Shepherd’s Purse: fordele, dosering, bivirkninger og mere

Hvad er hyrdetaske?

Hyrdepung, eller Capsella bursa-pastoriser en blomstrende plante i sennepsfamilien.

Den vokser over hele verden og er en af ​​de mest almindelige vilde blomster på jorden. Dens navn kommer fra dens små trekantede frugter, der ligner en pung, men den er også kendt som følgende:

• blindt ukrudt
• kokosurt
• damepung
• mors hjerte
• hyrdehjerte
• St. James’ ukrudt
• heksepose

I moderne kosttilskud og traditionel medicin bruges plantens stilke, blade og blomster til at hjælpe sårheling og forbedre blødningstilstande, herunder menstruationsforstyrrelser og kredsløbs- og hjertesygdomme. Imidlertid understøtter kun få beviser disse anvendelser.

Du kan købe hyrdepung tørret eller finde kosttilskud i flydende ekstrakt, kapsel eller tabletform.

Fordele og anvendelser

Det er nemt at finde påstande online om denne plantes snesevis af påståede fordele, herunder at sænke blodtrykket, hjælpe med næseblod, fremme sårheling og stimulere livmodersammentrækninger.

Når det er sagt, mangler der nyere beviser, og meget af forskningen på urten blev udført i daterede dyreforsøg.

Den stærkeste nyere evidens for hyrdepung er dens brug til at behandle overdreven blødning, men mere forskning er nødvendig for bedre at forstå og bekræfte disse virkninger.

Postpartum blødning

Hyrdepung kan hjælpe med blødning efter fødslen eller blødning efter fødslen.

En undersøgelse med 100 kvinder med blødning efter fødslen viste, at hormonet oxytocin reducerede blødning i én gruppe. Men en anden gruppe, der tog både oxytocin og 10 dråber hyrdepung, oplevede et signifikant større fald (1).

Menstruationsblødning

Shepherd’s pung kan også hjælpe med kraftige blødninger forbundet med din menstruationscyklus.

En undersøgelse af 84 kvinder fandt, at de, der tog 1.000 mg af det antiinflammatoriske lægemiddel mefenaminsyre sammen med hyrdepung dagligt gennem deres menstruationscyklus, oplevede signifikant mindre menstruationsblødning end dem, der kun tog mefenaminsyre (2).

Bivirkninger og forholdsregler

Bivirkningerne af hyrdepung – uanset om du tager den i te-, tinktur- eller pilleform – inkluderer (3):

• døsighed
• stakåndet
• pupilleforstørrelse

Disse bivirkninger er dog kun blevet bemærket i dyreforsøg. Der er mangel på menneskelige undersøgelser vedrørende urtens sikkerhed og effektivitet, så du kan opleve bivirkninger, der ikke er anført her.

Dosering og hvordan man tager og laver det

På grund af mangel på beviser er der ingen tilgængelig vejledning om en passende dosering til hyrdepung.

For at være på den sikre side bør du kun tage den anbefalede dosis på din kosttilskudsemballage.

Hvordan man laver hyrdetaske tinktur

Hvad du har brug for:

• frisk hyrdepung urt
• vodka
• en murerkrukke med låg
• et kaffefilter
• en blå eller brun glasopbevaringskrukke

Trin:

1. Fyld murerkrukken med ren, frisk hyrdepung og dæk den helt med vodka.
2. Luk krukken og opbevar den et køligt, mørkt sted i 30 dage. Ryst det en gang hvert par dage.
3. Brug et kaffefilter til at filtrere væsken ned i glasbeholderen og kasser planten.
4. Opbevar det på et mørkt, køligt sted, og brug det i stedet for indkøbt hyrdetaskeekstrakt. For din sikkerhed må du ikke overstige mere end ca. 1 tsk (5 ml) om dagen – den daglige standarddosis af kommercielt tilgængelige hyrdetaske-tinkturer.

Hvis du er følsom over for alkohol eller afholder dig fra det, kan det være en bedre mulighed end denne tinktur at vælge en hyrdetaske-te eller et færdiglavet hyrdetasketilskud.

Sådan laver du hyrdetaske te

Hvad du har brug for:

• tørret hyrdepung
• en tekugle
• et krus
• kogende vand
• sødemiddel, fløde (valgfrit)

Trin:

1. Fyld en tekugle med 3-4 teskefulde (ca. 6-8 gram) tørret hyrdepung og læg den i et krus. Fyld kruset med kogende vand.

2. Lad den trække i 2-5 minutter, alt efter hvor stærk du vil have din te.

3. Tilføj sødemiddel, fløde eller begge dele, før du drikker din te, hvis det ønskes.

I betragtning af, at der er få beviser, der understøtter brugen af ​​hyrdepung, er der ingen grund til at drikke mere end 1-2 kopper af teen dagligt.

Stop og tilbagetrækning

Der ser ikke ud til at være nogen komplikationer eller abstinenssymptomer ved pludselig at stoppe hyrdepungen.

Der mangler dog tilgængelige beviser på urten, så disse virkninger er simpelthen ikke blevet undersøgt endnu.

Overdosis

Shepherd’s pung har potentiale til at forårsage en overdosis, selvom dette er sjældent og kun er blevet bemærket hos dyr indtil videre.

Hos rotter er kortvarig toksicitet af urten karakteriseret ved sedation, pupilforstørrelse, lemmerlammelse, vejrtrækningsbesvær og død (3).

Mængderne, der forårsagede en overdosis hos disse rotter, var usædvanligt høje og givet via injektion, så det ville sandsynligvis være svært – men teoretisk set ikke umuligt – for et menneske at overdosere urten.

Interaktioner

Shepherd’s pung kan interagere med en række forskellige medikamenter. Hvis du tager nogen af ​​følgende lægemidler, skal du kontakte din læge, før du tager den (3):

• Blodfortyndere. Shepherd’s pung kan øge blodkoagulationen, hvilket kan forstyrre blodfortyndende midler og øge din risiko for alvorlige helbredskomplikationer.
• Thyroid medicin. Urten kan undertrykke skjoldbruskkirtelfunktionen og kan forstyrre skjoldbruskkirtelmedicin.
• Beroligende midler eller sovemedicin. Hyrdepung kan have beroligende virkning, som kan være farlig i kombination med et beroligende middel eller sovemedicin.

Opbevaring og håndtering

Flydende ekstrakt af hyrdepung bør sælges og opbevares i blå eller ravfarvede glasflasker for at forhindre nedbrydning fra lyseksponering.

Alle former for urten – væske, piller eller tørret – opbevares bedst på et køligt, mørkt sted som dit spisekammer.

Mange kosttilskud udløber ikke i 1 år eller mere efter at de blev fremstillet og skal kasseres efter dette tidspunkt.

Tørret hyrdepung holder teoretisk på ubestemt tid, men kasser den, hvis du ser fugt eller synlig skimmelsvamp inde i emballagen.

Graviditet og amning

På grund af dets potentiale til at påvirke din menstruationscyklus eller fremkalde tidlig fødsel, bør du undgå hyrdepung, mens du er gravid (3).

Der er begrænset dokumentation for, at hyrdepung kan normalisere en uregelmæssig menstruationscyklus. Men fordi der er så lidt kendt om tilskuddet, bør du tage fejl af forsigtighed og undgå det, mens du prøver at blive gravid.

Der er ingen beviser for brugen og sikkerheden af ​​urten, mens du ammer, så for at være forsigtig bør du undgå det.

Brug i specifikke populationer

Fordi hyrdepung kan påvirke dit blod og cirkulation, er det bedst at undgå det, hvis du tager blodfortyndende medicin eller har problemer med kredsløbet (3).

Du bør også undgå det, hvis du har problemer med skjoldbruskkirtlen, da det kan påvirke skjoldbruskkirtelfunktionen (3).

Derudover skal du undgå urten, hvis du har nyresten, da den indeholder oxalater, der kan forværre denne tilstand (3).

I betragtning af den lille risiko for overdosis bør personer med nyresygdom konsultere deres læge, før de bruger hyrdepung. Det er ukendt, om det kan ophobes hos dem med beskadigede nyrer.

Desuden må du ikke give det til børn eller unge, medmindre en sundhedsudbyder har bedt dig om at gøre det.

Slut endelig med at tage urten 2 uger før enhver operation for at sikre, at den ikke forstyrrer din krops naturlige blodkoagulationsevne.

Alternativer

Nogle alternativer kan give fordele svarende til dem ved hyrdepung, inklusive damekappe og røllike. Alligevel, som det er tilfældet med hyrdepung, er forskningen i disse kosttilskud begrænset.

Damekappe er en blomstrende plante, der kan fremme sårheling. Der er nogle påstande om, at det også kan hjælpe med at mindske unormalt kraftige menstruationsblødninger. Når det er sagt, er stærke beviser til støtte for disse anvendelser begrænset (4).

Røllike er en anden blomstrende plante, der kan hjælpe med sårheling og normalisering af menstruation. Der er dog behov for mere forskning for bedre at forstå fordelene ved røllike (5, 6).

På grund af deres lignende virkning, er hyrdepung ofte parret med disse to kosttilskud i te eller tinkturer.