra andre organer i dit fordøjelsessystem, herunder din lever, galdeblære og bugspytkirtel. Kanaler fra disse organer føres ind i tolvfingertarmen. Hormonkirtler i foringen af tolvfingertarmen signalerer disse organer til at frigive deres kemikalier, når der er mad til stede.
Jejunum
Efter kemisk fordøjelse i tolvfingertarmen bevæger maden sig ind i jejunum, hvor muskelarbejdet med fordøjelsen kommer i gang. Nerver i tarmvæggene udløser dens muskler til at kværne mad frem og tilbage (segmentering) og blande det med fordøjelsessaft. Andre muskelbevægelser (peristaltik) holder maden gradvist fremad.
Slimhinde
Tyndtarmens vægge er beklædt med en tæt slimhinde med mange kirtler, der både udskiller og absorberer. I jejunum og ileum udskiller slimhinden små mængder fordøjelsesenzymer og smørende slim, mens de absorberer næringsstoffer fra din mad. Hver sektion er designet til at absorbere forskellige næringsstoffer, såvel som vand.
Den tykke slimhinde har så mange folder og fremspring, at dens overflade er omkring 100 gange så bred som overfladen af din hud. Det er grunden til, at 95 % af de kulhydrater og proteiner, du indtager, optages i tyndtarmen. Det absorberer også omkring 90% af det vand, som det modtager under fordøjelsen. Resten vil blive absorberet i din tyktarm.
Ileum
I ileum bremses segmenteringen, og peristaltikken tager over, hvorved madaffald gradvist flyttes mod tyktarmen. Den ileocecale ventil adskiller ileum fra tyktarmen. Nerver og hormoner signalerer ventilen til at åbne for at lade mad passere igennem og lukke for at holde bakterier ude. Særlige immunceller beklæder ileum for at beskytte mod bakterier.
Anatomi
Hvor er tyndtarmen placeret?
Tyndtarmen er viklet inde i den nedre bughule under maven. Tyktarmen omgiver den og indrammer kanterne af bughulen.
Hvordan ser tyndtarmen ud?
Det ligner et langt, lyserødt eller rødt rør med mange folder. Det handler om bredden af din pegefinger. Det er bredden, der gør den “mindre” end tyktarmen, ikke længden.
Hvor lang er tyndtarmen?
Tyndtarmen er langt den længste del af mave-tarmkanalen, omkring 22 fod lang. Foret har også et stort overfladeareal, der er skruet sammen til folder og toppe. Hvis du strakte foret ud, ville det dække en tennisbane.
Hvad er tyndtarmen lavet af?
Røret er foret med mange lag af væv og muskler. Vævene indeholder nerver, blodkar, immunceller og lymfekirtler.
Tilstande og lidelser
Hvad sker der, hvis tyndtarmen ikke fungerer korrekt?
Tyndtarmen optager næringsstoffer og vand fra din mad. Hvis disse funktioner er svækket, kan du opleve ernæringsmæssige mangler og vandig afføring (diarré). Tyndtarmens muskelbevægelser hjælper med at nedbryde maden og behandle den gennem din krop. Hvis disse bevægelser er nedsat, kan du opleve fordøjelsesbesvær og forstoppelse. En række sygdomme og infektioner kan forårsage betændelse i tyndtarmen, som kan forårsage mavesmerter, kvalme og opkastning.
Hvilke problemer kan opstå i tyndtarmen?
Medfødte deformiteter, vækster og obstruktioner, kroniske sygdomme og lejlighedsvise infektioner kan påvirke tyndtarmen. Nogle af disse forhold omfatter:
- Cøliaki.
- Crohns sygdom.
- Irritabelt tarmsyndrom.
- Enteritis (betændelse, normalt forårsaget af infektion).
- Mavesår sygdom.
- Tyndtarmsobstruktion.
- Intestinal pseudo-obstruktion.
-
SIBO (tyndtarmsbakteriel overvækst).
-
Kort tarm syndrom.
- Meckels divertikel.
-
Superior mesenterisk arteriesyndrom (SMAS).
- Nekrotiserende enterocolitis.
- Duodenal atresi.
-
Malrotation.
- Intussusception.
- Intestinalt iskæmisk syndrom.
- Enterocele (tyndtarmsprolaps).
- Tyndtarmskræft.
Hvilke medicinske test kan kontrollere min tyndtarms sundhed?
-
Tyndtarms røntgenserie.
-
CT-scanning.
-
Endoskopisk ultralyd.
-
Video kapsel endoskopi.
- Enteroskopi.
-
Biopsi.
-
Åndedrætstest for H. pylori-infektion.
- Udåndingstest til SIBO.
Hvilke medicinske procedurer behandler tyndtarmen?
-
Endoskopisk slimhinderesektion.
- Tyndtarmsresektion.
- Kirurgisk bypass.
- Ileostomi.
Omsorg
Hvordan kan jeg holde min tyndtarm sund?
Du kan hjælpe med at passe på dine tarme ved at følge disse generelle sundhedsretningslinjer:
Spis planter
Frugt, grøntsager og fuldkorn hjælper med at give dine tarme tilstrækkelige fibre. Fiber hjælper med at fodre de gode bakterier i din tarm og hjælper med at feje de rester ud, som de mindre nyttige bakterier kan spise af. Flere fibre vil gøre dig trang til mere vand, men det er også en god ting. Både fibre og vand vil hjælpe med at holde dine afføringer regelmæssige, hvilket hjælper tyndtarmen med at holde trit med sin rengøring.
De fleste frugter og grøntsager er også alkaliserende, hvilket betyder, at de hjælper med at balancere den alt for sure vestlige kost. Højt syreindhold kan erodere det beskyttende slim i tarmen. Mange andre vestlige fødevarer og livsstilsvaner er sure, herunder forarbejdede fødevarer, kød og mejeriprodukter, koffein og alkohol. Vi kunne alle have gavn af mere basisk mad i vores kost. Blot at spise planter tager sig af alt dette.
Moderat rygning, drikkeri og medicin
Du ved sikkert allerede, at tobak og alkohol øger syreindholdet i din mave, hvilket eroderer den beskyttende slimhinde. Du ved måske ikke, at NSAID’er – håndkøbs smertestillende medicin såsom aspirin og ibuprofen – også kan erodere din maveslimhinde. Hvis du bruger mere end én af disse på én gang, multiplicerer det skaden. Det er en god idé ikke at bruge nogen af disse for ofte, og undgå at bruge dem sammen.
Det, der sker i din mave, kan også påvirke tolvfingertarmen. Høj mavesyre kan lække ind i tolvfingertarmen og begynde at erodere slimhinden der. Eroderet maveslimhinde efterlader også maven mere sårbar over for bakterielle infektioner, såsom H. pylori, som også kan inficere tolvfingertarmen. Overforbrug af NSAID’er og H. pylori-infektion er de to vigtigste årsager til sår i maven og tolvfingertarmen.
Vær opmærksom på symptomer
Tarmsundhed er en balancegang – balancering af sunde niveauer af forskellige tarmbakterier, syreindhold, immunitet og tolerance over for forskellige fødevarer. Når det begynder at gå galt i en ellers sund tarm, er det ofte en gradvis vipning af balancen. Vi tager ikke altid vores kroppe seriøst, før de virkelig begynder at virke. Men du kan være en god ven for din mave ved at lytte til dens roligere klager og foretage små justeringer.
Læg mærke til, hvilke fødevarer du reagerer på, eller om der begynder at tømmes for mange nydelsesmidler på kort tid. Gør et punkt ud af at ringe tilbage, når du bemærker symptomer, og forkæl din tarm med et sundt måltid med fuld mad og måske nogle probiotika. Drik ekstra vand og hav nogle naturlige kosttilskud ved hånden til at behandle midlertidig forstoppelse, før den bygger sig op. Hvis symptomerne fortsætter, søg professionel vejledning for at finde ud af, hvad der forårsager dem.
På madens lange rejse gennem dit fordøjelsessystem er tyndtarmen det sted, hvor fordøjelsens gryntearbejde finder sted. Det tager op til fem timer for tyndtarmen at behandle et enkelt måltid gennem sin 22-fods længde. I løbet af den tid nedbryder den systematisk maden og absorberer 95 % af dens næringsstoffer. Det koordinerer med maven, bugspytkirtlen og galdeblæren for at signalere fordøjelsessaft, når der er mad til stede. Det udvinder overskydende vand og sender det resterende madaffald til tyktarmen for at blive formet til afføring.
Discussion about this post