Tørbørstning mod cellulite: Virker det?

Hvad er tørbørstning?

Tørbørstning er en forfriskende hudplejebehandling, der involverer at feje en stiv børste hen over din hud med enten lange eller cirkulære strøg.

Selvom det er en relativt ny tilføjelse til vestlige hudplejeregimer, har tørbørstning været en del af ayurvedisk traditionel medicin i århundreder.

Kan det hjælpe mod cellulite?

Cellulite er helt normalt. Faktisk omkring 80 til 90 procent af kvinder udvikler cellulite i et eller flere områder omkring hofterne, balderne eller lårene efter puberteten.

Læger bekræfter, at selvom tørbørstning kan have flere fordele, er der ingen videnskabelig støtte for påstanden om, at det behandler, reducerer eller eliminerer cellulite på kroppen.

Det er muligt, at øget blodgennemstrømning umiddelbart efter en kraftig session med tørbørstning kortvarigt kan fylde din hud op, men effekten er midlertidig.

Cellulite er forårsaget af spændte bånd af bindevæv, der binder din hud til underliggende muskelvæv. Da fedtceller naturligt opbygges i rummet mellem dine muskler og hud, skubber de huden ud, men det spændte bindevæv slipper ikke.

Resultatet af push-pull mellem fedtceller og bindevæv under hudens overflade forårsager den fordybning, appelsinskal-lignende udseende, der er kendt som cellulite. Da tørbørstning ikke afslapper disse bindebånd under huden, påvirker det ikke cellulite.

Har tørbørstning andre fordele?

Absolut. Selvom det ikke reducerer cellulite eller omfordeler fedtceller mere jævnt, kan tørbørstning hjælpe:

• eksfolier din hud, fjern tørre og døde hudceller
• stimulere cirkulationen
• få dig til at føle dig mere afslappet eller forfrisket

Nogle mennesker nyder fornemmelsen af ​​børsterne på deres hud. Og hvis den udføres forsigtigt, kan tørbørstning få dig til at føle, som om du har fået en let, svensk massage.

Sådan bruger du en tør børste sikkert

Hvis du gerne vil prøve denne gamle hudplejepraksis, er her nogle tips til sikker tørbørstning:

1. Tørbørsteentusiaster anbefaler generelt, at du vælger en børste lavet med naturlige børster: sisal, orne og kaktus er populære valg. Test børsterne først: Du vil have en børste, der ikke efterlader røde mærker, skrammer eller ridser på din hud.
2. Træd ud af dit tøj — tørbørstning udføres på bar hud.
3. Hvis du vil have et strejf af duft, kan du blande kokos-, jojoba- eller arganolie med en dråbe eller to af din yndlings æteriske olie og duppe blandingen på børsterne, før du begynder.
4. Begynd ved dine fødder, børst opad med blide strøg fra din fod mod dine lår. Børst op forsiden, bagsiden og siderne af det ene ben, og fortsæt derefter med det andet ben.
5. Børst derefter over dine hofter og balder, og skift til små cirkulære strøg, hvis det er nemmere.
6. Børst derefter dine arme en ad gangen, start ved din hånd og bevæg dig mod din skulder. Du kan opleve, at en langskaftet børste hjælper dig med at børste din ryg og skuldre.
7. Vær forsigtig, når du børster over den ømme hud på maven. Spring dine brystvorter helt over.
8. Hvis du har en mindre børste, så brug den til forsigtigt at børste huden på din hals og ansigt.
9. Børst lige før du planlægger at bade eller bruse, da hudceller vil blive løsnet i processen, og du kan skylle dem væk bagefter.

Køb online efter kropsbørster lavet med sisal, orne, og kaktusbørster.

Bemærk

Hvis du har psoriasis, eksem, dermatitis, acne, ødelagt hud eller enhver anden tilstand, der gør din hud ekstra følsom, anbefales tørbørstning ikke, da det kan forværre din tilstand eller beskadige din hud.

Hvis tørbørstning ikke virker mod cellulite, hvad gør så?

Ønsker du at mindske forekomsten af ​​cellulite, har flere behandlinger vist gode resultater. Det er dog vigtigt at bemærke, at de fleste resultater er midlertidige. Behandlinger skal normalt gentages for at bevare resultaterne.

Her er en hurtig gennemgang af nogle af de mere effektive behandlinger.

Radiofrekvensbehandlinger (RF).

Med RF-behandling opvarmer elektroder vævet i de målrettede zoner. Nogle gange er massage eller sug også en del af behandlingen.

Ifølge en 2019 gennemgang af undersøgelsermennesker, der havde mellem 8 og 16 behandlinger over en periode på flere uger, oplevede en betydelig reduktion af cellulite.

På den negative side er det ikke klart, hvor længe resultaterne holder, og du kan opleve nogle blå mærker efter behandlingen.

Laserterapi

American Academy of Dermatology rapporterer, at laserbehandlinger såsom Cellulaze reducerer cellulite.

Under Cellulaze-behandlingen indsætter en hudlæge en delikat laserfiber under din hud. Når laseren rammer de fibrøse bånd under din hud, bryder den dem op og fortykker din hud i det målrettede område.

Denne behandling kan reducere forekomsten af ​​cellulite op til et år eller længere.

Subcision

Subcision er en mindre kirurgisk procedure udført af en læge ved hjælp af en speciel nål eller klinge for at frigøre de hårde bånd, der forårsager fordybning af cellulite. Cellfina, en behandling godkendt af Food and Drug Administration (FDA), anses for at være sikker og effektiv til behandling af cellulite.

EN 2017 undersøgelse viste, at denne behandling resulterede i en glattere hud. Derudover rapporterede undersøgelsen et formindsket udseende af cellulite, der varede 3 år eller længere.

Elektromagnetisk chokbølgeterapi (ESWT)

Også kendt som akustisk bølgeterapi, ESWT involverer brugen af ​​en enhed med stålspids til at levere en række stødbølger til overfladen af ​​din hud i det målrettede område.

I en 2019 undersøgelse, behandlede forskere 27 kvinder med 6 til 10 sessioner af ESWT. Ved afslutningen af ​​undersøgelsen havde alle deltagerne signifikant forbedret hudglathed og reduktion af cellulite. Ved en 3-måneders opfølgning havde resultaterne holdt sig stabile.

Anti-cellulite cremer

Der er nogle beviser for, at cremer eller geler, der indeholder koffein og retinol, kan være effektive til at reducere sværhedsgraden af ​​cellulite.

I en 2014 undersøgelse, sporede forskere 44 kvinder med forskellige grader af cellulite over en periode på 3 måneder. Produktet, der blev testet, indeholdt blandt andet både koffein og retinol.

Ved afslutningen af ​​undersøgelsen viste 81 procent af deltagerne, der brugte anti-cellulite-gelen to gange dagligt, en forbedring i forekomsten af ​​cellulite på deres hofter, lår og balder.

Bundlinjen

Tørbørstning kan hjælpe med at slippe af med døde hudceller og stimulere blodgennemstrømningen, men der er ingen videnskabelig dokumentation for, at det reducerer eller eliminerer cellulite.

Hvis du ønsker at mindske forekomsten af ​​cellulite, er der en række andre behandlinger, der er mere effektive til at reducere cellulite end tørbørstning.

Hvis du gerne vil prøve tørbørstning for at styrke din huds sundhed, skal du vælge en børste med naturlige børster, bruge blide strøg på bar hud og arbejde op fra dine fødder til dit ansigt. Sørg for at undgå ødelagt hud eller følsomme områder. Gå ind i bruseren for at skylle døde hudceller af, når du er færdig.